Добрый день. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что постоянно нахожусь в каком-то тревожном напряжении. Неважно, рассказывает ли муж о рабочих буднях или родители делятся происходящими с ними (не очень приятными) событиями - всё это вызывает тревогу. Я всё очень близко принимаю к сердцу, даже когда близкие уже успокоились, а я все еще продолжаю нервничать и прокручивать в голове возможные варианты разрешения ситуаций. Поймала себя на мысли, что порой просто не хочется никого слушать, чтобы не расстраиваться лишний раз, но это тоже не выход, ведь родным хочется делиться, происходящими с ними событиями. Еще год назад не замечала за собой такого. У кого было подобное, как удалось справиться?
Иркутск
Как победить тревожность?
Москва
У меня тревожность уже давно, после родов еще сильней обострилась. А сейчас вообще кошмарные события происходят в жизни моих родственников. И иногда я даже не хочу к телефону подходить чтоб только ничего не знать.... но, как ты говоришь, это не выход. Хуже всего что из-за тревожности я становлюсь раздражительой((( и ужасно нервной... и что делать не знаю. Недавно прям распсиховалась совсем, но под руку глицин попался, выпила 2 таблетки и успокоилась ( может конечно самообман такой, типа эффекта плацебо)...Успокоительные в моей ситуации не лишнии.
0
16.08.2017
Ответить
Красноярск
тоже самое) мне если честно хорошо помогла йога с этим справиться, вот сейчас 3 месяца не хожу, начинаю опять ловить себя) ну и + приняла для себя концепцию начинать париться только, когда действительно что-то неприятное произойдет и отказаться от планирования событий в негативном ключе на перед или осмысление уже произошедшего на все лады) т.е начинаю нервничать и себя одергиваю об этом не думать пока не станет ясен исход точно
0
08.08.2017
Ответить
Москва
Если раньше вы были спокойной и уравновешенной, то проверьте щитовидку. Она может вызывать чувство постоянной тревоги
0
04.08.2017
Ответить
Волгоград
Дорогая,у меня такое же состояние сейчас,конфликты как из рога изобилия в семье,не с мужем слава Богу. Вот всю неделю дёргалась по мелочам,а сегодня сын проснулся с разыгравшимся фимозом! Не поверишь,сразу так глубоко наплевать настало на все,вон,в тазу с ромашкой тусим,его пиписка меня доканает))) просто мы из тех людей,у кого очень развита эмпатия,выдыхаем и сосредотачиваемся на главном,а не шелухе!
0
04.08.2017
Ответить
Казань
Я уже в таком состоянии больше года. В один прекрасный день что то щелкнуло и до сих пор справиться как вы не могу. Постоянная тревога! Переживаю из за мелочей. И по нескольку дней не могу отойти. .. Хочется чпрятаться и не знать новостей... Помогают только успокоительное и то на время.
0
04.08.2017
Ответить
Великие Луки
Я с тобой! У меня шиза, что что-то случится с ребёнком, что нас кто-то обидит,муж работает в органах, "доброжелателей" полно!
0
04.08.2017
Ответить
Москва
Похоже ваш собственный эмоциональный контейнер переполнился... И когда кто-то еще хочет добавить туда, места уже нет.
0
04.08.2017
Ответить
Москва
тоже самое. вот пошла на марафон позитива к ларисе сурковой. по результатам отпишусь
0
04.08.2017
Ответить