С-60. Вторник
Привет, девочки! Вы прям для меня уже родными стали) Итак, поведайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, пара бутеров с красной икрой, печенье; обед - тушеный кабачок с курятиной; ужин - фрукты (яблоко, апельсин, чернослив) + Активия питьевая. На весах предательски вылезли почему-то + 100 г. Откуда взялись - никто не знает.
АлЁнушка
Привет стройнеюшки! завтрак-кофе сладкий с молоком. пельмешки.
обед- гречка с мясом . И наелась несистемных сладких вафель-(((
ужин-кефир с яблоком и мандаринками.
Вообщем вчера была очень плохой девочкой с несистемной едой и без спорта. Сегодня решила нужно за себя координально браться. Что-то расслабилась после нового года-)))
03.02.2010
Ответить
АлЁнушка
ПРосто обидно , набрала 2 кг на новогодние праздники и никак не могу от них избавиться- они уже засели где- то в боках. А тут начала зарядку делать - потянула связки- врач запретил физ нагрузки. И все одно к одному-)))
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ален, ну не расстраивайся. Что ж теперь делать? Остается только ждать полного выздоровления))
03.02.2010
Ответить
АлЁнушка
Да остается-)) Врач приписала мне мазь , которая несовместима с ГВ. Хотя знала , что мы еще сосем грудь.Я конечно же ей не пользуюсь. Сейчас начала потихоньку делать упражнения, а колено нет , нет и болит... Вот и боюсь, хотя время уже пошло много...
03.02.2010
Ответить
*АНЯ* (№16)
Привет,стройняшки!!!
У меня вчера было так:
Завтрак кашка овсяная+йогурт активия+кофе с молоком и сахаром+2 бутера(1-с сыром и маслом,2-с вяленым мясцом).Да,что-то я разажралась,но всё по правилам до 12.
Обед рисок с двумя сосисками+свежевыжатый сок из моркови и яблока
Ужин запечёное куриное филе+яйцо варёное+чай без сахара(что-то в понедельник голодно вечером было с творога,поэтому налегла на мясцо)
Был спорт и кофейный скраб.Вес без изменений.
03.02.2010
Ответить
Елена
Приветик Наташ! 
Завтрак: макарошки с двумя сосисками и помидоркой, чай с сахаром;
Обед: 2 сосиски с помидоркой, чай без сахара;
Ужин: студень, чай без сахара. Вечером выпила бутылочку красного вина сухого.... 
Натусь, а можно чай пить с заменителем? Никак не привыкну пить не сладкий... И еще, можно ли красное сухое заменить на белое вино? Мне кажется на красное у меня аллергия...сегодня вся пятнистая стала! Ужас..
Завтрак: макарошки с двумя сосисками и помидоркой, чай с сахаром;
Обед: 2 сосиски с помидоркой, чай без сахара;
Ужин: студень, чай без сахара. Вечером выпила бутылочку красного вина сухого....
Натусь, а можно чай пить с заменителем? Никак не привыкну пить не сладкий... И еще, можно ли красное сухое заменить на белое вино? Мне кажется на красное у меня аллергия...сегодня вся пятнистая стала! Ужас..
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Лен, меню такое хорошее) Знаешь, врать не буду, не знаю насчет заменителя. Белого вина вроде нет в списке разрешенных напитков, в отличии от красного)
03.02.2010
Ответить
Елена
Спасибо!!! Чтож, думаю придется привыкать к не сладкому чаю... А на счет вина...может и нет разницы"Белое-красное", главное, чтоб сухое?!
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Лен, вспомнила: альтернатива сахару - фруктоза или коричневый сахар)
03.02.2010
Ответить
Tatka (Таня)
Привет))) ты тоже как родная)))))))) завтрак: 2 куска хлеба с рыбой красной, обед рис+брокколи+немного сыра, ужин гречка котлетка из аэрогриля, твороржок (чего-то ужин плотный получился), спорт прогулки с Дашкой 2 раза и ....... тадам чистка мокрого снега около дома, нехило так почистила (видимо и творожок поэтому сам закрался)))).
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Молодец, Тань) А ужин и правда плотненький получился) но ничего, все лишнее разогнала))))
03.02.2010
Ответить
Дарья
Привет,Наташ!ты нам тоже как родная!у меня вчера было так:
завтрак3плавл.сырка,криспы,запечен.баклажан с кусочком хлеба,3 мандаринки и чай
обед борщ,и пюрешка яблочная(доедала за ребенком) и чай
ужин рыба на пару
03.02.2010
Ответить
Irinitta
Привет!!! Вес 65.1 ( -300)
Меню:
Завтрак:салат мясной, 4 конфеты, чай без сахара; семечки
Обед: банан, сыр твердый, чай без сахара
Ужин: не было
Пресс 100 раз
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ирин, расскажи мне, как можно без ужина??? Кушать то хочется) И еще - бананчик не совсем гуд) А вот по прессу - молодец!
03.02.2010
Ответить
Irinitta
Мне просто очень банан хотелось и для себя решила если съем банан , то без ужина. В часов 7 вечера пила чай без сахара. Я всегда так, когда хочу есть - пью)))
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ладно, что уж, от банана жизнь закончится что ли? Будет только слаще)))
03.02.2010
Ответить
Irinitta
Сегодня уже на холодильник себе повесила разрешенные продукты на обед и ужин так что все по плану будет))
03.02.2010
Ответить
Эухения
Привет, Наталья.
ЗАвтрак: овсянка с яблоком, курагой, кофе с печеньем
Обед: 2 котлеты на пару
Перекус: яблоко, сыр
Ужин яблоко, апельсин
Вечером шейпинг. Минус 100 гр
03.02.2010
Ответить
~`Мария`~
Приветик!
утро: яблоко с чаем
обед: роллы
ужин: тренька, рулет с икрой+4 печеньки+чай сладкий
вывод из вчерашнего дня! надо кушать больше кушать днём!
03.02.2010
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
присоединяюсь - спасибо за утренние посты)
на завтрак сосиски и сыр.
в обед хорошая тарелочка риса с тушеным мясом..
на ужин 100-150г молока...
ночью 100 г кефира.. весы опять меня путают - то ли -800 то ли все на месте 
вместо спорта - беготня по делам и генеральная уборка в комнате...
вместо спорта - беготня по делам и генеральная уборка в комнате...
03.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Марин, зачем ночью кефир? Желудок отдыхать должен. А ужин маловат( С молочком можно было еще что-нибудь навернуть)
03.02.2010
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
привычка это - ночью есть((( избавляюсь))
ужинать некогда было - к свекрови заскочила на 10 минут, детей оставить, только молочка и налили)))
03.02.2010
Ответить
Мамусик
Привет.Можно я отчитаюсь тоже.Утро-чебуреки,конфеты (много конфет).Обед-венигред,перекус яблоко,ужин - ряженка мандарин,яблоко.Ничего что утром я так много ем вредностей?Я встаю,первым делом иду на кухню и хватаю конфету.))Не могуууу
03.02.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.