Протокол FMD 2 день

Сегодня почти прошел второй день моего участия в авантюре.

Вес утром 67,3 кг.

Каллораж за день 700 ккал.

Предлагалось есть три раза + перекус.

На завтрак был салат морковь тертая+тыквенные семечки+масло и гречка. Общий вес порции почти 200 г. Вполне себе сытно.

Разрешено пить кофе без сахара с растительным молоком, не удержалась и выпила пару глотков. На миндальном молоке. Стало так хорошо)) Вообще вот без кофе трудно. Хотя пью кофе слабый совсем, но этот запах! ОБожаю этот напиток.

Еще старшей завтрак в школу собирала. Резала персик. Вот пополам разрезала и на дольки. 100 г нужно было. Одна долька тоненькая совсем лишняя оказалась. Я ее съела. Не знаю может три грамма весом.

Отругала себя за отсутствие воли.

В обед предлагалось гречка + салат: микс салата (ну у меня мой авторский как и вчера) + маслины + масло + отварная брокколи. В общем опять с трудом запихала в себя половину травы. Вот не люблю рукколу.

На ужин салат тоже: Чечевица зеленая + салатный микс (с обеда то что осталось половину положила в новый салат)) + помидоры + масло.

В течение дня пью воду. Мало. Но пью все таки. Сегодня выпила две чашки. Обычно я вообще воду не пью. Чай только черный. Так что своеобразный еще один шажок навстречу улучшению самочувствия.

По поводу головной боли. Голова болела адски причем только слева. Не припоминаю чтобы голова болела в этом месте. Сначала нурофен 400, не помогло, потом кетанова таблетка, тоже не помогло. Потом вспомнила как мне врач рекомендовала при такой боли пить 2 таблетки ношпы +нурофен 400+ корвалол 30 капель. В тот раз я так и сделала, потому что голова болела 10 дней. А сегодня я не стала пить корвалол (его ж теперь нельзя если ты за рулем), но нурофен и ношпу выпила. Отпустило через 15 минут. Такое счастье!!!

Сижу пью травяной чай. Он разрешен. Если честно появляется желание съесть что - нибудь сладкое. Персик например или чурчхелу.

Пока держусь. Горжусь собой.