Ну что....ругай те меня....
Прошу поддержки!!!А лучше помогите....кто чем может....лучше хорошей проповедью..
Всё я знаю сама,только уже и забыла,когда худела...Пирожки вот,зделала-научилась...Вчера решила своих побаловать-так ночинки куча осталась.Сегодня продолжила:(((
Короче,дала себе слабинку во время болезни.так там понятно-чай с мёдом,хлебушек с чеснОчком вечером....А ОСТАНОВИТЬСЯ НЕ МОГУУУУУУУУУУУ....
КАШМАР!!!!
И всё,что похудела-всё наела...И настроения больше нет...И снег пошёл:валит и валит,прям Новый Год:(((
Светлана
Надо выйти из плохого настроения. Посмотреть фотки, где ты в хорошей форме, перебрать вещи, которые носила в хорошей форме, помечтать, как ты обалденно будешь выглядеть вон в том купальничке летом на пляже. А когда перед глазами будет маячить муж с полными тарелками, задавать себе вопрос "Зачем?". Очень помогает трезвости мыслей и отбивает желание налопаться. И еще - если домашние не согласны поменять обжорство на еду, то принять это как вызов себе. Лопают перед глазами - значит бросают тебе вызов! Значит не верят в тебя! Значит считают тебя слабой! А ты сильная, уверенная в себе красавица!!! И когда ты будешь спокойно и методично худеть, поменяв систему питания, они тоже захотят присоединиться. По крайней мере, перестанут "махать бутербродом".Мы едим от привычки заедать волнение и тревогу. Я теперь редко новостисмотрю, наскачивала комедий, мультиков и сказок (советских). Ем в одно и то же время при выключенном телевизоре из маленькой тарелки медленно и со вкусом! Наслаждаюсь едой! По квартире расставлены кружки с водой на случай внезапного голода. Запила - и голод пропал. Меня мой Зая первые две недели тоже активно соблазнял едой. А теперь гордится мной и постепенно присоединяется ко мне. Он перестал есть не только ночами, но и вечером! Вот на зарядку пока не раскачался - но все же впереди.Так что перестань себя ругать и унижать. Поставь себе Цель (моя Цель -одеть зеленый брючный костюм 44-46 размера). Продумай план действий - и вперед! Удачи тебе!
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Ой спасибо....А ведь это действительно трудно...Когда я только сказала,что не буду кушать вечером,мой Зая,только скривил улыбочку и сказал:"Да, ладно"(типо"надолго ли?"....и смачно так стал ужинать...Но он-то работает,не кушает целый день,а я ???Чего меня с ним тянет???Сейчас я уже вечером не ем,но за целый день перекусов-тьма...А я и не замечаю....вот она проблема...Я НЕ ЗАМЕЧАЮ КАК ЕМ!!!
10.03.2009
Ответить
Светлана
Я на стеночке кухни повесила лист с крупной надписью: "до 12-00 можно есть все", "с 12-00 до 18-00 можно вареные/парные блюда", "после 18-00 можно зеленый чай и воду".Как только потянуло кушать - выпей стакан воды, а лучше два. Желудокбудет занят. А еще я первое время хрупала капусту и морковку каждый час. Составь себе график питания. Я завтракую в 9 утра, потом обед в 12,потом перекус в 14 и в 16, а ужин пол шестого. Даже если не хочу есть - ем чуть-чуть, чтобы не появилось чувство голода.
10.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Спасибо!!!Я тоже так зделаю!!!!Должно получиться,обязательно!!!:)))
11.03.2009
Ответить
Светлана
Главное, чтобы перекусы были полезными (яблоки, капуста. морковка и т.д.). Я от хлеба отказалась вообще. Но уже три раза утром съедала маленький кусочек черного хлеба с маслом (когда очень хотела). Именно утром и маленький, поедая его медленно и со смаком. Чтобу не терпеть и не сорваться вечером на большой кусище.
11.03.2009
Ответить
Светлана
Весов дома нет. По объемам талии меньше стало на 7 см. В брюки 46 размера уже влезла, только 2 см не хватает, чтобы застегнуть.
11.03.2009
Ответить
Елена
ага-ага, такая же фигня. Но Вик, надо собраться. Надо к лету хотя бы немного себя собрать по кусочкам. Просто потому что одеть будет НЕЧЕГО!!!!
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Ой да!!!Я тоже как про это подумаю,так сразу плохо делается...Хотя моё второе Я(которое мне там нашёптывает,что всё ОК,ты и так красива),подсказывает,что у меня есть беременные вещи,в которых я буду чудесно смотреться и этим летом....НО Я НЕ ХОЧУ ОДЕВАТЬ БЕРЕМЕННЫЕ ВЕЩИ БЕЗ ПОВОДА!!!:)))Как победить саму себя????????
09.03.2009
Ответить
Елена
а у меня нет такого второго я, которое мне говорит, что я прекрасна. Все моя Я во весь голос орут мне, что я отвратительна!!!!!!А беременные вещи я отдала знакомой. Поэтому мне остается только худеть. Но тоже пока не получается.Хотя сегодня я уже ужинала кефиром в 18.00
09.03.2009
Ответить
Елена
а ты хочешь один раз поужинать кефиром - и наследующий день вместо наших 80 чтобы 60 было? )))))))))))))))) Смешная ты :) Это работы на год! а то и больше
10.03.2009
Ответить
Елена
вот-вотнадо работать все время. Поэтому руки в ноги и вперед! Главное помни, что ты не одна такая ;)
10.03.2009
Ответить
Sofia
Ой а я наоборот потолстеть хочу на 2 кг. может поменяемсч?))а вообще я когда худела, ела на пароварке все и недели за 2-3 привела себя в норму.
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
у-у-у-у-у мне 2 недели будет мало:(((Я тож пароварочку достала,готовила все дни,кроме выходных...На выходных не могу я и себе и своим отдельно готовить-сил нету...
09.03.2009
Ответить
Sofia
Ну да это мучение, я тоже себе могу на пароварке а вот когда вижу у мужа полную тарелку всякой вкусной и вредной пищи не могу не попросить себе такую же)) я вот на тортики и шоколадки подсела и что вы думаете...ни в одном боку!! (( а все нервы....
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Это хорошо,что организм так реагирует на нервы...У меня наоборот...
10.03.2009
Ответить
Sofia
Да ничего хорошего) я как глиста, даже врач посмотрев на меня заявила еще пару месяцев и будет анорексия. И таблеетки по этому поводу выписали, антидепрессанты... ((Женщина должна быть чуть чуть но в теле!! ))
10.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Правильно!!!Но только чуть-чуть,а не как я -гиппопотам!!Так что поправляйся немножечко,а я попробую всхуднуть:)))
10.03.2009
Ответить
Viktoria
блин, та же фигня. Мой обжорство продолжается с 22 февраля. Все 6 скиданных к этому дню кг, я благополучно набрала за ти 2 недели, и никак не остановится. Я так ещё и плюсом наберу...
Что делать!!!???
Что делать!!!???
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Даа-а-а-а....Разве танк остановишь???Особенно,если он видит цель-холодильник!!!
09.03.2009
Ответить
Соня
Ой,Вика.....я с тобой...вчера отмечали 8 - ое Марта...так там такое быыыло....всякая еда...не сдержалась...ужс...сег. себя не навижу
09.03.2009
Ответить
((((:Виктория:))))
Ой....тортик ещё в холодильнике,пирожки вот...Я не ем...уже...Но целый день-то кушала...И я себя ненавижу...
09.03.2009
Ответить