Какая есть гимнастика для беременных?
СпортСегодня была на приеме у своего врача, она мне порекомендовала записаться на курсы для будущих мам. Главным приоритетом для этого послужила гимнастика для беременных. Все бы ничего, но они оказались платными и выходят в месяц в хорошую сумму. Может конечно 4500 для многих не значительная сумма, но для нашей семьи выделить такие средства в месяц очень сложно. С этим у меня вопрос, а действительно ли она так необходима, как настаивают врачи? И можно ли проводить ее в домашних условиях?
Я понимаю, что гимнастика для беременных не только способствует укреплению мышц спины, ягодиц и т.д., но и благотворно будет влиять на ход родов. Но все же....
Подскажите мне, пожалуйста, упражнения, которые входят в этот общий комплекс и которые являются наиболее значимые? Буду рада даже ссылке, где будет достаточно подробно описываться гимнастика для беременных.
И еще вопрос, кто проходил курсы с этой гимнастикой или выполнял их самостоятельно у себя дома - принесли ли они вам положительный резонанс? Сыграли ли они значимую роль в процессе родов? (я здесь не имею в виду дыхательные упражнения) Может, конечно, я что-то не так поняла из этой программы. Не исключаю своей ошибки по поводу того, что такая гимнастика имеет другое направление....
