Войти

Как вы бросили курить?

Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Хочу вас поддержать👍

Как то в кино видела, рекомендовали заменить курение, на семечки.. Пусть будут не жаренные и не очищенные, их много не съесть)

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Девочка из города Караганда , у меня и так жопа размером с лошадь, куда мне ещё семечки)))

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Xomski, есть видео тренировки, например ходьба с Лесли, джиллиан Майкл, это 15-20 в день 🔥

21 день занимайтесь, чтоб сохранить привычку, и попа меньше будет, и дышать легче, и типа спорт и курение не совместимы..

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Девочка из города Караганда , мне спорт никогда не был помехой к курению))

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Xomski, пусть этот спорт будет не просто фитнес, а к выздоровлению.. Сделайте его особенным.. Некоторые считают физкультура это когда идёшь с работы домой пешком, а вот нет, физкультура начинается когда одел спортивную форму и вышел целенаправленно.. Ходить - бегать-дышать..

0
24.02.2023
 Ravlik
Мирослава, 3 года 3 месяца Санкт-Петербург

Xomski, 😂😂

0
24.02.2023

Xomski, тогда соси... Леденцы;)))

0
24.02.2023

Девочка из города Караганда , семечки ужасно портят зубы

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Екатерина, ну так много не нужно, во всем мера должна.

И совсем отказываться не желательно.. Век живи-век ешь семечки 😄

0
24.02.2023

Девочка из города Караганда , где написано, что нежелательно?

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Екатерина, бб скачет или уже мне пора отдыхать🤭

Ужасно портит=значит не есть, я так понимаю.. Но может и не испортит, если есть не много.. И хотя бы первое время, пока не выработается привычка..

0
24.02.2023

Я ВСЕГДА!👆 закуривала на стрессе. Проблемына работе, в личной жизни- в эти периоды 100% была сигарета. Но это наверное было больше баловство, а не курение. То есть прям заядлым курильщиком со стажем себя не считаю. Баловалась с 15ти лет. Могла год курить, потом вообще годами не вспоминать. Могла под настроение и бокальчик в хорошей компании выкурить разово для настроение что-то ароматное. Последний раз после маминых похорон закурила - иногда и до полпачки в день выкуривала. Там и форс мажор подоспел на работе- делала передышки - перекуры Бросила снова после того , как покурила на начинающийся ротавирус- теперь у меня тошнота и диарея стойко ассоциируется с сигаретой. 🙈Но до сих пор, когда кто-то рядом закуривает и выпускает дым от первой самой вкусной затяжки - у меня сводит челюсти и идет рефлекс- мне приятно этот дым ощущать!
Муж. По 1,5 пачки в день. Курит Парламент Платинум. Посчитала сколько в месяц в дым уходит- прослезилась. Много раз пытался бросить. Были и таблетки и пластыри и семечки в ход шли😃 самый большой перерыв у него был 3 года!! Не курил даже если все вокруг дымили. Бросил После того как Послушал аудиокнигу А. Карра «лучший способ бросить курить». Когда узнала- не поверила. Я потом ее по диагонали пролистала- так и не поняла в чем была фишка и как это работает. Но факт- не курил 3 года! далее стресс- срыв- и снова по новой.
уверена это где то в голове . Вот сейчас комент писала, вспоминала все ощущения и мысль- может пойти «пыхнуть»? где то же так и валяется начатая пачка Сенатора с виноградным вкусом. 🙈

0
24.02.2023

Горький Шоколад, работает эта книга, я на себе испытала, но КАК - правда непонятно)

0
24.02.2023

Маня Моцарт, там какойто «эффект зомбирования» . слова и словосочетания так или иначе связанные с курением повторяются слишком часто и даже тогда, когда без них можно обойтись, заменить другим словом. Их очень много. И когда слушаешь или читаешь- это начинает раздражать. Я тогда не курила и мне это очень «резало глаз».

0
24.02.2023
Poca_HONTAS
Олежка, 12 лет 4 месяцаСвятослав, 9 лет 3 месяцаАнжелика, 6 лет 8 месяцев Чехов

Горький Шоколад, я ее когда то читала - тоже не поняла эффекта. И бросила не после неё а когда сама решила бросить.

0
25.02.2023

Poca_HONTAS, у всех разный эффект получается. 🤷🏼‍♀️

0
26.02.2023
Каляка
Доченька, 9 лет 7 месяцев Кострома

Горький Шоколад, Я после этой книги еще больше стала курить. Там каждые полстраницы фраза - "Если вам хочется покурить, - покурите"))), ну я что собственно и делала))) Там акцент, я так поняла, на том, чтобы деньги экономить, а меня это не прошибло

0
24.02.2023
Елена Шипилова
Ярославна, 12 лет 10 месяцевАлександр, 5 лет 5 месяцевСергей, 3 года 3 месяца Нефтеюганск

Аллен Карр, Лёгкий способ бросить курить 👍🏼
Впервые прочитали эту книгу с мужем, перед зачатием первого ребёнка. Бросили дочитав последнюю страницу и выкурив последнюю сигарету)

Когда ребёнку стукнуло 1,5 года, снова закурили оба. Через год, примерно, снова бросили, прочитав книгу. Я даже не читала, а слушала в этот раз. С тех пор, а было это в 2018 году, счастливы оба от того, что не курим. Искренне желаю вам того же

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Елена Шипилова, спасибо, читала, вообще не помогло! А как долго хотелось курить прям сильно?

0
24.02.2023
Елена Шипилова
Ярославна, 12 лет 10 месяцевАлександр, 5 лет 5 месяцевСергей, 3 года 3 месяца Нефтеюганск

Xomski, после прочтения? Вообще не хотелось, ни капли. Может мотивация и желание бросить ещё важны? 🤷🏻‍♀️ нам обоим помогло, оба раза)

0
24.02.2023
Alexandrovna
Доченька, 13 лет 11 месяцевСын, 10 лет 11 месяцевДоченька, 5 лет 10 месяцевДоченька , 3 года 9 месяцевСын, 3 года 9 месяцев Минск

Елена Шипилова, и мне она помогла, хотя была заядлой курильщицей!

0
24.02.2023
Екатерина
Санкт-Петербург

Ой как я долго к этому шла. Курила больше 15 лет. Бросила только когда головой созрела и это решение в себе выносила и окончательно приняла. До этого не помогали никакие Аллены Карры, таблетки, пластыри, даже беседы с онкологом, пророчащим плохое если не брошу, не помогали.

Но я в голове всегда держала мысль, что курение это вонь, вред и деньги на ветер. А бросила в тот момент, когда после каждой сигареты эти мысли не давали покоя. Одним днём буквально. Помню это была первая сигарета из новой пачки. Я ее докурила до середины и выкинула и больше никогда ни одной. Лет 8 уже прошло

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Екатерина, ого, какая вы молодец! Итяги потом не было?

0
24.02.2023
Екатерина
Санкт-Петербург

Xomski, чего же, была. Кальян курила когда совсем ломало. Но думаю так делать не стоит, кальян ещё хуже дрянь)

0
24.02.2023
МАМА В КУБЕ
СтаршОй, 21 год 2 месяцаМладшОй, 14 лет 11 месяцевДоча, 13 лет 1 месяц Костанай

Кожа сильно портится от курения.

А для передышки...чашка горячего кофе, с семечками))))

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

МАМА В КУБЕ, не люблю ни кофе, ни семечки))) А вы бросили?

0
24.02.2023
МАМА В КУБЕ
СтаршОй, 21 год 2 месяцаМладшОй, 14 лет 11 месяцевДоча, 13 лет 1 месяц Костанай

Xomski, да.

Но я особо не была заядлой.

Но если начинала, прям могла много курить.

0
24.02.2023
Елена Шипилова
Ярославна, 12 лет 10 месяцевАлександр, 5 лет 5 месяцевСергей, 3 года 3 месяца Нефтеюганск
Комментарий удален
0
24.02.2023
Елена Шипилова
Ярославна, 12 лет 10 месяцевАлександр, 5 лет 5 месяцевСергей, 3 года 3 месяца Нефтеюганск
Комментарий удален
0
24.02.2023
 Ravlik
Мирослава, 3 года 3 месяца Санкт-Петербург

МАМА В КУБЕ, я либо стажа мало набрала, либо возраст ещё не тот, но с кожей всё было отлично😁 Ну и косметология, естественно.

0
24.02.2023

Поняла, что после сигарет пахнут руки, волосы, одежда. Не выдерживала кардио в спортзале.
парень перекидывал мне 2 евро на счет за каждый день, когда я не курила. Спустя 2-3 месяца бросила. Курение портит здоровье, забирает деньги и вы воняете. Вот и вся мотивация.

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Марта Фрейд, а когда прошла острая тяга?

0
24.02.2023

Xomski, наверно через месяц

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Марта Фрейд, ого, долго, я думала, что первые пару дней тяжело будет, а потом норм

0
24.02.2023

Xomski, зависимость не проходит за пару дней. Это же зависимость

0
24.02.2023
toos
Бульбиша, 8 лет 11 месяцев Москва

Я курила с 16 лет, часто и без перерыва, мы даже на работе курили все в своих кабинках, на совещаниях и вообще везде. А потом все резко бросили, около 30, видимо переросли. Кто-то сам, кто-то на Чампиксе.
сейчас иногда курю, но не втягиваюсь, могу за компанию, для меня это как ностальгия по прошлой, молодой и свободной жизни:))

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

toos, а как боролись с тягой?

0
24.02.2023
toos
Бульбиша, 8 лет 11 месяцев Москва

Xomski, а вспомнить бы… мне кажется у меня сильной тяги не было, в основном занимала себя делами и первый месяц старалась избегать ситуаций, когда курила (от нечего делать, в пробках, в кафе, вино тоже месяц не пила, потому что после него хотелось). Когда было невыносимо - кальян делала!
Вообще если у вас прям сильная тяга - купите Чампикс и не напрягайтесь. Там пьёшь эти таблетки и продолжаешь курить, а потом просто не тянет уже.

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

toos, чампикса в наличии нигде нет, я смотрела

0
24.02.2023
toos
Бульбиша, 8 лет 11 месяцев Москва

Xomski, блин… реально… видимо только если кого/то теперь просить привозить((

0
24.02.2023
КристинА
Папина дочка, 11 лет 7 месяцевМамин зайчик, 11 лет 7 месяцевЧудо чудесное, 10 лет 6 месяцевМалышка, 7 лет 1 месяц Ростов-на-Дону

У вас есть уникальная возможность бросить через 2 дня. В году есть всего один день, когда бросить курить легко. Это последний день (воскресенье) перед Великим постом. В воскресенье покурили вечером, всё выбросили и дали себе установку, что больше не курите. Свекр с 30-летним стажем так бросал по совету знакомых. Правда он бросал не на всегда, а на время поста. Первые 2-3 недели очень тяжело, потом месяц прошел стало легче, а когда закончился пост, он решил продержаться до лета. Летом решил, что потерпит еще чуть-чуть, а потом было жалко, что столько продержался и если начнет, то всё на смарку. Да и через пару месяцев говорят отпускает, а через полгода появляется сожаление, что столько лет себя травил. Уже лет 7 прошло, не курит и не страдает

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

КристинА, я так один раз ни с того, ни сего села на диету в конце февраля, может весна ещё добавляет мотивации.. Но идея ваша хорошая..

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

КристинА, молодец какой

0
24.02.2023
Анжела
Киров

Бросаю одним днем, докурила и сказала больше никогда. Никаких самообманов "понедельников, последних пачек" и пр. Сила воли. Еще бы жрать так получалось перестать) Первый раз не курила 7 лет, закурила в день когда погиб брат. Что называется: никогда не говори никогда. Сейчас снова не курю 5 лет, аналогично: докурила, затушила и решила хватит. Естественно, как у всех, в стрессовой ситуации возникает желание схватиться за сигарету, но тут уже дело принципа, кто сильнее: я или какая-то сигарета? Не верю ни в какие приблуды типа никоретте, табекса, книжек и пр. лабуды. Муж у меня сказочник, ему бы все сразу, а в конце покурить. Толку - ноль. Он не бросит.
Но у меня по жизни к курению очень лояльное отношение. В жизни полно вещей хуже сигарет в сто раз. Помню, импланты поставила, выхожу на крыльцо стоматологии с зашитыми челюстями, ртом набитым кровавыми бинтами и мужчина вышедший передо мной останавливается и закуривает... я прям пожалела, что это не я)

0
24.02.2023

Я впервые попробовала курение в 14 лет. Мне понравилось с первой сигареты. С 17 до 28 лет курила уже много, постоянно, по полторы-две пачки в день, бросила резко, прочитав книгу Аллена Карра Лёгкий способ бросить курить". Сейчас мне 43 года, и я не перестаю радоваться своему некурению))

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Маня Моцарт, здорово! Мне книга не помогла

0
24.02.2023

Xomski, вот жалко(((может, ещё раз попробовать? Я её сначала в электронной версии прочитала - ну ни о чем. Примерно через год подарила её своей старшей сестре (тоже заядлой курильщице, она попросила такой подарок). Сестра курить бросила и книгу эту мне передарила. Я прочитала ещё раз - и хоба! Месяц было очень тяжело, но мысли закурить не было почему-то. А ведтюь курила - как дышала, даже ночью просыпалась на перекур🤦‍♀️ппц, вспоминать страшно

0
24.02.2023

Маня Моцарт, я ее читала, так и не поняла чем она помогает

0
24.02.2023

Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), так вот я тоже не поняла, вообще очень скептически отношусь к чудо-книгам... Но, видимо, для меня была она написана) нужные слова нашлись, я повторяла постоянно это заклинание: "Какое счастье, что я не курю". И в какой-то момент стала и правда это чувствовать. Я даже беременная не могла бросить курить, а тут вдруг все получилось

0
24.02.2023
Poca_HONTAS
Олежка, 12 лет 4 месяцаСвятослав, 9 лет 3 месяцаАнжелика, 6 лет 8 месяцев Чехов

Бросала несколько раз. Сложнее всего было бросить в студенчестве - когда жила в студ общаге и все вокруг курили. Начала опять когда диплом готовила и госы. Потом после замужества бросила. Но иногда покуривала закомпанию особенно если пила, но это было не часто так как я то Б то ГВ соответсвенно и не пила и не курила. Закурила на работе, когда в офис ездила. Все выходили курить - это и отвлечься и передышка и общение. Ушла на удаленку бросила. И когда началось СВО опять закурила. Полгода курила примерно в октябре или ноябре бросла. Но(!) муж не курит. Ну и дома соответсвенно тоже никто не курит. И гости наши , друзья знакомые - не курящие. То есть компании нет у меня. Иначе было бы тяжелее.
как я всегда бросла - просто не покупала очередную пачку сигарет. Все. Никакие остальные способы не помогали. Кроме как взять и не покупать. Два последних раза дались легко, я в какой то вечно очень много курила, праздновали, пили я за вечер выкупила незаметно пачку и все - на следующий день понимаю что не хочу и не покупаю. Потом уже черезбвремч вроде и хочу, но жаль опять начинать и не покупаю.
Но моя обычная скрость была пачка(20 сиг) примерно на 5-7 дней. Поэтому пачка за вечер - было реально ту мач мне.
надеюсь больше не начну. Возраст вроде, не девочка. Сколько ж можно.

0
24.02.2023

У меня всегда было периодами: курю - не курю. если начинала курить, то курила много, до 10 шт в день. В последние года бросала как только начинались проблемы со здоровьем. Один раз, начала дико болеть голова. Болела около недели, да так сильно, что прекратила водить машину, опасаясь потерять сознание . В другой раз начались боли в груди. Сейчас, уже 10 дней, болят связки и щитовидка и я точно знаю, что от сигарет. Голоса нет (так уже было полтора года назад, два месяца была без голоса). Бросила. На сколько не знаю, хотелось бы навсегда....очень отрезвляет мысль, что от меня дико воняет табаком (руки, волосы, одежда), это я сужу по проходящим мимо женщинам, которые только что покурили.

0
24.02.2023
Милая
София , 23 года 5 месяцевПолина, 21 год 7 месяцевЮлия , 12 лет 6 месяцевАлександр , 7 лет 10 месяцевВладимир , 3 года 2 месяцаПланирую Караганда

Екатерина, вот присоединяйтесь за компанию 😄👍

0
24.02.2023

Девочка из города Караганда , вы читали что написано выше?

0
24.02.2023
Елена
Зайка мой, 10 лет 1 месяц Москва

Курила более 20 лет, по пачке в день. Бросила одним днем. Поняла, что чтобы бросить, должно что-то перещелкнуть в голове. Если лезут мысли, что не смогу, не получится, я сорвусь, то, значит, время еще не пришло.

В первый месяц старалась занять руки))) вязание для меня стало палочкой-выручалочкой)

Не курю более 8 лет уже. Не тянет. Хотя... несколько раз курила "по пьянке"))) на следующий день даже не тянуло.

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Елена, ого! Вы молодец! Очень тяжело было первое время?

0
24.02.2023
Елена
Зайка мой, 10 лет 1 месяц Москва

Xomski, нет, не тяжело. Но страх был, что сорвусь)

0
26.02.2023
Настроение Осень
солнышко, 3 года 6 месяцев Санкт-Петербург

Только беременность.

А вообще. Я была за старую школу, т.е. если курить то сигареты и без вкусовых добавок. Мне так больше нравилось. Айкос это как будто не по настоящему.

Тем более, что до конца это не проходит. Тут Каменская шла по телеку, думала закурю😂😂😂 там курили все, везде и много... Было время)))

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Настроение Осень, а я быстро привыкла к айкосу, потому что можно курить дома и особо не воняет

0
24.02.2023
Карина
Лина, 15 лет 8 месяцев Москва

Сигареты были. Бросала таблетками. Табекс.

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Карина, и они подавляют тягу?

0
24.02.2023
Карина
Лина, 15 лет 8 месяцев Москва

Xomski, да, конкретно.

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Карина, я покупала спрей никорето, но подавляет желания курить минут на пять, пока его мерзкий вкус во рту есть

0
24.02.2023
Карина
Лина, 15 лет 8 месяцев Москва

Xomski, таблетки по часам нужно принимать. Часто вначале.

0
24.02.2023
Галина23
Диана, 29 лет 3 месяцаВлад, 26 лет 2 месяца Москва

Тогда мой вряд ли подойдет. Стояла курила, представила себя курящей женщиной в возрасте - так противно стало(( Бросила сигарету, пачку отдала подружкам и сказала, что бросила. Стаж тогда был лет 15-17. Сейчас под спиртное могу курнуть, а могу и не курнуть. Есть дежурная пачка одна на несколько месяцев

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Галина23, а мне нравятся со стороны курящие вульгарные женщины))

0
24.02.2023
Галина23
Диана, 29 лет 3 месяцаВлад, 26 лет 2 месяца Москва

Xomski, не все курящие вульгарны)

0
24.02.2023

Муж "бросил курить" , перейдя на вейп. Хотя вейп тоже та ещё пакость, но его так не демонизируют,как сигареты, из -за этого создаётся ложная иллюзия "безопасности". Поэтому, уходить в эту сторону не советую. Лучше всего получилось у тех людей,кто просто бросил одним днём и не курит сознательно, железной волей, остальное всё самообман и человек всё равно возвращается к соске.

0
25.02.2023
Yana Ly
Старший, 12 летМладший, 4 года Эмден

Самой себе сказала: ты же считаешь себя сильным человеком, так как ты можешь позволять какой-то сигарете управлять тобой, чем эта зависимость лучше, чем любая другая?

0
24.02.2023
Yana Ly
Старший, 12 летМладший, 4 года Эмден

Yana Ly, курила лет 10 в общем, по пачке в день

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Yana Ly, круто, что вы смогли сами себя так замотивировать

0
24.02.2023
Yana Ly
Старший, 12 летМладший, 4 года Эмден

Если я не могу сама решить,буду ли я курить, а за меня это решает моя зависимость, то как я могу говорить, что я управляю своей жизнью.

Такой настрой мне ещё и худеть помогает, сбросила 10 кг с конца декабря 💪Не даю желанию пожрать иметь контроль над моей жизнью.

0
24.02.2023
Алька Родригез
Профессор Хаос, 15 лет 5 месяцевГенерал Бардак, 14 лет 1 месяцГусена Лапчатая, 2 года 7 месяцев Санкт-Петербург

никак, зачем бросать? надо было - не курила в беременность, просто усилием воли. Жалко тебе денег, ну не покупай, пей чай на ритуале. Если надо выдумывать мотивацию - ты не бросишь. Мотивированные люди не нуждаются в поддержке.

Компанейского бросания вообще не понимаю, у меня муж много лет не курит, я к этому не имею никакого отношения. Бросил из-за подорожания сигарет, кстати, сейчас по каким-то праздникам может покурить дорогих сиг или кальян.

0
27.02.2023
ЭленTLT
Старший сыночек, 23 года 7 месяцевМладший сыночек, 12 лет 9 месяцев Тольятти

бросила как узнала про 2 беременность, не курю на данный момент 10 лет , до этого курила 22 года , перерыв был только в 1-1.5 года на беременность и кормление.

Курить очень сильно хотелось , прям до одури, когда был рубеж в 7 лет, как то перетерпела , но была на грани сорваться )) 99% времени курить не хочется совсем, но вот иногда мысль пробегает вспомнить былое )))

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

ЭленTLT, вот и я когда не курила, иногда хотелось невыносимо

0
24.02.2023

В беременность бросила, с тех пор не курю.
Тебе желаю сил! Верю в силу воли в этом вопросе и в желание…. Искреннее…

0
25.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Анастасия, спасибо!

0
25.02.2023
Ляля
Анастасия, 10 лет 4 месяца Санкт-Петербург

1й раз бросила как забеременнела. Продержалась в целом почти 3 года( кормила до 2х лет)Хотела ли курить? Очень! Прям ждала как можно будет.

2й раз сейчас. Не курю 5 нед. Сделала операцию. Плохо все заживает. Понимаю, что курение всё только усугубит.Хочу ли курить?

Да хочу. Жду пока все заживет и думаю, что начну.( но перейду на айкос)

Я- человек мотивация)

И яркое подтвержление тому- что бросить можно одним днем- была бы причина или сильное желание.

0
24.02.2023

У меня не было ни плана бросить, ни желания...

До сих пор помню свою последнюю сигарету. Я тогда не знала, что она последняя.

Я заболела и было плохо, что даже не курила. Дня 2-3 не курила. Оправилась... В институт еще несколько месяцев с сигаретами ходила на случай, если захочется. Но я не курила за компанию и т.д. ч решила, если реально сама захочу - буду курить. Не захотела. Это было лет 15-16 назад.

Больше никогда не курила собственно.

0
24.02.2023
Анастасия
Вероника, 21 год 2 месяцаКатерина, 16 лет 3 месяца Тольятти

Я как раз перестала курить, 6ой сегодня😅 прочитала книгу "Лёгкий способ бросить курить". Первый день мучилась, пила весь день воду, чтобы не заедать.

Где-то читала, что нужно начать пить заранее успокоительное, чтобы сильно не нервничать, когда бросаешь, я магний начала пить за неделю.

Бросила, потому что горло болело постоянно, вечно с сосачками хожу и брызгалками.

0
25.02.2023
Татьяна
Дочура, 10 лет 6 месяцевСынок, 4 года 11 месяцев Москва

Я сама не знаю, что с собой делать))) У меня одна действенная мотивация - беременность. Бросала сразу же и больше ни одной затяжки. Но потом всегда что-то происходило в жизни, что я срывалась. Беременеть точно больше не хочу, но другие мотивации что-то не работают пока. Радует хотя бы то, что раньше могла и пачку скурить, сейчас 3-5 шт в день хватает. Айкос какое-то время курила, но от него у меня был такой страшный кашель, что лучше уж сигареты)))

0
24.02.2023
Daria13
Эммануил, 12 лет 10 месяцевГалини, 10 лет 8 месяцев Афины

Перешли на вейп, дешево, сердито и безопасно

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Daria13, безопасно это очень сомнительно

0
24.02.2023
Daria13
Эммануил, 12 лет 10 месяцевГалини, 10 лет 8 месяцев Афины

Xomski, не согласна

0
24.02.2023

Просто в один день. И это не был особенный понедельник. Просто прям осточертели мне до простите рыготины. Хожу как пепельница воняю. И духи, и жвачка, и вкусная водичка всё под рукой. А потом как оборвало. Долго потом в бардачке возила пачку. Муж (тогда встречались ещё) смеялся, всё проверял количество в пачке. А я правда так и не курила. К слову муж курит до сих пор и тоже спрашивает как так смогла. А вот так. Просто бах. И нет пути назад. Но пока вас радует этот "ритуал", вы будете за него хвататься как за спасательный круг. Вот когда ритуал надоест, тогда созрели окончательно.

0
25.09.2023
Анна
Асино

Панические атаки начались и бросила, сосуды сужались и крыла тревога от сигарет

бросила даже забыла как в руке держать от страха

0
25.02.2023
Alena
Ксения, 4 года 1 месяц Санкт-Петербург

Бросила айкос перешла на электронки))) думаю как бросить электронку) адовый круг)

0
24.02.2023
Xomski
дочь, 15 лет Мурманск

Alena , электроники точно нет, ещё вреднее, чем Беломор курить

0
24.02.2023
Viola Kamp
Планирую Москва

Я смогла бросить курить, прочитав Алена Карра и с поддержкой таких же бросающих никотин на группе никотинозависимых "Ника. Первый шаг" в телеграме: https://t.me/FirstStepNica

0
29.05.2023
Регина
Александра, 15 лет Солнечногорск

Никак. Бросала только на беременность и кормление, потом развод и понеслось. Пока не планирую. Надо бросать вместе с мужчиной. Так как я не буду терпеть его курение, он не хочет, так и курим вдвоём 🫣

0
24.02.2023
Удача
Катрин, 26 лет 11 месяцев Москва

Никак, даже не пытаюсь. Честно не курила в беременности, в остальном даже не парюсь.

0
26.02.2023
Ксения
А, 4 года 5 месяцевБ, 4 года 5 месяцев Новосибирск

если муж продолжит курить - не сможете, скорей всего. бросайте вместе.

0
24.02.2023
Фрау Макыздя
Ева, 15 лет 1 месяцМайа, 2 года 7 месяцев Хейдельберг

Мой бросил, когда на вейпы перешёл. Потихоньку снижает долю никотина. Хочет бросить совсем.

0
24.02.2023
Марина
Доченька, 8 лет 4 месяца Москва

Курю айкос. Бросать пока не хочу. Главное с сигарет слезла после 19 лет курения с 15 до 34.

0
24.02.2023
 Ravlik
Мирослава, 3 года 3 месяца Санкт-Петербург

Сигареты бросала курить с табексом. Прокатит ли со стиками - 🤷‍♀️ Тут мне токсикоз "помог".

0
24.02.2023

Просто решила и перестала. Одним днем

0
24.02.2023
Семья и алкоголь Дурацкая привычка накручивать себя

Похожие записи