Ипохондрия! Послеродовая депрессия ? Как с этим жить ?

Проявить волевое усилие и не гуглить. Это же очевидно. Никто за вас это не сделает. Вы читаете ужасы и идете по кругу. Найдите себе хобби, чтоб занимать свою голову пока ребёнок спит

Давайте менятся, у меня абсолютно противоположная проблема. Я вообще по врачам не хожу, решила, что здорова и все) и ладно бы если б так было, но после того, как выяснили оч серьезные диагнозы по сердцу, меня климануло, что врачи лишь нагнетают жути а без них тревоги нет. И ее нет. Живу абсолютно не парясь, а надо бы. Тоже в другую сторону заклин.

Я тоже, как и вы, не согласна с мнением, когда говорят: бери себя в руки, что ты как раз мазня, ты сама кузнец своего счастья и тд. или, как вы и сказали, алкоголик? Не бухай, псих? Не психуй. Не так то просто, действительно. У меня часто случаются приступы панических атак и все потому, что это зацикленность на себе и своем здоровье. И заметила, что это случается тогда, когда у меня полностью отсутствует спорт…не пошла в зал неделю, полторы и всеее, месяц как в вестибулярном аппарате 🤪мне нужно постоянно держать себя чем-то занятой, иначе вот… много думаю, мало делаю 🥲 Часто смотрела на ютубе разных блогеров на тему навязывания себе не существующих у меня болезней и в одном я могу согласиться с дамой ниже, что кроме себя, никто не поможет - это тяжело, особенно тяжело, если ты один Я не знаю, поможет ли вам это, я решила поделиться, а вдруг это будет вам полезно. Желаю вам выздоровления, сил и позитивного настроя (как воспринимаете ситуацию, такой она и будет) 🤞🏻

Вы в своем посте ходите вокруг причин своей ипохондрии, но вы их не видите. Итак вот причина "про 2019 год : работала на севере , было тяжело как на личном так и на работе". Контекст вашей жизни в 2019 году был очень грустный, у вас не клеилась работа и отношения с мужчиной. Далее вы пишите что вы вылечились необыкновенным образом. На самом деле вы сменили контекст свой жизни: "потом вернулась домой в свой родной город и как то само собой нормализовалось". Тадам! Вот оно и лечение проблемы, вы просто должны жить той жизнью которая вам нравится. На севере вам не нравилось, там ничего не получалось, а дома вам нравилось, дома были близкие люди, которые вас поддерживали и вы были абсолютно здоровы. Но жизнь продолжается и вы задумали родить ребенка. И снова изменился контекст вашей жизни. На самом деле все шло хорошо до 35 недели, даже ипохондрия вас сильно не мучала, пока не случилась ситуация с родами и столкновение со смертью, ведь ребенок чуть не погиб. И снова тадам, только мелодия грустная! У вас обострилась ипохондрия, потому что теперь вы должны заботиться о младенце, который в любую минуту может погибнуть: болезнь, несчастный случай, авария и т.д. И вот с этим вам судя по всему никак не совладать. Вы выкрутили свой гипер контроль на максимум, чтобы уберечь ребенка от беды и этот гипер контроль вас очень сильно истощает. Но разжать пружину и отпустить гипер контроль вы не хотите, ведь тогда вы проглядите беду и будете виноваты в гибели ребенка, а это просто ужасно, невыносимо, не должно случиться и т.д. В общем замкнутый круг. Ну а теперь хитрюга ипохондрия. Зря вы на нее взъелись, она ваша подруга. С помощью ипохондрии вы сливаете излишнее напряжение которое копится рядом с ребенком. Ипохондрия вас отвлекает и развлекает от страшных мыслей про погибель и опасности. Ипохондрия для вас ходит по врачам и за вас просит помощи, чтобы врачи вам дали заботу и поддержку. В общем ипохондрия самоотверженно трудится для вас и на ваше счастье. И если мы сейчас у вас ее заберем, то вы столкнетесь с чем-то таким в своей жизни с чем вам никак не справиться без помощи ипохондрии. Так что не ругайте свой костылек, ипохондрия старается как может склеить то, что у вас на сухую без нее совсем не будет получаться.

Вам сейчас просто ждать, когда заработает ад. А это ещё неделю-две скорее всего. Жизнь заиграет новыми красками.

Правильно , что начали медикаментозное лечение . 2 недели это мало для результата , потерпите. Станет легче. Для таких ипохондриков как мы ,психиатр - главный специалист. Желательно быть в терапии не менее года для стабильного состояния в будущем. Все наладится

Психиатр в помощь. Выпишет антидепрессанты.

Раз вы начали пить антидепрессанты , они скоро начнут действовать и все пройдёт, начнете жить по другому, поверьте)

Вы осознаёте проблему, имеете желание ее решить, уже успех. К фармакотерапии необходимо обязательно подключить психотерапию, работать с убеждениями, менять ложные установки.

Здравствуйте. Подскажите, побороли ли вы свой недуг? Как сейчас себя чувствуете?

доброе утро, у меня была точно такая же ситуация с ипохондрией (если не хуже) если есть желание, пишите в личку, все расскажу Советую не психотерапию а именно регрессивный гипноз

Ипохондрия это защита мозга со знаком минус. Как окр. Лечить надо на терапии и понять от чего мозг вот так защищается, что не так. Ипохондрия тут как суб.симптом,главная причина в другом, а вот в чём-должен разбираться кпт специалист.

А что вам выписали?

Было подобное, очень хороший психиатр попался на тот момент. По сути ваш организм говорит - я психически не переношу ЭТУ СИТУАЦИЮ ,фокус внимания уходит в тело. У вас так было на севере и теперь в материнстве. Вам ниже Рина Морина верно провела аналитику. Вам нужно учиться в материнстве тяжелом находить радости и жизнь для себя.

Если малыш на смеси, шиповник попейте. Натуральный витаминный комплекс. Хуже не будет, если индивидуальной реакции на шиповник нет. Иммунитет поднимите и хандра начнет отступать.

лечиться, антидепресанты пить пару месяцев и потом на психотерапию - прорабатывать