ЭКО-путь и спорт

мне РЕ сказала до начала протокола 3 раза в неделю кардио и можно еще йогу. В протоколе - не знаю. ТОже начинаю в августе.

Занималась ненапряжно до переноса. Приседания, велик, хотьба, зарялочка Потом ними

мне на 5 день стимуляции запретили активничать

Нельзя на время всего протокола и после переноса - яичники из-за роста большого количества ЯК становятся "хрупкими" (причем после пункции даже больше, чем до). Далее во время беременности уже решает акушер-гинеколог, мне разрешили только после 20й недели :(

Мне перед стимуляцией запретили с весами в зале работать. До стимуляции занималась и в тренажерке и в бассейне, бросила где-то недели за 3 до протокола. Это индивидуально все - у кого-то все ровно, а у кого-то из-за тренажерки гормоны скачут. Так что пока готовитесь и справки-анализы собираете, занимайтесь в свое удовольствие. Это даже от всех бесконечных походов по больницам очень хорошо отвлекает. Потом ближе к протоколуво более спокойные виды активностей можно, ну, а после переноса, уже вообще лайтовая версия жизни должна быть: прогулки пешие только.

Во время стимуляции и после подсадки, лучше воздержаться от занятий. Между протоколами - будет только в пользу )

Можно и нужно

В стимуляцию не надо - яичники большие, может перекрут быть, после переноса без фанатизма, в режиме беременной. Между протоколами все можно

занималась во время стимуляции для до 8-9 цикла - дальше нельзя; в крио до подсадки занималась. Сейчас жду 14дпп - сказали можно только зарядку

Наверное стоит себя поберечь, но думаю от прогулок в удобном для вас темпе вреда точно не будет, сама уже про это думала