Тревожность и ипохондрия, реально ли победить?

Бороться с ипохондрией бессмысленно, потому что она не враг, а игрок из вашей команды. Когда человеку тяжело справляться с жизненными трудностями и он не может покинуть трудную ситуацию, копится много нервно психического напряжения. Чтобы вас от напряжения не разорвало, вам нужно это напряжение сливать. Вот тогда и появляется ваша помощница, игрок из вашей команды - ипохондрия. Ипохондрия трудится на благо своего хозяина, ее основная задача отвлекать внимание от проблемы, просит помощи или откладывать неприятное решение. Ну например у вас есть ребенок и вы очень сильно переживаете как вы справитесь с уходом за ребенком, у вас копится напряжение. Прибегает ипохондрия и вы уже не думаете как справитесь с уходом за ребенком, ваше внимание сфокусировано на стучащем сердце, вы подозреваете инфаркт, бежите кардиологу, обследуетесь и в это время как-то справляетесь с уходом за ребенком, но уже без лишних драм и переживаний, т.к. все переживания забрала ваша помощница ипохондрия. А теперь представьте что будет если забрать ваш костылек, вашу ипохондрию. Вы столкнетесь с сильными эмоциями по поводу ухода за ребенком, будете дергаться постоянно о том как вы справляетесь или не справляетесь, ошибки будут восприниматься как катастрофа и это будет длиться минимум 18 лет. Ни один человек не сможет жить в адском стрессе 18 лет, стресс истощает ЦНС, вы ни думать не работать не сможете, если будете постоянно пребывать в сильной истерике и переживаниях. Поэтому не нужно вам изгонять ипохондрию, она вас бережет. Лучше подумайте как вам справиться с тем, что вам трудно: ответственность, финансы, самореализация, отношения с мужем/мамой/детьми, переезд и т.д. Решите жизненную проблему и ипохондрия уйдет сама, сядет на скамейку запасных и будет спокойно там сидеть, не мешая вам жить.