Как вы бросили курить?

Муж "бросил курить" , перейдя на вейп. Хотя вейп тоже та ещё пакость, но его так не демонизируют,как сигареты, из -за этого создаётся ложная иллюзия "безопасности". Поэтому, уходить в эту сторону не советую. Лучше всего получилось у тех людей,кто просто бросил одним днём и не курит сознательно, железной волей, остальное всё самообман и человек всё равно возвращается к соске.

Я ВСЕГДА!👆 закуривала на стрессе. Проблемына работе, в личной жизни- в эти периоды 100% была сигарета. Но это наверное было больше баловство, а не курение. То есть прям заядлым курильщиком со стажем себя не считаю. Баловалась с 15ти лет. Могла год курить, потом вообще годами не вспоминать. Могла под настроение и бокальчик в хорошей компании выкурить разово для настроение что-то ароматное. Последний раз после маминых похорон закурила - иногда и до полпачки в день выкуривала. Там и форс мажор подоспел на работе- делала передышки - перекуры Бросила снова после того , как покурила на начинающийся ротавирус- теперь у меня тошнота и диарея стойко ассоциируется с сигаретой. 🙈Но до сих пор, когда кто-то рядом закуривает и выпускает дым от первой самой вкусной затяжки - у меня сводит челюсти и идет рефлекс- мне приятно этот дым ощущать! Муж. По 1,5 пачки в день. Курит Парламент Платинум. Посчитала сколько в месяц в дым уходит- прослезилась. Много раз пытался бросить. Были и таблетки и пластыри и семечки в ход шли😃 самый большой перерыв у него был 3 года!! Не курил даже если все вокруг дымили. Бросил После того как Послушал аудиокнигу А. Карра «лучший способ бросить курить». Когда узнала- не поверила. Я потом ее по диагонали пролистала- так и не поняла в чем была фишка и как это работает. Но факт- не курил 3 года! далее стресс- срыв- и снова по новой. уверена это где то в голове . Вот сейчас комент писала, вспоминала все ощущения и мысль- может пойти «пыхнуть»? где то же так и валяется начатая пачка Сенатора с виноградным вкусом. 🙈

Ой как я долго к этому шла. Курила больше 15 лет. Бросила только когда головой созрела и это решение в себе выносила и окончательно приняла. До этого не помогали никакие Аллены Карры, таблетки, пластыри, даже беседы с онкологом, пророчащим плохое если не брошу, не помогали. Но я в голове всегда держала мысль, что курение это вонь, вред и деньги на ветер. А бросила в тот момент, когда после каждой сигареты эти мысли не давали покоя. Одним днём буквально. Помню это была первая сигарета из новой пачки. Я ее докурила до середины и выкинула и больше никогда ни одной. Лет 8 уже прошло

Только беременность. А вообще. Я была за старую школу, т.е. если курить то сигареты и без вкусовых добавок. Мне так больше нравилось. Айкос это как будто не по настоящему. Тем более, что до конца это не проходит. Тут Каменская шла по телеку, думала закурю😂😂😂 там курили все, везде и много... Было время)))

никак, зачем бросать? надо было - не курила в беременность, просто усилием воли. Жалко тебе денег, ну не покупай, пей чай на ритуале. Если надо выдумывать мотивацию - ты не бросишь. Мотивированные люди не нуждаются в поддержке. Компанейского бросания вообще не понимаю, у меня муж много лет не курит, я к этому не имею никакого отношения. Бросил из-за подорожания сигарет, кстати, сейчас по каким-то праздникам может покурить дорогих сиг или кальян.

Бросаю одним днем, докурила и сказала больше никогда. Никаких самообманов "понедельников, последних пачек" и пр. Сила воли. Еще бы жрать так получалось перестать) Первый раз не курила 7 лет, закурила в день когда погиб брат. Что называется: никогда не говори никогда. Сейчас снова не курю 5 лет, аналогично: докурила, затушила и решила хватит. Естественно, как у всех, в стрессовой ситуации возникает желание схватиться за сигарету, но тут уже дело принципа, кто сильнее: я или какая-то сигарета? Не верю ни в какие приблуды типа никоретте, табекса, книжек и пр. лабуды. Муж у меня сказочник, ему бы все сразу, а в конце покурить. Толку - ноль. Он не бросит. Но у меня по жизни к курению очень лояльное отношение. В жизни полно вещей хуже сигарет в сто раз. Помню, импланты поставила, выхожу на крыльцо стоматологии с зашитыми челюстями, ртом набитым кровавыми бинтами и мужчина вышедший передо мной останавливается и закуривает... я прям пожалела, что это не я)

Я сама не знаю, что с собой делать))) У меня одна действенная мотивация - беременность. Бросала сразу же и больше ни одной затяжки. Но потом всегда что-то происходило в жизни, что я срывалась. Беременеть точно больше не хочу, но другие мотивации что-то не работают пока. Радует хотя бы то, что раньше могла и пачку скурить, сейчас 3-5 шт в день хватает. Айкос какое-то время курила, но от него у меня был такой страшный кашель, что лучше уж сигареты)))

У вас есть уникальная возможность бросить через 2 дня. В году есть всего один день, когда бросить курить легко. Это последний день (воскресенье) перед Великим постом. В воскресенье покурили вечером, всё выбросили и дали себе установку, что больше не курите. Свекр с 30-летним стажем так бросал по совету знакомых. Правда он бросал не на всегда, а на время поста. Первые 2-3 недели очень тяжело, потом месяц прошел стало легче, а когда закончился пост, он решил продержаться до лета. Летом решил, что потерпит еще чуть-чуть, а потом было жалко, что столько продержался и если начнет, то всё на смарку. Да и через пару месяцев говорят отпускает, а через полгода появляется сожаление, что столько лет себя травил. Уже лет 7 прошло, не курит и не страдает

Тогда мой вряд ли подойдет. Стояла курила, представила себя курящей женщиной в возрасте - так противно стало(( Бросила сигарету, пачку отдала подружкам и сказала, что бросила. Стаж тогда был лет 15-17. Сейчас под спиртное могу курнуть, а могу и не курнуть. Есть дежурная пачка одна на несколько месяцев