Срочно нужно похудеть...
Решила похудеть по системе -60,очень надо, не знаю с чего начать? чем питаться? подскажите пожалуйста?
Анастасия 80
justen80@mail.ru
только после удалите комм.
спасибо, с книгой удобнее?
20.11.2009
Ответить
ЛетНяя
вот про питание http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
13.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Пока ты привыкаешь к системе, ужин может быть в 7 часов, потом постепенно его сдвигаешь к 6. Главное - постепенно! Не надо все в один день начать соблюдать, лучше медленно, но разумно, тогда шансов сорваться гораздо меньше)
13.11.2009
Ответить
ЛетНяя
пожалуйста))) я каждый день выкладываю пост, где девочки пишут отчеты про своем питание, и мы вместе его корректируем. присоединяйтесь, если есть желание.
http://www.babyblog.ru/com/hudeem/496736 это сегодняшний отчет за вчерашний день, здесь можно задавать вопросы, опытные системщицы подскажут)))
13.11.2009
Ответить
Фотограф Светлана Попова
Я с вами! Даже книгу прочитала, но что-то как-то ... Не поняла ничего я! Нет конкретики!
13.11.2009
Ответить