Есть действенные способы справиться ?
Поделитесь. Даже во время чтения книги не могу сконцентрироваться, постоянно отвлекаясь на телефон.
Там, конечно, вся жизнь, работа и куча чатов. Не могу «отключаться» от всего этого, постоянно надо держать ситуацию на контроле. Wb проверить, электронный дневник, почту…. Ну бесит уже, качество жизни снижает