первый шаг сделан....
Я кормящая мама)Первая долгожданная пробежка состоялась .....молодец какая я............главное начать
И так в 20: 30 мне удобно бегать. для начала что б желание бегать на следующий день и физ возможность не пропали я бегала 15 минут !для такого перерыва это идеально...но какой кайф я получила после пробежки ухххх(давно я такого не ощущуала после спорта)..утром чувствую себя отлично( хвост не ломит)))) !!!!!!!!3 моих правила:
1.каждый день бегать в одной и той же одежде!
2.после пробежки пол часа находится в этой же одежде (если замотана то в замотке )
3.не пить 30 минут после пробежки.
Все догоняйте меня.............
Юля
у меня вчера тоже была первая пробежка))понравилось не то слово,я просто в восторге))тоже бегали минут 15,сегодня повтор!)
09.04.2010
Ответить
Viktorya
ооооо физкульт привет))))))))))))))))))))))))))))
я тоже уже готовлюсь))
я тоже уже готовлюсь))
09.04.2010
Ответить
Юля
ну у меня сын ещё маленький,для мужа лучше комп потыкать или телек посмотреть,ну а с подругой мы обе худеющие,товарищи по несчастью,можно так сказать,решили эффект от диеты укрепить бегом)
09.04.2010
Ответить
Женечка
вот те на)))) побежала значит?))) МА_ЛА_ДЕЦ!!!! с тебя пример чтоль взять????
09.04.2010
Ответить
Виктория
ооо еееееееее,ну ты и крутышка!!!!!! срочно нужно куртец такой приобрести....а так,главное начало положено...
а я вот, дряхлая лентяйка,есть время на всех и вся, акромя себя любимой(((
09.04.2010
Ответить
Viktorya
ага фиг где такой достанешь))))))))))))так что завидуй))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
09.04.2010
Ответить
Candy
и я сегодня вечером буду бегать :) у нас рядом с домом стадион :)
а всю это неделю бегала по лестницам нашего дома вверх-вниз с 1-го на 17-ый и обратно :) Ноги первые два дня болели так, что вставала еле-еле. зато и результат сразу заметен:)
09.04.2010
Ответить
Viktorya
а у меня болят но терпимо )я еще не ночь ножки по поднимала)))))))))
здорово ))во сколько побежишь?
09.04.2010
Ответить
Viktorya
не мне 10 много )))от меня один нос останется))и знаешь 10 бывает легче скинуть чем 3 которые вросли
09.04.2010
Ответить
Candy
ела до 5-ти вечера, меньше сладкого, хотя полностью от него не отказывалась. Хула-хуп 40 минут в день, бегала и Синди Кроуфорд "Новое измерение" :)
09.04.2010
Ответить
Viktorya
ну ты просто герой!а мне вот одной скучно упражнения делать !хула хуп тоже надо прикупить))он эффетивен?
09.04.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
физкульт привет! Мадам)) Я тоже собиралась ,но М пришли, рррр. Лана побегу, через пару дней))) Слушай, это ж можно всякими штуками обмазаться антицеллюлитными и в пленку и на старт???
09.04.2010
Ответить
Viktorya
я раньше пищевой пленкой обматывалась)сейчас бы тож обматалась но закончилась она))
спасибо))))))))))))
09.04.2010
Ответить
Viktorya
ага если б я в таких ласинах розовых побежала сколько аварий было бы))))да и меня муж в таких не выпустил бы)))
09.04.2010
Ответить
♥Valentinka♥
я поняла,что на фото не ты.это я вообще про пробежку твою))))а прикид-отпадный
09.04.2010
Ответить
Viktorya
а картинку мой нашел ))он вобще прикалывается с меня))но поддерживает)
главное не отступить а продолжить )Спасибо
09.04.2010
Ответить
♥Valentinka♥
ты уж не останавливайся на полпути.силу воли в кулак и вперед))))я бы не смогла,напрягают меня эти пробежки.тем более район сейчас совсем не подходящий.ну или подходящий..военный институт рядом и вообще оживленный райончик:)
09.04.2010
Ответить
Viktorya
не не отступать я не намерена ))))что это есть 30 мин в день))))фигня ))))я бегу вдоль леса есть альтернатива бегать вокруг дома конечно но как то людно у нас тут пока в это время
09.04.2010
Ответить
Алена
Хм, что-то новенькое для меня. Наоборот учили, что нужно как можно быстрее все снять и принять душ, так как все что выделилось с потом обратно абсорбируется
09.04.2010
Ответить
Viktorya
с потом выделяется что то нужное (не помню что ) и оно должно впитаться обратно..а вот соль высыхает на теле и смывается в душе
09.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.