вопрос по питанию"!!

Блин а я если не поем вовремя начинает кружиться голова,слабость,думаешь вот вот упадешь. и подташнивает. пока не поем становится все хуже. через минут 5-10 после еды легче.

я всю беременность ела тертую морковку с сахаром и сметаной, творог со смтаной и бананом, пила соки фреши (вместо синтетических витаминов) морковные, яблочные, тыквенные каждое утро, раз в месяц три дня подряд пила клюквенные морсы они помогают предотвратить болезни почек и мочевого пузыря (лучше анализы становятся и врачи лишний раз не пугают) на заметку* морс готовить просто выжимаете сок, а из мякоти варите компот (воды добавляете столько, сколько получилось сока), потом когда остынет соединяете сок и компот, пьете по пол стакана в день первый триместр спасалась мандаринами (только от них не тошнило, а мяту не рекмондуют) ела их килограммами, жутко хотелось кукурузы (каждый день с работы заходила в магазин и брала банку кукурузы) конечно надо стараться есть то что полезнее, не увлекаться сладким ---- потом сложно избавляться от набранных килограммов(((( а если вы сможете не есть копченого, жирного и жаренного ваша печень и желчный вам большое спасибо скажет, и потом не так больно будет когда будете чувствовать как малыш пихается)))))))))))) если не будете усердствовать с солью и соленьями вот тут почки будут довольны!!!! в последние месяцы почки могут болеть, малыши часто туда ножкой достают... да и отеков будет меньше... будьте здоровы!!!! и не заморачивайтесь особо)))) когда тяжело представляйте своего будущего малышика, а когда все хорошо наслаждайтесь ожиданием)))))))))))))))) легкой беременности вам и легких родов!!!!!!!!!!!!!!!!!

Творог очень важно есть, чтобы у ребенка потом не было проблем с костями и зубами, и у самой будущей мамочки во время беременности зубы ослабевают! Есть можно все, от чего не тошнит! Ну естественно избегать консервантов, химии всякой! Пить побольше воды, без газа.

я ещё ни разу не ела творог, вообще кушать хочется постоянно, но ем три раза как и до Б, ем всё только полезное, а на вредное у меня отвращение само собой, майонез прямо даже на него смотреть не могу, вчера сделала глоток вина так это такой ужас фу....как мы только елм и пили это всё раньше...бррр  

да любые. сейчас как раз сезон фруктов пойдет. я в прошлую Б и клубнику ела (правда дачную), мандаринами вообще от токсикоза спасалась и все что хотела. хотя вроде как считается, что аллергены нельзя, но я считаю, что если нет никаких реакций, то можно.

Кушаю всё, фрукты все тоже . Сейчас больше тянет на овощи и фрукты, чем на мясо и рыбу...сейчас вот хочу клубничный молочный коктейль и пирог с абрикосами...мням!

Меня тоже этот вопрос очень волнует прочитала в инете в основном из ягод . Я каждый день завариваю шиповник в термосе ПИТЬ ЕГО ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ( чтобы зубы не посыпались , он сильно разъедает эмаль зубов) , на блендаре тру черную рябину( гадость , но очень полезная очень много витамин) , красную и черную смородину добавляю туда мед по вкусу и перемешиваю , получается как варенье. Ну и обязательно лук и чеснок ( правда чеснок не очень много , говорят что от него тонус , но я верю что если в меру то не страшно).

10-11 недель пока токсикоз, т.ч за рационом не слежу. у меня сам  организм выбирает что хорошо, а что плохо. нельзя точно: майонез, клубнику (аллергия у ребенка будет), газировку, компот лучше самой варить соки тоже отрава, или по дороже я, рич. все лучше чем любимый и т.п. а вообще в аптеках в стекле продают хорошие вроде, химии не чувствуется. мясо, курицу перед готовки мин на 20 минут в воду класть химию выводить. еще по телевизору говорили, что йогурт и вафли оч вредные. а так конечно отказаться от колбас и сосисок. яблоки с мылом мойте, смывается сло химии. еще мне врач говорил каши на воде делать. и почемуто цитрус не есть. ну я думаю чуток можно же.

в основном рационе овощи, говядина и гуринная грудка на пару, хлопья и молоко...йогурт...ну и без сладкого ни как, отказалась от майонеза)))) Можно есть что хочется, но и за весом следить надо. Из фруктов...яблоко без кожуры, гранат, виноград, груша, киви