Подскажите пожалуйста кто сталкивался? Как лечили и что делали ?
Москва
психотерапевт+антидепрессанты
сменила психотерапевта на психолога, ушли от антидепрессантов, проработали проблемы
0
15.06.2024
Ответить
Волгоград
Nadi, Антидепрессанты без психолога помогли ? Никак не могу найти время на регулярные посещения ((
0
15.06.2024
Ответить
Москва
Анна, у меня начинались ПА, когда я принимала горизонтальное положение и пыталась уснуть. как следствие вообще не спала. антидепрессанты более менее меня вырубали. но сон был не качественный, вставала все равно разбитая. в др время суток ПА не страдала, по этому сложно сказать 🤔
по поводу регулярности, я занималась онлайн, один раз в неделю. три занятия и мою проблему решили, спала как сурок.
а до этого с отстраненным психотерапевтом пол года на антидепрессантах без сдвигов. очень важно найти норм специалиста
0
15.06.2024
Ответить
Волгоград
Nadi, не поверите но проблема один в один , не можете посоветовать специалиста ?? Двух уже пробовала но все так размыто было
0
15.06.2024
Ответить
Волгоград
Анна, тоже только когда хочу лечь спать и расслабится начинается вот такая штука
0
15.06.2024
Ответить
Москва
Анна, написала вам в личку!
по препаратам - более менее чувствовала себя после триттико
до этого чего только не назначали, я не могла собрать себя в кучу утром 🥴 но, возможно это все очень индивидуально
0
15.06.2024
Ответить
Москва
N, я тоже триттико принимала. На меня довольно мягко действует, особенно если сравнивать с другими АД по эффекту. При этом не могу сказать, что таблетки вот прямо слабые, сон так вообще быстро нормализовался от них, а беспокойство в течение пары месяцев улеглось
0
26.06.2024
Ответить
Вена
Сама по себе паническая атака - это симптом. С ними можно справиться самостоятельно, главное понять что это не опасное состояние. Мне вот это видео понравилось. https://youtu.be/Sqp5ctIAqyE?si=qUDREZInGEUSfqbk
Сама я справилась так (давно ещё увидела такую рекомендацию тоже на Ютьюбе, сейчас не могу найти): в спокойной обстановке сначала придумать какое-то место, картинку, ощущение, в котором вы чувствуете себя однозначно хорошо и спокойно. И нужно научиться быстро в своей голове эту картинку вызывать. У меня это скала на берегу моря с сильным ветром, криком чаек. У вас может быть что-то абсолютно другое. Главное практиковаться быстро вызывать эту картинку в своей голове, чтобы прямо моментально раз и вы перенеслись туда, и ощутили это спокойствие. Я где-то недели две практиковалась и начало быстро получаться. И потом когда начинается приступ - просто быстро вызвать эту картинку в голове. Когда я таким образом прекратила штук пять атак, они просто перестали случаться. Но: самое важное всетаки четко осознавать, что это не болезнь, это не опасно.
0
15.06.2024
Ответить
Ставрополь
ПА - это самоиспуг и их лечат поведением. Вы вызываете ПА и не спасаетесь. Ваш мозг понимает что ПА это самоиспуг и ПА больше не приходят. Но ПА это вишенка на торте. Это финал вашего внутреннего противоречия. Есть некая ситуация в жизни, которая очень сильно затянулась и никак не решается, вам она не нравится, но решения вы придумать или найти не можете, и эмоционируете/напрягаетесь по этому поводу. Лишнее нервно психическое напряжение выходит в ПА. Вывод, чтобы ПА исчезли навсегда, нужно решить свое затруднение: отношения с мужем/мамой, работа, ипотека, карьера, самореализация, переезд, роды, разводы, вопрос ответственностью за детей и т.д. Во что бы вы не уперлись, этот вопрос должен быть решен.
0
18.06.2024
Ответить
Волгоград
Привет) я тоже из Волгограда и тоже страдаю ПА после родов)) можешь связаться в какой нибудь соц сети? Вк, телеграмм, вотсап?
0
16.06.2024
Ответить
Москва
Могу порекомендовать Вам хорошего психолога, Оксана Дели, можете почитать/посмотреть про нее https://taplink.cc/oksanadeli Тел. +7 963 665 5360 Не бойтесь попробовать, на самом деле можно за малое количество сессий решить многие проблемы.
0
12.09.2024
Ответить
Реутов
До антидепрессантов не дошло. Мозги подруга на место поставила. Из препаратов помог Корвалол Форте в таблетках
0
15.06.2024
Ответить
Иркутск
У меня когда начались па, я поняла , что это всего лишь атака, по факту ничего не произойдет,и приняла её ,со временем ушли совсем
0
18.06.2024
Ответить