6 месяцев после третьих родов
Уход за теломДевушки, я ярый противник всех кремов, обертываний, массажей и прочих "чудесных средств"! Все, что помогло мне восстановить форму после родов - это фитнес (с гантелями, дома в данный момент, так как кормлю грудью малышку!) и сбалансированное здоровое питание
Обалдеть!!!!)))
vine82
О Боже, какая красота! Просто слов нет! Спасибо за фото, так приятно смотреть.
21.09.2013
Ответить
Iryna
шикарно выглядите! Я только недавно стала активно заниматься по видеоурокам Трейси Андерсон, уж очень хочеться этот живот сбросить. Тяжелее однако чем я думала. А как часто в неделю вы занимаетесь и по сколько?
21.09.2013
Ответить
Ольга
ЗДОРОВО! Тело - просто супер! Было такое, когда по С.Кроуффорд занималась дома 3 раза в неделю. Глядя на Вас подумываю начать снова.
21.09.2013
Ответить
Svetlana
Аааа.... Фигура-мечта! Лень меня погубит (((( заходила в вашу группу в контакте. Подскажите вы только составляете индивидуально для каждого системы занятий или где- то можно посмотреть основы, подборки самых эффективных упражнений?
21.09.2013
Ответить
Fitness-Mama Елена Рыбальченко
конечно, в группе есть самые важные материалы - альбом с упражнениями есть и много статей, очень подробно про пресс, про диастаз и тд
21.09.2013
Ответить
Inga
мне очень понравилась программа Джиллиан Майклс. только вот у меня малышка засыпает вечером. как думаете, нормально ли это физ. нагрузку делать перед сном? я вообще после этого заснуть смогу?
21.09.2013
Ответить
Fitness-Mama Елена Рыбальченко
спасибо большое всем за комментарии и добрые слова!
21.09.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.