Москва
решила в кратце писать, что съедаю за день. По системе 60.
завтрак: 1 ч л овсянки (от сына доела), сэндвич с сыром и колбасой, чашка кофе с 1 ч л фруктозы и немного молока.
обед: 1 ст ложка супа (от сына), мюсли с кефиром.
до ужина- 1 яблоко. 1 груша
ужин: кусок телятины постной, салат из помидоров, огурцов, перца, с лимоном луком и соевым соусом (капелька), зеленый чай.
Москва
да, по системе ) сочетаю только то, что можно . а до 12 то, что хочу )))
Москва
Аня, можно без комментариев, спасибо. Я тут больше для себя пишу. чтобы отслеживать, что я ем в течение дня, а не советы даю по похудению. Вопросы зачем и почему остаются без ответа.
Дерби
Извини..вредное настроение у меня. Спасибо,что не нагрубила,а скзала прямо. Но всё равно не стоит доедать за ребёнком. Считай,что он это съел,даже если в унитаз вылила. И для фигуры полезней.
Воронеж
Леночка, ты питаешься диетически, и еда вся полезная. Но это не по системе!
Вот тут http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 написано все, что можно есть и в каких сочетаниях.
Москва
спасибо, у меня есть список еды) я ем нормально как раз-таки. Утром до 12 неполезное- бутерброд с сыром и колбасой, а после 12 ем то, что мне хочется и в рамках системы. Как то так )))
Воронеж
Ошибаешься. На ужин мясо не сочетается ни с чем (посмотри 7 вариантов ужина по системе), в том числе и с овощами. На обед мюсли нельзя (их просто нет в списке разрешенных продуктов)! Может, мы о разных системах говорим?
Успехов!
Москва
ну у нас же не холода (хотя на прогулке вечерней уже джемпер накидываю и малой в колготках)
А ты по весне начни, зимой то энергия нужна.
или может по системе? там можно много чего есть не в ущерб аппетиту. Это я зверски начала.
