Что это такое?
Девочки, пошла я сегодня бегать вечерком, но домой едва приползла... Вобщем 2 дня я не бегала, так как у нас 2 дня лил дождь. Сегодня холодновато, но дождя нет, пошла...Только я начала бежать, как у меня ноги налились свинцом (стали как колоды тяжелые) и вообще так тяжело бежать стало, словно я 200кг на себе несу...
Я не здавалась, пробежала пол кола(200м) и остановилась...Пошла пешком. Потом опять думаю, дай попробую, может теперь все гуд будет - да куда там, все повторилось. Вобщем вот так я 3 круга сделала...Полкруга бежала, полкруга шла, а тогда ушла домой. Пришла домой, вся спина мокрая, так вспотела! Такое тоже впервые...
С чем это может быть связано? Кто-нибудь сталкивался?
Светлана
Гораздо более щадящей будет простая ходьба быстрым шагом.
Я вот терпеть не могу бегать еще со школы. Так что наматывать круги по парку быстрым шагом - для меня самое то. И нагрузки нет на позвоночник, и варикоз мой на ногах не возмущается.
Тут в "здоровье" рассказывали, почему после 35 лет лучше быстро ходить, чем бегать. Можешь на их сайте почитать - там все по полочкам разложено.
13.04.2010
Ответить
Olecya
а у меня такое помню было когда начинала бегать ))))
а фиг его знает почему )))) походи сначала... так как бегать надо потихоньку начинать ;) 2 недельки пешком лучше всего
12.04.2010
Ответить
