ГВ и похудение

Поняла одно, если к 21 не поесть чая с маслом , или хачапури. В общем сам то жирным, будет просыпаться два рала. Если как обычно то нет. Вот и сейчас… стараюсь типо меньше есть.. уже мысли в голову лезут смесь купить. 5 раз за ночь встань 🤫😕

У меня жесткая диета( по показаниям) , чтоб качество молока было лучше и витамины поступали пью смесь для беременных и кормящих, ребь хорошо набирает

Не повлияет. Но если совсем плохо есть, то в молоко будет уходить и то, что предназначено вашему организму, так что осторожней с этим.

Достаточно просто дробно и здорово питаться, исключить или ограничить фастфуд и вредности - тогда точно не наберёте. Хотя, кто-то ест как не в себя и не набирает) Всё индивидуально.

Я очень быстро вырнулась в прежний вес. До родов 61. Рожала 73. На выписке из роддома было 62 или 63 кг. В первые месяцы вес опускался до 59 кг. Заставляла себя кушать. Сейчас вес держится, худею очень быстро.

Ем как до Б. Наоборот, допзатраты же на молоко идут. Отдать питательные вещества + произвести.

На состав молока так просто не повлияешь, организм не дурак. Все, что нужно (как и при вынашивании), там окажется. В ущерб вам, если неполноценно питаетесь)

Я на гв ела как не в себя! Особенно сладкое, сбила себе режим питания напрочь. Дочь засыпала, просыпалась мафия и шла к холодильнику 🤣 при этом я была ооочень худая, гораздо ниже добеременного веса. В полтора года бросили гв, а режим питания остался. Я сейчас даже на работу вышла. И вот в конце февраля будет год, как не кормлю грудью, на весах +10 кг, и это я ещё 2 сбросила🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ вообще я слышала, что женщина на гв тратит чуть ли не 5000 ккал, поэтому так легко худеют.

Если вы только недавно стали мамой, то худеть специально не нужно ГВ это очень энергозатратный процесс кушайте хорошо и сбалансированно + побольше активности в виде прогулок с коляской и вес сам будет уходить. Про глобальное похудение ( если понадобится) думать нужно не раньше как малышу будет 9-10 мес и вовсю будет прикорм. Лично я на ГВ худела, как завершила вес попёр верх , сейчас худею)))))

Чтобы похудеть надо есть как бы это странно не звучало)) все дедо в соблюдении кбжу) и исключении всех видов сахаров

Пока было только гв без прикорма, вес уходил, а не прибавлялся, хотя ела как не в себя. Сейчас ребёнку 13 мес, гв около 5 раз в сутки, я есть меньше стала, а вес набирается, вернулась к добеременному (54-55, рост 170)

Мы чисто на гв исключила мучное слад иногда позволяю в еде не отказываю все но по немного я поняла одно если не кушать то больше и больше хочется есть ,и +спорт дома пока жети спять мин 15 можно потратить

Я на гв ем точно больше чем до Б.. вес достаточно быстро вернулся к до беренному. Но сейчас пару лишних кг. Но это из-за не особо правильного питания и еды ночью

На 1200-1500 калорий медленно,но верно иду к своему весу. В беременность набрала 25, осталось 5)

Будучи на гв питалась по правилу тарелки. Особо следила за жирами

На ГВ наоборот вес снижается, если, конечно, не есть за двоих.

Я никогда не толстела на гв. 2,3, 2,5 оба ребёнка кормила.

Не повлияет.