бодифлекс

Читала этот бред сивой кобылы. Рассчитан на людей, которые элементарную анатомию человека прогуляли или проспали в школе. 1. Если глубоко вздохнуть кислород и выдохнуть углекислый газ - что в организме останется? Ясен день, что останется кислород, который кровь по всему организму быстренько доставляет. 2. Даже современная медицина советует для успокоения сделать глубокий вздох, потом задержать дыхание и медленно выдохнуть, снова сделав паузу перед новым вздохом. Какой нафиг стресс для организма? Да этим дыханием от стресса избавляются! Особенно умиляет эта гневная статья, написанная на фоне рекламы чудодейственных препаратов для похудения. Только они, видимо, могут помочь похудеть.

Задержка дыхания на выдохе 10 секунд пункт совсем не обязательный. Задерживай столько, сколько можешь. не зря же все тренеры говорят: Как только почувствуете желание вдохнуть -  вдыхайте. Не надо насиловать организм. Без кислорода организм не страдает. он получает дозу кислорода во время глубокого вдоха.