Как справляетесь?

Девочки, поделитесь пожалуйста, как вы справляетесь, когда совсем плохо становится? Я имею в виду когда накрывает от потери, когда кажется что «я плохая мать», когда не получается совладать с ребенком и тому подобные мысли.