Диета

никакая не поможет... голодовками и диетами сбросите, потом снова наберете. подход нужно изменить и спортом даже по видео можно вконтакте заниматься

мне надо скинуть стллько же! я уже много чего попробовала, но ничего не нравится! решила вернуться к старому методу (пару раз такое практиковала и всегда помогает, а главное безболезненно)- есть только тогда, когда хочется, исключить хлеб, минимум сахара, минимум сладкого, больше фруктов и овощей! на ночь не наедаться! и получается я не голодаю, как например на системе минус 60 с их 3-х разовым питанием, но при этом худею, а потом пару лет держится вес!

Система минус 60)))) В интернете куча информации, можно даже спец. таблички на холодильник скачать и пользоваться)) Я так похудела после родов.

Мне помогла шоколадная диета. За 7-10 дней 4-5 кг.

Если хотите похудеть, забудьте слово "диета". Что бы организм худел, ему нужно переваривать еду, но правильную и ЧАСТО. Пока до меня это не дошло, я весила как слон. Сейчас я 47 кг. Ешьте часто, каждые 3 часа, по 250 грамм примерно. Исключите все простые углеводы, все где есть сахар, шоколад, мучное, и молочку более 2,5 % жирности. Кушайте только натуральные продукты, овощи, мясо, морепродукты. Всякие булки, печенюшки, чипсы, соуса, майонезы - все убрать. Сложные углеводы - фрукты, крупы - только в первой половине дня, на завтрак. Последний прем пищи в 6 вечера, через 3 часа, то есть в 9, можно стакан кефира 2,5%). И еще, старайтесь еду не жарить на сковородке. Лучше в пароварке или на гриле. Через месяц себя не узнаете.

Только вчера свекровь подсказала вариант, 1ст кефира(до 2.5%)+1ст.ложка молотого имбиря + 1ст.ложка молотой коррицы, щепотка красного жгучего перца! Утром и вечером перед сном! Сама с утра только 1 раз попробовала, говорят 3-4 кг. за 1мес.легко)))

Исключить из рациона сахар и всё сладкое,а так же сокраить к минимуму соль и всё солёное,жирное,хлебобулочные изделия.Спортом можно и дома заниматься,при большом желании похудеть,сейчас в инете полно видео занятий для худеющих,как пример худеем с Джилиан Майклс.

не есть сладкое ( можно сухофрукты с чаем не хуже конфет) колбасу и после 5 гуляю по 5 км в день и занимаюсь танцем живота -зарядкой с ниной и виной бидаши по 30 минут в это время сидит папа с сынулей похудела за месяц на 5 кг особо не ограничиваясь

а зачем вам куда то ходить, если сами не можете заставить себя скакать, то включите онлайн, например Джилиан Майклс, там всего 20 мин в день надо.  Диета недейственна, если не менять свой образ питания полностью, иначе, вы наедите потом вместо 3 кг все 6. Напишите на листке ваше меню на 1 день (примерное) не забывая ни единой ложки сахара в чае. Посмотрите,  может быть вам самой станет очевидным, отчего надо отказаться. В любом случае - печеньки, булочки, сахар, конфеты - просто забыть. За 4 часа до сна не есть. 

Диета Пьера Дюкана,я на ней за 4 мес на 18 кг похудела))) в интернете про нее полно инфы)