C-60. Вторник
Привет всем худеющим)))
Рассказывайте про вчерашний день...
У меня
завтрак: 2 яйца, кусочек хлеба, сыр
обед: рыба тушеная
ужин: свинина вареная
Ленуся
Всем привет!
У меня
Завтрак: 2 бутера с колбасой и сыром, чай с молоком без сахара;
Обед: Рис с овощами и морепродуктами, йогурт;
Ужин: Салат из помидоров с яйцом, 2 котлетки, чай с молоком без сахара, 1 конфетка;
По поводу ужина девочки меня с корректировали. Сегодня все было по другому. Результаты, разумеется завтра.
21.10.2009
Ответить
Оксана
утро тыкв каша, чай с печенькой
обед отварная курица, помидор и кусочек хлеба
перкус яблоко
ужин творог
21.10.2009
Ответить
Оксана
есть хочу(((( Была на кухне вечером, а там шоколад лежит((( сын ел! Рука потянулась....мозги во время включились))) Ну сегодня ута еле дождалась, и получила чай с шоколадкой!
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
потерпи немножечко! скоро привыкнешь, и вечерами будет не так трудно себя сдерживать. ну и награда утром - это тоже кайф)))
21.10.2009
Ответить
efrozen@yandex.ru
Девочки, подскажите, время 16.30 как мне есть как ужин ? Обедала в 13 ( рис+кусок индейки на пару+ грейфрукт большой) Есть уже охото очень, а в 19 у меня тренирвка с трениром интенсивная, вот и не пойму у меня сейчас как ужин, т е последний прием пищи?
21.10.2009
Ответить
efrozen@yandex.ru
Я поела так : огурца 2 тертых, листья салата, кусочек варенной грудки (из за тренировки побоялась, что дурно будет) все заправила 1% кефиром. Т е для обеда нормально, а для ужина нет! И у меня всегда такая головная боль в день тренировок!
21.10.2009
Ответить
мамаТаня
Привет!
вчерашний разговор кажется подействовал...
завтрак: натрескалась всего подряд
обед: омлет, иогурт
ужин: 2 яйца
ночь была тяжелая: 2 раза вставала малого кормить, к холодильнику как магнитом тянуло, но даже попить не пошла..мне кацца наутро даже живот спал...а еще скраб и массаж)
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ух ты!!!! ну вот видишь, проснулась твоя сила воли))) еще пару дней ее повоспитываешь, и забудешь про свои ночные грешки)
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну да, на ночь можешь его заклеивать))) Ну правда, потерпи чуток, потом-то легче пойдет! Будешь еще удивляться, как ты могла по ночам что-то есть!
21.10.2009
Ответить
АлЁнушка
ПРиветик коллеги-)))
завтрак-пирог творожный и кофе
обед-рыба запеченая в фольге
14-00-желейная конфетка (соседка принесла сладости-помянуть нужно было!)
ужин -доела остатки рыбки
упражнения 15 мин +15 мин-за конфету (это я себе такое наказание придумала)
21.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Спасибо-))) У меня прямо какой то азарт появился!-))) Опять начала каждый день на весы бежать с утра, потомучто они меня опять радуют.
Раньше вокруг холодильника кругами ходила. А сейчас обедаю с сыном и на улицу ухожу , что бы соблазнов не было. И мне хорошо, и сынуле.Эх, подольше бы нас погода радывала! А с улицы приходим Ванюшку баиньки. А мама упражнения вперед! И не пожрешь-))) нагибаться трудно будет! -)))
21.10.2009
Ответить
Лесёнок
Добрый день. Девочки возмите меня в свою компанию.
Вот заочно была с вами с 1 октября. Похудела на 3.7кг потом
у мелкого зубки температура и чувствую что раслаблюсь.
А так хочется еще кг 10 скинуть.
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Приветик! Присоединяйся, мы только рады будем ;)
Очень хороший результат у тебя за 20 дней! А какой начальный вес был?
21.10.2009
Ответить
Лесёнок
Спасибо!
На 1 октября вес был 76.600 кг
сегодня утром 72.900 ( вот еслиб не нарушала систему ) наверное
уже и 70 была. Вот не могу понять а на обед можно пельмешки?
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Нет, пельмешки, по сути, это макронное тесто и мясо, а макароны нельзя с мясными продуктами. Так что лучше их съесть до 12.
21.10.2009
Ответить
Наталья
Завтрак: йогурт, пару бутеров и кофе с молоком Агуша (ну надо ж его куда-то девать!)
Обед - куриный бульон с 2 маленькими ножками
Ужина, как всегда. не было
На весах -300. 
21.10.2009
Ответить
Наталия
утро: творог с виноградом, кофе
обед: макароны с сыром, компот
ужин: рыба тушеная, потом зеленый чай
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
так, ты у нас умничка опять))) ну, конечно, если придираться, то компот на обед был лишним ;) но это мелочи)
21.10.2009
Ответить
Эухения
Привет))
Для начала приятная новость: за неделю ушло 800 гр. Йахууууу!!! Я очень рада!))
завтрак: творог, чай с печеньем
обед: рис, мясо запеченное в рукаве
ужин: сыр, ряженка.
Шейпинг вечером.
Кстати, смотрела сегодн передачку "Малахов плюс", там была тема - "Стройна талия". Приходила Е.Мириманова и дала рецепт другого скраба, нежели я делала: кофе, мед, оливковое масло - все по ст. ложке. Я все это мазала на тело отдельно. Надо попробовать))
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
С отвесищем тебя, это оч круто))))
Меню оч здоровое и правильное)))
Передачу я тоже видела, да, надо попробовать. Я обычно в бане это все делаю в несколько заходов, а все вместе ни разу не делала.
21.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Можно поподробнее! МАжешь одним, потом смываешь, другое накладываешь, так что ли?А оливковое масло вместо мумиё?
21.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Она просто сделала там скраб из кофе, меда, оливкового масла (все по 1 ст.л. где-то). Смешиваешь и используешь в душе как скраб)
21.10.2009
Ответить
efrozen@yandex.ru
Я тоже смотрела эту передачу! Там еще рецепт "жиросжигающего " салата говорили (грейфрукт, листья салата, оли масло) на обед делала , понравился очень!!!
21.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.