Привет девочки! Кто сидел на диетах, вернулись ли назад кг, при переходе на нормальный рацион? Я сидела на японской диете, правда отсидела только 6 дней, т.к ухудшилось самочувствие, за эти 6 дней потеряла 2,1кг, после диеты ничего плохого не ем, не сладкое,не мучное, соль в умеренных количествах, после 18:00 не ем, порции не большие. Вот например рацион одного дня: Завтрак творог2% с йогуртом1,2% Обед лапша с фаршом, Ужин 1 яблоко. Но с каждым днем мой вес растет, за неделю после диеты +1кг, что делать ума не приложу. Занимаюсь танцем живота, раньше за занятие теряла 300гр, теперь не сколько не теряю, помимо этого каждый день бодифлекс, неужели мне нужно теперь совсем не есть, чтобы вес перестал пребавляться.
Жашков
А ты не на диету садись, а начни жить по системе Миримановой! Для меня это был выход. Так как диеты дают только временный эфект, и очень тяжело морально их выносить. А в системе просто кайф!
0
21.04.2010
Ответить
Кемерово
Я пробовала на ней сидеть, но если до 12:00 есть что хочешь даже в умеренных количествах, вес не то, что не уходит,но еще и пребавляется.
0
21.04.2010
Ответить
Жашков
Даже не знаю что сказать. Все кто следует системе обычно худеют. Такого еще не слышала. Может ты что-то не так кушаеш. А есть до 12 - это значит на завтрак. Или если завтрак не удался или слишком мелкий, то на второй завтрак. и больше ни-ни
0
21.04.2010
Ответить
Кемерово
У меня вообще какой-то организм странный, то что подходит большинству мне не подходит. Например после диеты ела мало и полезную пищу, в итоге за неделю набрала 1кг, а после этой недели ходила на шашлыки с пивом и чипсами, не набрала не грамма, вот попробуй пойми мой организм.
0
22.04.2010
Ответить
Москва
сидела на японке 10 дней
изначальный все 66,4
когда слезла с диеты был 62.6, потом за 4 дня вес увеличился до 64.6, но потом снова уменьшился до 63.6 и все больше не увеличивался. Так что похудела я на 3 кг, а вернулся всего 1 кг
0
21.04.2010
Ответить
Москва
А я читала и слышала что 1 яблоко вместо ужина, все равно что кусочек торта. Оно по содержанию витамин очень питательное. Лучше апельсин или грейпфрут.
0
21.04.2010
Ответить
Москва
рано или поздно всегда вернутся!!! диета - это только временный эффект, для устойчивого результата - нужно менять свою систему питания и подключать фитнесс
0
21.04.2010
Ответить
Люберцы
Лучше думаю на ужи нтворожку нежирного или гречки, яблоко не вариант.
0
21.04.2010
Ответить