Выйти за хлебом и не вернуться. Хочется бежать, бежать и без оглядки. Понять и принять себя, разобраться как жила до этого и что делать дальше. Чувствую что с каждым днём накрывает всё больше и больше. Я не знаю, что такое депрессия, но похоже это она. После нового года появилась постоянная мысль в голове, что я живу не так, всё, что меня окружает чужое. Стала агрессивной, сварливой, ничто не радует. Раньше любила праздники, звать гостей, сейчас никого не хочу видеть и не хожу на посиделки. Муж не понимает, что происходит, да я и сама не понимаю если честно. Забила на быт, делаю всё по минимуму. Но даже этот минимум для меня слишком(трое детей, кружки, школа, детский сад, младшая 2г со мной24/7) хорошо хоть в декрете, иначе кукукнулась бы. Лень гулять, красиво наряжаться( осенью закупила шкаф одежды, так и висит, хожу в старых джинсах) перестала ходить на маникюр, депиляцию. Нафига? Я и так себя люблю. И каждый раз так отмазываюсь. Тренировки делаю по подьему настроения, то потом неделю ем как не в себя и лежу. Но самое страшное мне это нравится, нравится лежать. Я никогда себя такой не помню. Из-за этого проблемы с бизнесом моим, т.к. работаю с людьми, а я их сейчас видеть не хочу. Работала с 2мя психологами онлайн, одна рассказывала как у неё кошка рожала и как болела короной, и это на мои деньги же🙈 другая советовала жить так как я хочу, выполнять все свои прихоти, но я не могу всё бросить и уехать куда глаза глядят. Но скажу честно порой в голове появлялись такие мысли, что не по себе становилось. Думала что моей семье(детям и мужу) без меня лучше будет, чем с такой непонятной мамой. Иногда реально хотелось выйти в магазин и не возвращаться домой. Уехать подальше от всех. Не знаю к психологу, или к психиатору мне идти. Или пинка под зад дать. Уехать вот совсем никак, детей некому оставить. Я не знаю как это муж ещё вывозит, хочется и его в охапку взять и утащить с собой. Сколько он сам выдержит в таком цейтноте непонятно. Раз мне плохо, считаю,что и ему плохо, хотя может это и не так. В голове одна мысль..Уехать уехать... Но детей оставить некому, от слова совсем. Мои родители живут очень очень далеко и работают, его мама пьет, отцу внуки не нужны. Друзьям три ребенка точно не сдались, и младшая слишком мелкая. Надо выбираться из этого состояния, но пока не понятно как это сделать (((
Москва
Блин, я в прошлом году с 2 детьми пыталась домой не вернуться, а у вас трое! Да ещё и кружки, и домашка небось.
Может, фиг с ними, с секциями? Хотя бы, пока младшая в сад не пойдёт? Ну растут дети без кружков гораздо лучше, чем без мамы. Притормозите там, где можете. Когда отдохнёте, перезагрузитесь, будет и желание худеть и брови щипать. И время появится чуть позже.
И к психотерапевту, или хоть к неврологу - за пилюлями. Я после пилюль и домой возвращаться стала нормально, и даже до фитнеса добралась (предварительно пристроив дочь в ГКП).
Москва
Катерина, по поводу отмены кружков +. Мне вообще кажется, что их роль в становлении личности сильно преувеличена.
Октябрьский
Facepalm, да, согласна. Но мне ,честно, тяжело стало занимать детей, выходные для меня это иногда праздник, а иногда ад адский, и я жду понедельника. Недавно это началось, полгода примерно.
Москва
Анила, вот от этого все беды. Наше поколение превратилось в аниматоров для своих же детей. Вспомните как росли те, кому сейчас 30-40 лет. Да я все детство провела во дворе. И занимали мы себя сами, а в 6 лет я спокойно оставалась одна дома с сестрой, которой три и ещё могла ее покормить несложной едой. Мне кажется если бы тогда хоть кто-то заявил - мне скучно, родители бы дали пенделя и сказали идти развлекать себя самостоятельно
Октябрьский
Мятная мышка, ну если так смотреть, то ничего хорошего 30-40лет назад . Я родителей совсем не видела, и кружков не было. И играли мы очень и очень опасно. И не хочу вспоминать, как для себя получила психолог.и тактильную травму на всю жизнь, потому что родителей рядом не было. Сейчас есть возможность самим заниматься с детьми, кто не умеет(как я например) тот водит на кружки. Но конечно, это никак не отменяет общение, времяпрепровождение с детьми. Клоунами и аниматорами стали , я согласна. Сейчас к сожалению дети не бегают по двору, не заходят в гости, мы в одно время пытались найти друзей, но тщетно. Все по секциям кружкам. Были мальчики на площадке, но сын сказал они агрессивные, не хочу с ними дружить. Это понятно, т.к.и родители там не фонтан((
Москва
Анила, видимо ещё все зависит от характера. Я своё детство вспоминаю с щенячьим восторгом. Мое детство - это игры во дворе с 9 утра и до 10 вечера, где старшие присматривают за младшими, казаки разбойники, игры в карты, купание на речке, лагеря, походы. Родители не были рядом 24/7 при этом это никак не отразилось на психоэмоциональной связи. Надо, значит надо. Все работают, это не прихоть, а обязанность, поэтому какие вопросы. к кружкам у меня всегда было предвзятое отношение. Я считаю, что если их не будет в жизни ребёнка, он не сильно пострадает. Я, к примеру, закончила музыкальную школу. Сейчас ни петь, ни играть не умею. Зато получила достойную профессию и впоследствие нашла отличную работу. Мой сын не ходит на миллион кружков в свои пять лет, единственное чем он будет заниматься в обязательном порядке всегда - Английский язык. Ну и развлекать его стараюсь учить самостоятельно. Вам бы правда вспомнить о себе, дети вырастут и уйдут, и совсем не факт, что все эти кружки им вообще будут нужны в будущем. На вообще месте я бы срочно ставила себя в приоритет.
Октябрьский
Катерина, нет, дело не в кружках совсем. Да, они отнимают время и энергозатраты, я как на автопилоте всё делаю и сын практически все занятия сам посещает, домашку я редко проверяю. Меня больше беспокоит что я какая-то неживая, мне дети говорят, а я не слышу, не запоминаю, по ночам не могу спать, что днём раздражительная. Похоже в самом деле к врачу идти надо.
Москва
Анила, кружки это все равно время, сборы, мысли (собрать, оплатить, что докупить). У вас накопилась усталость. Потому что из одного ребёнка сразу в следующего - и бесконечно кому-то что-то надо. Из вашего текста мне показалось, что в целом то вы всех своих любите, как и они вас. Так что списывать состояние на внешние факторы не очень получается. Мне кажется, что у вас просто внутреннее истощение (моральное и/или физическое). И это вы ещё кремень, что только на третьем ребёнке устали (я к полутора младшей была в том же состоянии). Самое лучшее тут свалить на пару недель и телефон отключить. Но т.к. это нереально, то надо подлатать дыры: витаминки (обследоваться бы), успокоительное (чтоб не орать и спать), или что посерьезней. Я недообсдедованная, но на витаминах и легеньком АД стала поживее. Не феей, я и раздражаюсь, и покрикиваю - но как-то подобрее и поживее, получается выживать и с надеждой смотреть в будущее, когда младшая станет ходить в сад на полный день )))
Октябрьский
Шумел камыш, сдала анализы, но пока не понятно, к терапевту надо. Сдала Ферритин на нижней границе нормы(сывороточ. железо ещё не готов анализ ). ттг и т3 в норме, т4 понижен, но не знаю критично ли это. Т4 свободный 8.7 при нижней границе 11.5(общий пересдала вот, т.к. в клинике забыли его подсчитать).
Москва
Анила, ферритин я слышала в идеале чтобы равен весу, нижняя граница обычно в лабах низкая. Витамин Д бы ещё сдать, скорее всего недостаток (он у всех). Проблем Д не решит, но хоть дефицита не будет
Октябрьский
Милена, У меня ферритин 5.8(референсные значения 5-140) я не очень понимаю, но получается при весе 53кг у меня очень низкий ферритин? Вит д не сдавала, на днях сдам.
Москва
Анила, я так понимаю да, ну хотя бы 20-30 чтобы был. Так по крайней мере говорят тем кто эко делает, отсюда вести. Конечно моё мнение не заменяет консудьтацию врача:)
Москва
Анила, я пью Solgar мягкое железо, 35 что ли, около того. 1 капсула в день
Октябрьский
Милена, да, я тоже его пила в беременность, когда гемоглобин 70был. Во вторую беременность помогло, в третью отвращение от него было. Уколы делала потом уже
Москва
Анила, понимаю. Да, у меня мама ещё какую-то жидкую форму пила, я 1 раз попробовала, чуть не стошнило
Москва
У вас огромная нагрузка!
Не удивительно что при таком раскладе хочется бежать. Мне бы тоже хотелось...
Психолог однозначно да, но хороший психоаналитик с дипломом и желательно с 2-мя, 3-мя детьми.
Можно пригласить вам в помощь няню или помощницу по хозяйству, что вам проще. Какая-то часть обязанностей с вас снимется, уже появится свет в конце тоннеля. Няни бывают с неполной занятостью, раза 2-3 в неделю, хотя бы на 4-6 часов. Уборка тоже раз в неделю, а может и раз в две. Появится время выйти из дома без детей, куда-то погулять, с подругами встретится. Кружки, тоже не так уж важны, если вам хочется бежать, то они отступают на 2-й план или по минимуму.
Октябрьский
Аник, Не напрягают кружки так сильно, сын уже самостоятельный(В школу и на секции ходит сам, возим только на удаленные от дома) и быт не напрягает вот совсем, я раньше по 2раза в неделю намывала полы руками, сейчас даже не помню когда последний раз мыла, робот и пылесосит и моет. Вообще на всё пофиг стало, как одеваюсь, как выгляжу. Состояние лежать и молчать. Иногда бывают прозрения, я тренировки делаю, а потом сладким заедаю. Кстати, ни одного дня без сладкого не могу, давно заметила что прям трясучка начинается.
Москва
«хорошо хоть в декрете, иначе кукукнулась бы»
меня лично в такое состояние именно декрет вгоняет. Когда все твои мысли с утра кого куда вести и что варить.. Лежишь себе на диване, сама себе нравишься и ничего тебе нафиг не надо. И все в жизни замеееедляяяетсяяяяя...
Октябрьский
Королева-мать, я имею ввиду если будут все обязанности и ещё работа, к сожалению у нас нет помощников как у вас. Да, есть няня 2/2 и по 3часа всего лишь, но это так мало. я в эти периоды просто пашу на работе или дома
Москва
Анила, в сад младшую?
зачем работать, если это вас выматывает?
Нет помощников, только няня на 3 часа👍. У меня если помните она на час и только, чтоб водить среднюю дочь на спорт. В декрете у меня кстати ее не было, как и клининга.
а собственно это не важно. Мы тут не «письками мериться» собрались)
Если вы чувствуете, что вы не вывозите нагрузку, почему ее не снизить?
Октябрьский
Королева-мать, У меня как в рекламе "Только встала уже устала". Я сама по себе человек очень активный, а тут настолько всё тяжко даётся, с одной стороны конечно хорошо😀 быт себе максимально облегчила. По иному посмотрела на домашние дела. Но вот это состояние ничего и никого не хочу для меня впервые.
Октябрьский
Королева-мать, в сад распределение в мае будет, в сентябре начнет ходить.
Москва
Я никогда не понимала, зачем рожать столько детей, если не вытягиваешь морально или материально ? Вот правда не понимаю, объясните ??
Октябрьский
Татьяна, это же не всегда такое состояние было, всё шло хорошо. Да, конечно были сбои, я думаю они у многих бывают, когда думаешь зачем родила, меня не хватает на вас всех, но это быстро проходит и темп жизни меня очень устраивал. В 6 подъем, завтраки всех собрать и развести школа/сад/ младшую няне закинуть и пулей на любимую работу. Забрать мелкую/ пообедать/ужин сготовить, поспать в тихий час с ребёнком. Сделать домашние дела и тут же пулей собраться и поехать развозить на кружки, собрать всех. Потом все вместе поужинать/поболтать, сказки почитать и спать.Вечером я не делаю домашние дела/всё оставляю на след день. Я очень хочу вернуться в этот режим, хотя бы на половину этого режима, но не могу, физически не могу. Только начинаю разгонять себя и чувствую что торможу. Материально тоже всё хорошо, можно бы и помощницу в дом, но я не чистюля ни разу. Иногда вызываю, если совсем припрет, или перед приездом гостей. Даже если у меня будут чистые окна и полы, наглажены простыни, состояние радоваться жизни не придёт я думаю.
Яя
Татьяна, депрессия может накрыть любого человека,даже бездетного.Тут речь о ней,а не о том,что "детей не вытягивают"
Москва
Хм, ну Вы так пишете, типа хоп проснулась и трое детей, которых надо по кружкам водить. Ну это ж Ваши дети, Вы им кружки выбирали, кто теперь виноват. К психиатру и психотерапевту надо- с головой разбираться, однозначно. Раньше же Вы хотели эту жизнь к которой сейчас пришли: муж и трое детей, что сейчас не так?
Октябрьский
Юля, Я же не ищу виновных. Просто состояние сейчас такое, к которому я сама не привыкла. Выгорание может
Москва
Анила, а что Вы делаете в этой жизни для себя? Ни для мужа и детей. Я сама иногда чувствую себя конём, потом начинаю раздражаться на всех и всё, и я понимаю, что мне нужен срочно день для себя. Ухожу с утра, прихожу вечером и по маршруту: спорт-шоппинг- маникюр или встреча с подругой. И снова нормальный человек. Лучше до точки кипения не доходить, а каждый день по немного выделять себе время. Тогда и выгорания не будет
Октябрьский
Юля, для себя я работаю, вернее работала. Сейчас и это не приносит удовольствие(работаю с людьми, но видеть их не хочу) радость приносит наверное только материальная выгода)))
А вот так уйти на целый день не могу, вернее могу конечно, но понимаю, что и муж устал за неделю на работе, не бросать же его одного с тремя динозаврами.
Москва
Анила, в смысле устал за неделю? А Вы не устали? Вы же тоже работаете. Работа - это не время на себя, это деньги, хорошо когда приносит удовольствие, но отдых тоже нужен. Все работающие люди, которые имеют детей и сидят с ними. Это не подвиг сидеть с тремя динозаврами, это было общее решение их завести - общая обязанность с ними сидеть . Нужно давать друг другу отдыхать, иначе так и с ума сойти можно, если жить только в работе и быте. Вы ничего не делаете для себя, поэтому ничего и не хочется - ресурс исчерпан, а наполнять его Вы себе не даёте из-за чувства вины
Солнечногорск
Вам к психотерапевту. Не бойтесь его! Никуда никто никого на учёт не ставит. Я сама обращалась, при чем к бесплатному. Месяц психотерапии и медикаментов дали мне возможность выдохнуть. Не разу не пожалела что пошла. А были такие же мысли - что без меня дочке лучше будет , мужу тем более.
Октябрьский
Анастасия Патынок, а я ссыкун честно. Мне кажется если сейчас сама не разберусь и пойду к психиатру, то буду их вечный пациент
Солнечногорск
Анила, депрессию лечит психотерапевт. К сожалению, если у вас именно она- вы просто будете тратить время стуча не в те двери.
Октябрьский
Анастасия Патынок, а если не депрессия психотерапевт мне сам скажет "милочка, вам не ко мне " Вдруг я вообще не их пациент, а меня лечить возьмется целеустремленный врач.
Солнечногорск
Анила, когда я пришла- мне сначала дали два теста, которые я проходила, тоесть диагноз не был поставлен только с моих слов. А подруга моя пошла к тому же психотерапевту за успокоительным- в итоге они поговорили- и всё решилось без медикаментов. Я считаю мне попался грамотный врач. Почему вы так боитесь психотерапевта? Они вас насильно лечить не будут- главное таблетки сами не отменяйте-врачу скажете - он вам расскажет как дозировку уменьшать.
Яя
Вам надо к психотерапевту.Не к "психологу онлайн",который,зачастую,такая же мамочка в декрете,поначитавшаяся "умных книг" или прошедшая 3месячные курсы,а в лечебное учреждение к специалисту.Может потребоваться медикаментозная поддержка.Не запускайте это состояние,оно очень опасно.
Детям с мамой всегда лучше,чем без неё.
И да,кстати,Вы короной не болели?
Трое маленьких детей с кучей кружков, круглосуточный уход за малышом, да ещё и работа? Тут и ломовая лошадь в конце-концов свалилась бы, не то что человек. Ну да, "прабабки и не так пахали", вот только те приученные пахать женщины прежних времён изнашивались преждевременно и умирали развалинами в нестаром ещё возрасте, а Вам привычку давить инстинкт самосохранения не вбили и он работает. Может, нафиг столько кружков, живая здоровая мать детям нужнее всего этого перфекционизма? Щитовидку проверить, гемоглобин и прочее, что влияет на здоровье и самочувствие. И обращаться к врачу-психотеропевту, а не онлайн-психолухам.
Октябрьский
Анна, кружки и секции не первый год, раньше ещё больше было, и сын младше был. Сейчас то в школу-обратно и на часть секций сам добирается. Меня не столько они выматывают, сколько состояние "амебы" никого видеть, слушать не хочу. Перестала с подругами встречаться, созваниваться
Анила, у каждого человека свой запас прочности, но общее для всех - что при бездумной и безжалостной эксплуатации он рано или поздно обязательно заканчивается. У Вас это случилось сейчас. Так что если Вы не мазохистка, которой нравятся нынешние страдания, принимайте меры - снижайте нагрузку, обследуйтесь и лечитесь.
Москва
Я тут как-то попробовала водить своих девченок в школу, сама забирать и водить на кружки, выдержала неделю, поняла что это пи -ц. Сейчас бабушка водит на кружки, мы с мужем по очереди отводим в школу, забирает няня или подруга. Какая депрессия, я бы уже умерла))) И это ещё мы работаем с ненормированным графиком.
Вам просто нужен отдых и делигирование полномочий.
Октябрьский
Наталья, а весь Инстаграм забит "вы неэффективно используете своё время" прошла марафон ...вроде всё легко и понятно, но на практике через месяц я свалилась
Москва
Анила, попробуйте два дня ничего не делать, вот вообще ничего... странные марафоны )
Ставрополь
"Я живу не той жизнью, которой хочу." Неудовлетворенность к вам подкралась после Нового года. Примечательно что у вашего бойкота текущей жизни даже есть конкретная дата начала. До Нового года вы еще как-то справлялись, а потом все, вы начали бойкотировать эту жизнь, этих детей, эту работу и этого мужа. Вопрос. Что произошло до НГ или после? Чего вы лишились? Что было таким важным для вас и вы перестали это получать? Чтобы это ни было, оно вас жизнью и энергией наполняло. Ладно, потом вы пишите что начали активно забивать на работу. Прокрастинация - склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам. Люди откладывают важные дела по двум причинам, либо дела не такие важные, либо их жизненный ресурс слит, он на нуле и человеку простое не хватает жизненной энергии на важное дело. Вопрос. Куда вы сливаете жизненную энергию? На что конкретно? Вы делаете одновременно миллион дел и упахиваетесь к вечеру? Или вы эмоционально вкладываетесь в какое-то одно дело, не отдыхаете, плохо кушаете, все время заняты этим делом и в вашем графике нет спа/прогулок/отвлеченных дел и вы опять таки сливаете всю энергию и упахиваетесь?
Октябрьский
Facepalm, анализы сдала. Пока ниже нормы т4. Ттг в порядке. Узи да ещё нужно?
Октябрьский
Facepalm, до него ещё же дойти надо, сегодня с дочкой младшей пришли, но до приёма не дошло дело, очередина🙈. А уже нужно было бежать со средней на фигурку. Завтра попробую
Москва
Анила, понимаю вас. Сама с детьми никак не могу заняться своим здоровьем. Спина скоро отвалится. Но вам прям надо. Если хандра наступила внезапно и не проходит, то это явно какая-то физиология. И скорее всего гормоны.
Октябрьский
Facepalm, ну пока анемия мне кажется, давно не проверяла гемоглобин, всегда 90был. Либо накопленная усталость. Вот бы в санаторий с мужем, без детей, подлечиться. Может и само собой пройдёт.
Ростов-на-Дону
Анила, зря боитесь, идите в частную клинику, на учет они не ставят, карты ваши онлайн не ведут, даже если базу клиники взломают, ничего про вас не найдут, можно в принципе пойти под анонимом.
Октябрьский
ЙаНеЛеди, у нас городок маленький, один психоневрол.диспансер. Я не очень уверена в компетентности специалистов, лишь бы хуже не сделали. Поэтому туда на последний шаг запланирую.
Ростов-на-Дону
Анила, зачем вам диспансер? частная клиника есть у вас в городке?
Воронеж
ну если психолог не помог ,тогда остается пинок! Смотрите с другой стороны! Как -то мысль прочитала,ну я так поняла...нет чего бояться сами себе придумываем проблемы...склоняюсь....что надумали себе проблем...хотя конечно бытовуха и беготня ...убивает.Но если так подумать,сами говорите и муж молодец и трое деток! Все у вас хорошо! наслаждайтесь!
Октябрьский
dushe4ka, да что-то не хочется наслаждаться. Усталь (( нет желания радоваться жизни
Новосибирск
мы обычно "сдаём" детей бабушке и уезжаем отдыхать, хоть на недельку. Дети - это классно, здорово, это счастье, но, блин, родителям нужно побыть и отдельно от детей. Поэтому бабушку замените на няню... и в горы (в любое время года).... всю дурь выгнать из себя.
Октябрьский
Елена, пока муж держится и не горит желанием "свалить", будем разговаривать, иначе если и его накроет это будет край.
Октябрьский
Thunder witch, очень надеюсь поможет, иначе к психиатру дорога.
Минск
Анила, вы знаете, психиатр такой же врач, как терапевт или гинеколог. И если вам понадобится его помощь, обязательно обращайтесь.
Здесь нет ничего зазорного. Здоровье важнее
Октябрьский
Thunder witch, если припрет конечно пойду, но пока мозг всяческими путями старается не думать об этом, а решить проблему самостоятельно.
Я вас понимаю. Недавно дочка взяла мой телефон и снимала 7 минут видео нашей жизни. Просто меня, детей, папу. И когда я смотрела, то просто офигела, думала, что видео в перемотке снято. А это просто наша обычная жизнь. Ищите помощницу по хозяйству, а там видно будет. А если деньги есть, то ещё и няню-помощницу
Алушта
Я себя успокаиваю, что это такой период, который когда-то закончится, нужно потерпеть. Мы с мужем тоже сами с детьми, помощи нет. У нас ещё собака и мой больной папа.