...незнаю как это назвать...(

Это у тебя от диеты запоры начались? Ну так надо помогать организму работать. У меня такой же организм. Чтобы нормально ходить в туалет, ему надо 2500ккал как минимум в день. А я от такой цифры расти в шир начинаю. ТАк что при рационе в 1000-1200ккал постоянно приходится помогать кишечнику. НИкаких слабительных не пью, они все на сенне, а она жутко раздражает кишечник. НО зато пью много других трав, которые  просто улучшают работу ЖКТ и ферменты (фестал, мезим). Меня никакая слабительная еда не берет - ни свекла, Ни чернослив, ни кефир и зеленые бананы. 

Странная штука организм :) Пока была на ГВ с очень жесткими ограничениями  в питании, то на все слибтельные продукты хорошая реакция была, а сейчас ...увы....все сложнее. 

А вообще, запор - эт не всегда от смены питания. Может как то продукт слишком утромбовался в кишечнике и ни туды, и ни сюды. Такое бывает. У моей дочки такое с дикого риса было. ТОлько после 2 банок пюре из чернослива дело наладилось :)

Бананы и рис крепят.)) Чернослив слабит. Ну еще огурец свежий с кефирчиком.)))

Каждый вечер пью свежую простоквашку. Потом наливаю в освободившуюся кружку обычное молоко из пакета 2, 5% жирности и накрываю крышкой. Ставлю у батареи (летом на подоконник) до следующего вечера. Организм работает, как часы.

Чернослив слабит, рис и белок яиц (сырой) - крепят.

у меня были тоже с этим проблемы. Спасаои только глицериновые свечи. А потом купила витамины для кормящих мам. Теперь все работает как часы))))

Слабит-чернослив,свекла,киви,свежий!!!!!однодневный кефир,ложка оливкового масла натощак.Крепит-рис,груши,несвежий кефир(двух-трех дневный)

Последний день - 3 мая.

Вот я тоже решила, что диеты - это точно не моё!!!