Ужасные мысли,как выкинуть из головы

В последнее время задумалась о том, насколько это тяжело воспитывать ребенка и мне от этого просто страшно.Боюсь,что первые 3 года своей жизни придется просто выбросить, боюсь,что у меня начнется депрессия, а вдруг не будет ни подруг, ни знакомых,некому будет помочь, не с кем поговорить.Многие рожают и оказываются не готовы,плачатся,что очень тяжело.Меня просто одолевает беспокойство уже который день об этом думаю,а вдруг меня ребенок разочарует или он станет меня раздражать,каждый день превратится в мучение или бремя.Откуда мне узнать буду я готова или нет.Время так летит очень быстро,очень переживаю из-за возраста,что уже буду старая,пока ребенок станет самостоятельным и даст мне отдохнуть или куда-нибудь съездить.

Знаю что без детей тоже нельзя, женщина без ребенка тоже жить не сможет и будет чувствовать неполноценность,но воспитывать тоже очень страшно.Не знаю,как мне выкинуть эти мысли из головы,на душе так плохо.Держу в голове мысли,что вот,я такая несчастная,что ждет меня пожизненное рабство и никакого счастья, что жизнь тебе совсем принадлежать не будет,не будет радостей и свободного времени,просто мрачная картина.Неужели материнство это один сплошной ужас? Как с такими мыслями вообще дальше жить,что делать,как с этим справиться и не думать об этом.Поговорить не с кем,кто эти загоны слушать станет,помогите пожалуйста советом.