Мои успехи и - 20кг.
Ну вот , наконецтоки я избавелась от первых 20 кг. Сказать что было легко , солгу, было очень тяжало. Постоянно вес то падал , то стоял на одном мести, на протяжение последних пол года , вес очень медленно уходил. Каждый грамм был для меня праздником. Но всё ещё впереди, мне ещё предцтоит примерно 15 кг скинуть. Хочу придти к желаемаму весу.
Мои параметры, на сегоднешний день.
было ----- стало.
вес 87------67
ОТ 109 ---- 86
ОГ 116 ----98
ОЖ 104 ---96
ОР 36 ----30
ОИ 44 ---40
ОБ 70 ---58
Почемуто с самого начало Объём бёдер не измеряла, измеряла именно объём одного бедра.
Ну и наконецтоки две фотки для сравнения , я обещяла что когда скину 20 кг то обязательно их выставлю. Первая до, вторая после.
Мне есть ещё над чем работать ведь при моём маленьком росте 1.55 я должна весить 50кг.
Ну вот девочеки, не судите строго.
Sarit
Сижу на системе -60. уже третий год.первые 20 похудела за год ещё семь за год, теперь вес встал и не двигоеться жду с большим терпением пока ещё несколько килограммов растают.
16.09.2011
Ответить
Sarit
Конечно же нет! Мне осталось ещё 3 кг до -30. а 50 кг ещё в вообщем 10кг осталось. Я же тебе написала что у меня вес уже 8 месяцев стоит, и естейственно медлиннно падает. такк что для меня даже -10 кг за год, тоже классно. я вообщето не стремлюсь что -бы вес ссразу и много падал, меня устрайвает что я почти на 30 кг похудела за 2 года. ещё 3кг июбилейчик очередной. буду выстовлять фотки, и конечно же пораметры объёмы.
14.05.2011
Ответить
Sarit
вот я тебе и говорю, наберись терпенье и конечноже придержевайся системы по всем правелом, тогда и ты добьёщься успехов. скажи а какой у тебя рост? и вес?
14.05.2011
Ответить
Sarit
Всё получиться вот увидещь. Леначка главное что ты начала, а дальше вот увидещь всё пойдёт как по масло. У тебя токая дочка красавица, ты должна быть для неё примером.
14.05.2011
Ответить
N@tysik
Вы умничка! Вы просто супер! Если не читать коментарии, то можно подумать мама и доча. Желаю Вам дальнейших успехов.
10.05.2011
Ответить
Sarit
Спасибо большое. этот пост был написан давно, уже прощёл год , через месяц другой буду писать новый пост уже -30. А ты тоже на системе?
10.05.2011
Ответить
N@tysik
Да! У меня вес был 66 кг. при росте 160. Сейчас 63.900.На системе с 1 апреля. Но мы на грудном вскармливании ещё. Может поэтому уходит медленно. Мне надо 55-57 кг. А ты сейчас сколько весишь?
10.05.2011
Ответить
Sarit
Я сейчас почтии 60кг..осталось ещё 3 кг .. Я думаю у тебя всё получиться, у меня много знакомых каторые тоже сидят на ситеме и при этом на ГВ.,, и всё получаеться. давай добавляйся в друзья, буду рада с тобой дружить, и помогу с коким небудь советом в будуйщем.
11.05.2011
Ответить
N@tysik
Спаибки дорогая! С удовольствием буду дружить. А ты вообще на ужин, что предпочитаешь кушать?
11.05.2011
Ответить
N@tysik
Привет! я на ужин тоже люблю молочку. А вот с гречей как то не подружилась. Если только в супе. Знаю полезно, но вот как то так.
14.05.2011
Ответить
Sarit
У автора системыесть книжка по рецептам, почему тебе не попробывать приготовить на ужен что небуть из книги. Я так часто поступаю. например гречка в перцах, или в листьях капусты. можежещь туда морковочки с лучком посировать и добавить. или капустки тущённой с гречкой. можно системную акрошку на ужен... есть много рецептов .. попробуй. пиши!
14.05.2011
Ответить
N@tysik
Да я знаю про книгу. И питаюсь разнообразно.Просто как то гречу не очень. Нет, я её кушаю, но без энтузиазма.
14.05.2011
Ответить
Shastlivaya
Ну ты просто УМНИЧКА!!! СУПЕР! А это благодаря одной системе или + упражнения??
09.05.2011
Ответить
Sarit
Спасибо. перехвалила
. нет конечно, это и упрожнния, и строго придерживаясь системы. уже пол года вес стоит, но я не отчайваюсь, и терпеливо жду дальнейшего снежения веса. у меня спорт это быстроя ходьба по пять-6 километров в день, уже на протяжение двух лет. 17 мая у меня исполняеться 2 года на системе. без спорта не как.
. нет конечно, это и упрожнния, и строго придерживаясь системы. уже пол года вес стоит, но я не отчайваюсь, и терпеливо жду дальнейшего снежения веса. у меня спорт это быстроя ходьба по пять-6 километров в день, уже на протяжение двух лет. 17 мая у меня исполняеться 2 года на системе. без спорта не как.
09.05.2011
Ответить
Shastlivaya
не не перехвалила, просто фотки сравнила. А не знаешь пиво по системе можно(ну я больше стаканчика не выпью), а то друзья зовут посидеть
09.05.2011
Ответить
Sarit
Нет , ты что Евачка , я уже не как не смогу раслобляться у меня ещё весь путь впереди.
18.04.2010
Ответить
Sarit
Приветик. Это за 11 месяцев . Скоро будет год. Хочу к этому времени ещё пару тройку кг сбросить. А потом настанит второй этап.
02.05.2010
Ответить
flori
блин, я в шоке...честно!я с сегодня постараюсь просоеденится - надеюсь что нибудь из этого и получится....расскажи поподробнее как и что, а?
02.05.2010
Ответить
Sarit
Флорик милая. подробно всё конечно не расскажещь . Но я вижу что ты уже присойденилась, молодец. И книжку скачала. Вот с этого и начинай, прочти книжку от начало до конца, поверь мне это самый лучшей посказчик. Я её сама уже три раза перечитывала, всегда помогает что то новое понять. А если поподробней могу только в краций сказать. Ещь всё что твоей душе угодно но до 12 часов дня, конечно не толкай еду насильно, и не занемайся обжераловкой
. Обед можно всё варёное, паренное, или на гриле,можно сочетать с рисом и гречкой. Сторайся меньше есть солёное , так солёное задерживает в организме воды. Ужен. солочное, с фруктоми, либо с оващями, либо просто мясо без нечего. можно гречку и рис.Ну а эту сылку кидаю тебе на тот случай если захочещь по канкретней узнать что и когда можно есть. http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112 Удачи тебе флоричка в твоём пути.
. Обед можно всё варёное, паренное, или на гриле,можно сочетать с рисом и гречкой. Сторайся меньше есть солёное , так солёное задерживает в организме воды. Ужен. солочное, с фруктоми, либо с оващями, либо просто мясо без нечего. можно гречку и рис.Ну а эту сылку кидаю тебе на тот случай если захочещь по канкретней узнать что и когда можно есть. http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112 Удачи тебе флоричка в твоём пути.
03.05.2010
Ответить
flori
спасибо огромное!надеюсь у емня получитася!а ты реально не ешь НИКОГДА после 18?!
03.05.2010
Ответить
Sarit
Реально не ем некогда после шести. только когда хожу на ируим .Блога ируим не так часто, а иначе так быстро не похуделабы.
И ты сможещь не есть, это дело привычки. я привыкла через недельку.скоро год.
И ты сможещь не есть, это дело привычки. я привыкла через недельку.скоро год.
03.05.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.