Негативщики в семье.
Познай себяНе знаю, как защититься!
А потом такое чувство подавленности, будто в грязи вывалялась... Может, есть у вас способы выхода из эмоционариума? История под катом.
Не могу больше, так тяжело(((( Когда дома есть временами агрессирующие субъекты. Муж докопался до собаки, схватил неудачно, пес взвизгнул, муж раздражен, я готова выдать "звездей", сама разозлилась. Теперь так погано на душе, аж плакать хочется. Вроде бы проблема высосана из пальца, а мне помыться охота изнутри.
Как вы морально очищаетесь? Желательно, чтобы это можно было делать дома.
Как вам удается эмоционально не вовлекаться, поделитесь, мне очень актуально.
Оля
однажды купила себе картину для раскрашивания и вот пока разукрашивала минут 30 чувствовала успокоение, реально . Пораскрашивала 2 раза так и теперь стоит всё,не тянет.
22.02.2015
Ответить
Stukalelena
У нас в семье есть на этот случай такая "игра")) когда чувствую, что начинает все бесить и нервировать - всех об этом оповещаю "мама на взводе, маме нужна разрядка - начинаю ругаться", ну и начинаю) громко и эмоционально докапываюсь до всего, что бесит в данный конкретный момент - вещи лежат не там, кот смотрит косо. Припоминаю всё и всем за последнюю неделю и не только. Все делают грустные глаза, кивают головой - подыгрывают. Обычно после 5 минутного диалога понимаешь абсурдность ситуации и начинаешь улыбаться. Все, разрядка случилась - все довольны, гроза прошла мимо.
21.02.2015
Ответить
Наталья
Я хочу спросить у Вас, Вы сами у игру придумали или психологи подсказали? Не подумайте плохого, просто интересно. Просто я недавно проходила тренинг, там нам рассказывали как раз вот про этот прием, который Вы описываете.
21.02.2015
Ответить
Stukalelena
Сама) а что, правда есть научное обоснование этому методу? Я рано вышла замуж, все были молодые и горячие, очень много ругались, ну и приходилось мир налаживать в семье)))
22.02.2015
Ответить
Наталья
Ну, не знаю насколько оно научное, но вот на тренинге нам как раз рассказывали про точно такой способ. Он называется "сходить в Занудвану")
22.02.2015
Ответить
Ямайка
Спасибо большое! Способ отличный, мы и сами его используем, но это когда чувствуешь, что накатываешь, а меня внезапно и быстро эмоции захватили.
23.02.2015
Ответить
Олечка
Когда я чувствую, что скоро взорвусь, я беру кошку, ухожу на свою любимую кухню, включаю сериал и пью кофе)) И пусть весь мир подождет! 
Все знают, что меня пока трогать нельзя)))
Все знают, что меня пока трогать нельзя)))
21.02.2015
Ответить
ирина...=♥♥♥♥♥
))))))))у меня тот же метод!!!!
25.03.2015
Ответить
Ро
Плюсуюсь к ванне, музычку расслабляющую. Ну и размышления о том,что никто не совершенен и имеет право на ошибки)
21.02.2015
Ответить
МатьПеремать
мне очень помогает вода. ванна, душ... накупила себе разных пенок, солей и масел и расслабляюсь в острые моменты))) обычно беру с собой книжку или планшет, а до беременности и гв ещё и бокал вина))) ещё оч помогает салон. после хорошего педикюра на все проблемы уже плевать с высокой колокольни!)))
21.02.2015
Ответить