Тренировка 10-15 минут в день

Девочки,увы и ах со спортом я на вы. Люблю чтоб было в удовольствие занятия.Изнуряющий бег , десять потов с лица и поднятие штанг мне не в удовольствие. Раньше занималась танцами,группа распалась. Ещё занималась ходьбой,каждое утро много ходила.Тоже нравилось. Но сейчас рано утром темно, а потом рабочий день,тоже не получается .Сейчас ищу упражнения для занятий дома по 15 минут, много в интернете есть таких смотрю, даже и меньше по времени,но возможно конкретно посоветовали бы какой-то комплекс? Цель скинуть немного и подтянуть своё тело. Идеально если ещё упражнения на осанку будут.