Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 64
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Приветик!!! Вчера была плохой девочкой, а сегодня на др((((((
Cветланка (С-Пб)
Приветик девочки-стройнеющие!
Отчитываюсь за три дня сразу.
11.03-вес 65.400(0)
12.03-вес 65.000(-400)
13.03-вес 64.700(-300)
Меню все эти дни одинаковое:
До 12-00:греча+курица+майонез(чуть-чуть)+кофе с молоком+шоколадка(маленькая)+кусочек хлеба"бурже"с сливочным маслом
После 12-00:2 сосиски+салат(помидоры,огурцы,зелень,чуть-чуть сметаны)+зел.чай
Ужин в 18-00:стакан 1%кефира+яблоко
В течении дня и после 18-00 зел.чай
13.03.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Иришка хорошо гульнуть!!!!!!!!!!
Я пока еще 56,5 кг, что-то долго расхожусь, ленивец, муж с понед-ка в отпуск на 2 недели, так что уже задание дала каждый день включаешь музыку и я занимаюсь, привыкну как раз.
13.03.2010
Ответить
Olecya
12.03.2010
Приветики и так что было в пятницу :
Утро : бутеры со шпротами
Обед: сосиска с салатом
Перекусы: макароны и тортик,,апельсин (мда... красавица такими темпами далеко не уедешь)
Ужин: не было (куда еще)
Спорт: 30 мин бег дорожка,30 мин степпер,20 мин ХХ, 40 мин аеробика
13.03.2010
Ответить
Вика
Привет девочки, я снова с вами и тепер уже точно!буду готовить себя морально к долиной а в понеделник на разгруз! Танюшка рада тебя видеть!
13.03.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Второй день японки - кофе, сухари 3 шт., салат из капусты + рыба, мясо вареное + кефир... без соли нифига не лезит из этого, ем соовсем чуть-чуть.
- 1200 гр
Тяжело - капец...
13.03.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Держись, держись, красота требует жертв Танюш!!!!!!!!!! Я все себя не могу пока в жертвы приносить, но за вами плетусь по-тихонечку.
13.03.2010
Ответить
вот это у тебя отвесики. умничка дорогая!!!! Александра
привет!!! 83,9 (-0)
чай с молоком,сыр
суп овощной,чай с молоком
курочка тушеная с морковкой,чай с молоком
много чая..хочется есть - сразу иду чай пить...
пресс днем и вечером...
странно,что отвесика нет(((((((
13.03.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Сашуль ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!! будет, будет отвесик!!!!!!!!
13.03.2010
Ответить
Вика
Всем привет! Все идет по плану,сегодня 2-ой белковый день английской диеты! На весы по прежнему не вставала!
13.03.2010
Ответить
Евгения
И снова здравствуйте! У меня все по-прежнему, вес 69. на системе. стараюсь соблюдать, упражнения делала позавчера, вчера было лень, сегодня что-то тоже настроения нету...
13.03.2010
Ответить
Nikolashka
Вчера был третий день на гречке,ну что ж,результаты радуют,-2,5 кг за три дня плюс за разгруз на молокочае.Вес сегодня 54,5кг (-500гр)Еще был бодифлекс,кофейный скраб и медовый массаж.Сегодня на твороге попробую посидеть,а с понедельника на английскую диету
13.03.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ух ты умничка какая, а рост какой? на гречке запаренной или вареной?
13.03.2010
Ответить
Nikolashka
Запаренной,рост 163.Стакан гречки запаривала 2,5 стаканами кипятка на ночь,но для меня и этой гречки было много,оставалась на следующий день плюс литр кефира1%
13.03.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Спасибо, умничка!!!!!!!!!! Ты раньше уже на гречке когда-нибудь сбрасывала?
13.03.2010
Ответить
Nikolashka
Неа,в первый раз,правда я с роддома вышла с весом 68-69 кг,через 2 месяца у ребенка поставили АД,месяца 2 я ела гречку с вареной говядиной и кабачки тушеные,исключила жареное-соленое,скинула 10 кг,вот опять у нас обострение и решила посидеть дня 3,правда до этой разгрузки день на молокочае была
13.03.2010
Ответить
Irinitta
так у тебя почти такой рост как у меня, я тоже хочу 54 кг. нужно на тебя ровняться!!!
13.03.2010
Ответить
Nikolashka
Я раньше о 54 только мечтала,а сейчас смотрю на себя в зеркало,и понимаю,что мне еще худеть и худеть,верх всегда худой был,а вот попа и бедра...А после родов еще и бока появились.С понедельника на 20-ти дневку.Боюсь,завтра килограммчик вернется
13.03.2010
Ответить
Elena
ВЕС 65 РОВНО!!!Вчера был втрой белковый день английской диеты)))результаты вдохновлят)))
и объемы радуют...
и объемы радуют...
13.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.