Девочки, никак не возьмусь за себя. Ребенок на ГВ и есть хочется чаще обычного. Кто на ГВ худеет, каким образом, поделитесь, пожалуйста! С первым сыном хорошо похудела на системе, по тогда ребенку уже была 2+ годика, было больше свободного времени и много спорта. Сейчас времени на спорт нет, но ребенок очень активный, при этом вес стоит 77.8. Но я и ем лишнее ((( Мой вес 60-62 +/-. Подсчётом не занималась и не представляю, насколько это возможно, потому что иногда ем на ходу. Расскажите,как у вас, буду благодарна 🙏
Санкт-Петербург
Система -60 или подсчет калорий?
Лучший ответ
Москва
Только дефицит калорий. Посмотрите рецепты пп, чтобы было и вкусно и свтно и полезно. Не доедайте за детьми!!!
0
18.02.2025
Ответить
Ставрополь
Худею на интервальном голодании.
Результат есть.
Ну я ещё так скажу, я ем 4 раза в день максимум, и все никаких перекусов и т.п.
0
18.02.2025
Ответить
Москва
Скачайте программу себе. Туда записываете все, что съели. В интернете расчитайте свою норму калорий. И старайтесь каждый день не превышать ее. А если еще будете соблюдать бжу, так все супер будет. Не забывайте взвешивать все. Хотя бы пару месяцев. Что касается спорта, то можно начать с растяжки, легких движений. Начните по часу два раза в неделю. Поверьте, этот час можно найти!
0
19.02.2025
Ответить
Москва
Реально поможет только подсчет калорий. Худела на 16кг,пережила беременность(+25кг),сейчас год ребенку. Вес вернула на подсчете, но первые два месяца тяжело вникать.
0
18.02.2025
Ответить
Волгоград
Худею на ГВ. Пару дней назад писала отчёт за месяц - минус 4.1кг. мне помогает подсчет калорий. Голодная не хожу, наоборот ем больше, чем до, если правильно подобрать продукты. На ГВ и ребенке никак не сказалось.
0
18.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Я на подсчёте, но считаю, что и система хороша штука, если вам она подходит. Я просто не могу так есть.
0
22.02.2025
Ответить
Подсчет калорий и увеличение активности за счет посильного спорта, физической активности (есть хорошие домашние тренировки, есть короткие на 15-30 минут).