22-08-2014

всем, привет, 53,6 (поела тортика))))З овсянкаО Бутеры с зерновым хлебом и сливочным сыром, салат из помидор с луком со сметаной+ чай с сахП Банан, сыра кусочекУ  Гречка, мааленькая кур. котлетка с сыром и чай с тортиком.. приехали гости)))

не могу я справиться с собой (( 55,9 !!!

Доброго всем дня! Я на месте 61,4... может из-за дыни на ночь?!З — обезжиренный творог, кофе с молоком, шарлотка (всё — закончилась!)О — спагетти с тушенной говядиной, П — творог деревенский 5% У — дыня (муж принес вечером)

76,5 (-100)вчера пропустила тренировку, и мышцы уже не болят сегодня буду наверстывать)

Вчера слегка покосячила с расстройства, что вес застыл на месте и стоит уже 2 неделю! В итоге сегодня +500! Вот как это?! Уходит по 100 грамм в 3 дня, а приходит 500 за раз. Я не знаю, как этот вес сдвинуть уже! Перешла с силовых на кардио и растяжку.

71,4кг(-400)

Приветик Ой,Нюсечка как тяжело то не косячить в вых Я че то совсем плохо веду себя в этом мес...в прошлом ушло -6,8кг....В этом за 3 недели из за косяков только 1,4

Приветик! На месте.( Наверно из-за позднего ужина?! Надеюсь. Вчера приехал муж, я сдержалась от косяка) а он пил пиво с копченными ребрами под носом...(((Каша,кофе,яйцо,кус. трамисуЙогуртПлов, салат капуста с помид и укропом, запр.маслом льняным и ябл.уксЙогуртБутер с альметой, помидор,яйца2 и кефирВоды вроде много.Вчера еще очень много ходили, даже поздно пришли. Думала отвешу хорошо, а хрен там...Еще сегодня первый раз, хочу попробовать буженину приготовить в мультиварке, из ягненка. Вчера замариновала;) сфотаю, покажу что получилось))

Всем привет.Вес 88.1 — без измененийВчера сфоткалась, как только вес заметно сойдет, покажу фотки (А он обязательно сойдет!!!!)

Девочки привет!Вес 74.5 без измененийЗ-каша пшенная, сыр, хлеб, кофе с молоком без сахара, 2 конфеты (ужас! ужас! знаю:((О-суп овощной, куриная грудка отварнаяП-кефир, 2 печеньки (косяк!!!)У-кабачок тушеный, куриная грудкаВода 2.5л