Как считать калории?
Подсчет калорийДевочки, подскажите, как правильно высчитывать калорийность блюд, а?
Ведь и яблоки бывают и слакие и кислые, крупы в итоге после варки увеличиваются в объеме, а как быть с выпечкой?
Научите, пожалуйста?! Какие таблички более достоверные и весы кухонные?
~Sолнца_кусочеК~
а зачем вам это.. вы же вроде по системе -60 стройнеете.. там ведь не нужно считать ккал и тем более взвешивать.... (извините, если я перепутала..) а по посту - яблоко - хоть кислое, хоть сладкое - будет всегда и везде иметь среднюю одинаковую ккал. вы при всем своем желании не сможите просчитать каждое яблоко. так же и со сложными блюдами - просчитать нужно 1 раз - хоть для дома, хоть их кушать в гостях. эта условность приемлема.
22.11.2010
Ответить
Тоня
да, на минус 60 я, месяц считала, потом надоело, да и все близкие в шоке крутили у виска, что я совсем больна, что все взвешиваю! :)
теперь не считаю, оняла, что в основном мое обычное питание выходит на 1200-1400 кк, изредка больше или меньше, но не больше 1500
22.11.2010
Ответить
Тоня
да ничего страшного! :) могу сказать, что психоза у меня убавилось без подсчетов :)
22.11.2010
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
а у меня не было психоза вообще.... занималась около 5 месяцев... а потом просто все бросила... стимулов не нашла...
22.11.2010
Ответить
Тоня
да просто процесс приема пищи затягивался сильно, пока своих всех покормлю, потом пока себе все взвешу, посчитаю, потом быстро все съем и кажется, тчо не наелся и сидишь и думаешь, чтобы такого съесть, чтобы удовлетворить потребность и не перебрать калорий :)
22.11.2010
Ответить
