Страх телефонных звонков

Это феномен молодого поколения. Социологи уже давно отметили, что люди стали предпочитать сообщения, чем звонки. Доходит до того, что некоторые люди думают, что звонить без предварительного сообщения "могу позвонить?" Считается дурным тоном.

Короче это не вы такая, это время сейчас такое, а люди почти все уже такие. Звонки предпочитают только старшее поколение 50+ лет

Я тоже боюсь телефонных звонков. Раньше избегала их. Мне было проще доехать до парикмахерской и записаться, например, чем туда звонить. Потом я стала с этим разбираться и выявлять причины, по которым у меня этот страх возник. Ведь помню, что лет в 10-12 очень много болтала по телефону с подружками. Выявила несколько причин и их решения: 1. Плохо воспринимаю информацию на слух и могу что-то перепутать (если дело про запись). Решение проблемы: всегда переспрашиваю и тут же записываю.

2. Не вижу эмоций человека. Я сама очень тревожный человек, всегда переживаю, что человек говорит одно, а сам думает другое, плохое. Если лично общаешься, то можно считать по лицу. Решение проблемы: работа над своей уверенностью в себе, а также привычка всегда уточнять, удобно ли сейчас говорить - для себя решила, что это способ не напрягать человека. Если не захочет говорить, то положит трубку. Ну и по своей инициативе долго ничего не рассказывать.

3. Нежелание быть услышанным. Этот страх из детства, когда бывало, что после моего разговора по телефону подходила мама и спрашивала: "а почему ты так сказала?", "а на что ты так ответила?" и т.д. Не сразу этот страх осознала, но потом поняла, что я боюсь, что мне потом скажут, что я не так говорила по телефону, не то сказала. Сначала стала звонить, когда одна нахожусь, а потом стала понимать, что большинству и дела нет, о чем я там говорю и с кем. Тем более что все равно при разговоре отходишь в сторону обычно. И нюансы разговора никого не интересуют.

С 3 и 2 вторым пунктом ещё работаю. Может вам тоже свой страх проанализировать и разложить на пункты. И по каждому придумать решение. Мне помогло и очень упростило жизнь, если честно.

У меня раньше был не то что страх, просто дискомфорт что нужно подбирать слова, язык еще вечно начнет заплетаться, в общем я всегда предпочитала не звонить или чтобы муж позвонил, он раньше работал в колл центре, ему привычно😅 Ну честно говоря прошло само когда надо было квартиру покупать и много звонить договариваться о просмотрах и ждать когда муж сможет было тупо опасно - будешь долго думать могут другие до тебя посмотреть и авансировать, надо успевать, а не бояться, это было больше 4 лет назад, мы тогда в итоге покупать не стали, решили не брать ипотеку, а подкопить, но привычка спокойно звонить осталась и когда пару лет назад уже покупали квартиру- всем я звонила, тк муж весь день на созвонах рабочих и ему удобно было только вечером звонить, а это уже поздно, вечером уже надо ехать да смотреть))

Но я бы тебе рекомендовала выяснить и проработать причину именно, раз это именно страх значит есть травма и без разбора причины исправить вряд ли получится, не обязательно прям с психологом, можно с ии, можно с мужем если он шарит в психологии, с моим мы так проработали мой психоз от проигрышей, никакой психолог не понадобился, хватило мужа)

Терпеть не могу тел звонки

Сама стараюсь не звонить вообще , если только экстра важное что-то (боюсь отвлечь людей от дел, попасть в неудобный момент- звонком).

Еще есть несколько близких знакомых (подружками тяжело назвать, но можно и так выразится ) так они постоянно звонят потоындеть! Я как вижу входящий - меня злость берет.

Я обычно никогда не снимаю трубки (понимаю что это потрындеть и пустой звон), стараюсь перезвонить через какое то время (как духа наберусь). Так более того- ОНИ ОБИЖАЮТСЯ на это!

Всегда со словами - ой , не прошло и пол дня, ты перезвонила, и чем ты так занята то была ? Что ответить не смогла ?!

Меня это прям убивает

Появляется желание в чс человека поставить просто и всё (но не могу, детки их- наши крестники).

И я сужу по себе , я бы так никогда не предъявила человеку, что он трубку не снял

Значит занят был, значит обстоятельства , дела и прочее.

У меня пока трое деток , работа 5/2 я как белка в колесе

Мне вот этот «трындеж» бестолковый по тел

Никуда не уперся.

И человеку сказать не могу , обидеться она(

Вот как тут поступить?

Тема очень хорошая у поста , спасибо автору

Мне кажется, у многих так. У меня тоже. Помогает глубоко дышать. Давать себе срок - в час дня я обязательно позвоню. Мне легче не брать трубку если кто то звонит и перезвонить потом самой. Обещ себе награду - позвоню, и пойду пить кофе с вкусняшкой. Или пойду на улицу. Иди выбираюсь из дома погулять по магазинам, в кафе и в этот день скопом делаю все нужные звонки. Не из дома легче звонить, меньше отвлекаешься и проще мобилизироваться. Ещё мне почему то легче говорить по громкой связи.

Когда я боюсь звонить в какую-то организацию, я представляю, что на другой стороне телефона обычный человек, он идет вечером домой, одевает домашнюю одежду, жарит котлеты, обсуждает знакомых со знакомыми, ругается на детей. Это тоже помогает пришить градус "важности" звонка

Прочла комменты, нас таких много оказывается 😁

Я не боюсь звонков, но они вызывают дискомфорт. Не знаю, почему, но когда вдруг звонят, то у меня из головы улетают все мысли. До звонка - обычный человек, сосредоточенный, а звонок и хоп, в голове словно обезьянка бьёт в тарелки. Но, это только с внезапными звонками. Если деловые, конкретные, то нормально. Но, я тоже записываю чаще всего, что нужно узнать, как спросить и пр. Работала когда-то в организации типа МФЦ и там много нужно было консультировать по телефону, то вот деловое спокойно идет. Очень не люблю, если звонок застаёт в общественном месте. Тут писали, что никто не слушает и дела никому нет, но когда едешь в автобусе и вдруг кто-то всю свою жизнь вываливает по телефону, ну это такое. Хочешь не хочешь, а услышишь. А если нужно позвонить с личной просьбой, то тоже как у Вас. Поэтому вместо меня звонят мама или муж 🤭 Понятное дело, что можно взять себя в руки, ведь когда-то мужа или мамы не окажется рядом и надо будет позвонить и попросить. И за ребёнка звонить, и заступаться за него. У меня мама экстраверт и как-то сказала, что именно с моим рождением стала бойкая и активная. Типа если ребенку надо, то тут не до страхов или комфорта. Просто делаешь и всё. Скоро проверю 🤭

В детстве и молодости очень любила потрепаться по телефону. Да и сейчас тоже люблю поговорить.

Но это не мешает мне боятся телефонных звонков. И в общем-то я понимаю откуда ноги растут: в какой-то момент звонок на городской телефон стал восприниматься исключительно как сигнал, что что-то у кого-то случилось. Сейчас уже звонить на городской не кому, только если спам какой-то. Поэтому у меня вообще отключен на нем звук. Мои нервы спокойны )

А на мобильнике я просто не принимаю звонки с незнакомых номеров. За редким исключением, если жду какой-то звонок.

Сама не люблю звонить кому-то по делу, так как я плохо воспринимаю информацию на слух, мне просто сложно в таком формате принимать решения. Ну, если нельзя никак обойтись без звонка, то беру себя в руки, пытаюсь мысленно спрогнозировать, как может пойти разговор, какая информация мне может пригодиться в ходе разговора. Понимаю, что меня пугает именно неизвестность, и необходимость как-то быстро среагировать на информацию. Кстати, меня абсолютно не волнует, что обо мне подумает человек на том конце провода (как собственно и при личном общении), то есть дело не в этом.

А если нужно сделать ничего не обязывающий звонок подруге, то тут у меня нет никакого дискомфорта )

Что вас конкретно пугает в этом?

Я перед тем как звонить пишу себе на листок что мне нужно узнать. Именно теми словами, которыми буду говорить, вплоть до имени - отчества своего. Это помогает не мямлить, структурировать вопрос/ тему.

Со звонками мне конечно сложнее, потому что разные прилетают).

Я боюсь звонков от родных - всегда (!) чувство, что что-то случилось. А ещё не дай бог начинают говорить не сразу - у меня сразу тахикардия и живот сводит.
По делу если звоню - нормально, но не люблю.
Если предстоит кому-то позвонить "поболтать", то мне нужно подготовиться - закрыть окно, попить, написать пару фраз на бумаге, подышать 4-16-8, и чтоб рядом никого не было, конечно

Страх был разговоров телефонных, когда устроилась секретарём в 17 лет 😁

Много воды утекло, теперь я гуру диалогов 🤣

Я зам дира, позвонить в администрацию, зем палату, министерство, казначейство раз плюнуть

Кто бы мне сказал, не поверила бы 😄

Тоже такая же ерунда. Если мне звонят, то нормально. А вот если мне нужно позвонить куда-то и решать что-то, то жуть...Даже чтобы просто позвонить и записаться на приём к врачу мне нужно долго настраиваться. Если есть возможность перекинуть на кого-то звонки, я с удовольствием это делаю)) На работе есть коллега, которой вообще ничего не стоит позвонить хоть кому, часто делегирую ей эти функции (конечно, если звонок не касается каких-то только моих вопросов). Дома по возможности все звонки передаю мужу.

Если никто кроме меня позвонить не может, то обычно максимально оттягиваю звонок, долго собираюсь с духом. Но бывает, что называю себя тряпкой, стискиваю зубы и звоню 😁

Да это нормально, у многих так. Просто когда звонишь, ты не видишь собеседника. Особенно, если звонишь незнакомому человеку по какому то вопросу. Что там за человек, приветливый или хам, в каком настроении. А вдруг он в туалете, или у него ребенок плачет, или он в магазине на кассе/у врача/опаздывает на самолёт. И вот это ощущение, что ты можешь помешать, что тебе сейчас могут нагрубить, от него не по себе. Так что все с вами нормально.

Я тоже раньше боялась, но потом мне пришлось работать сервис менеджером с клиентами фитнес клуба и обрабатывать жалобы в книге жалоб, давать обратную связь и делать много звонков. Представьте ,вы не просто звоните,а знаете что на вас еще и орать будут ))) так тут еще надо разделить, вы просто боитесь звонить или боитесь просить???

Мне наоборот легче звонить чем писать, тк во перых если что то серьезное мне в письменной форме сложно сформулировать все полноценно, а во вторых в сообщение может быть не правильно интонация считана, но касается это больше каких то "серьезных" разговоров, с близкими людьми больше переписываться люблю.

Но в свое время был страх когда звонили мне, но там скорее страх не разговора, а самого звонка(рингтона), тогда еще домашние телефону у многих были. У моей родственницы тогда были проблемы и если звонили на домашний, я вздрагивала и с огромным страхом трубку брала, ибо на домашний чаще всего она звонила, а если она звонит 80% что то случилось. Длилось это лет 6 наверное, 3 года непосредственно были эти звонки от родственницы и еще столько же я как бы интуитивно вздрагивала.

Еще по работе часто по телефону говорю, у меня работа на прямую не связана с телефонными разговорами, но контора не большая у руководителя секретаря или кого то подобного нет и если он не берет какое то время, то на мой тел переводится звонок. В основном спрашиваю руководителя, а если я беру то его соответсвенно нет, а если его нет то когда он будет ни кто не знает, спрашиваю "что передать?" в основном говорят что перезвонят и начинают каждые 15 минут перезванивать, после 2-3 раза звонят в основном недовольные уже, но я тоже сделать ни чего не могу, начинаю выкручиваться. Помню как меня такой клиент первый раз матом обложил, охренела я знатно, но сейчас уже привыкла.

Я тоже терпеть ненавижу никуда звонить. Мне проще дойти, доехать и спросить😂 В молодости я стеснялась, боялась и еще не знаю что. Не до панички, конечно, но все же. И вот с таким моим умением))) мне пришлось работать секретарем. Да еще и со звонками заграницу с языком. Жесть! Но я быстро для себя решила, что это же не мне надо, а я по поручению! Тч это они все виноваты)) Сейчас, конечно, я ничего не боюсь и любого за пояс заткну, если попросят, но все равно ненавижу звонить. Не раз слышала про меня в разговоре: у тебя что-то случилось? Ты чего такая грустная? - Да не грустная я, стою, вон, улыбаюсь))) Вот на днях муж меня привез к врачу, а у него в машине экран погас. Я: ну поезжай в сервис покажи, я все равно небыстро. А он: зачем? Я им позвоню сначала. Я: блин, ну да, позвонить же можно🤪

У меня так было, по работе могли (и звонили) в любое время позвонить с проблемой и так неделя за неделей, решение проблем входило в мои обязанности, но почему-то это перешло и на личное время. Помогло выставить хоть как то границы, начала в 22 выключать звук у телефона и класть его экраном вниз, чтобы хоть как то расслабиться. Но лично меня это очень нервирует, когда знаешь что в любой момент могут случиться эти проблемы. "Отказаться" от решения проблемы я не могла и не могу, так как руководство будет трактовать что это у меня ошибка, даже если ошибка на той стороне

Повзрослеть, например, очень хорошо работает)

Ой, а мне по телефону легче. Меня не видно, можно хоть дурочкой притвориться, и никто не увидит, что ты уже стаоая, а ума так и не нажила.

Вот в живую сложнее. Как раньше в молодости глазами не поиграешь, не поулыбаешься. Мне помогал включать режим "я -дурочка".

Нет страха, моя работа: звонить, разговаривать, писать и пр.

Когда переехала в Германию, сперва постоянно совала трубку мужу, боялась не понять, что мне говорят. Когда в Испанию переехала, стало некому ее совать, единственная знала испанский в нашей семье. Начала говорить. До сих пор по испански охотно говорю по телефону, по немецки неохотно. И в обоих случаях лучше лично дойду и поговорю вживую, если это возможно.

Тоже не люблю звонить. Аж наизнанку выворачивает. Если муж под рукой, то звонит он. Бывает, самой приходится. Но стараюсь брать себя в руки, мыслить, что меня никто не сожрет за это😂😂😂 вот недавно надо было в суд звонить, волю в кулачок и вперед и с песней 😁

Хотя одно время работала в делопроизводстве, и там тоже нужно было много звонить, но так и не привыкла к этому

Работаю мс, в основном приходилось звонить пациентам в связи с больничным листом врача и переносить прием. Понятное дело, что человек заранее планировал, но и врач тоже живой человек. Кто-то нормально относился, с кем-то договариваешься, а кто-то и все свое Г выльет.

Так же,как и Вы, во время практики когда заставляли это делать испытывала лютейший стресс. Дак ведь еще и нужно с людьми уметь говорить, не переходя на хамство. В итоге, за 3 года работы весь страх ушел на «нет» сам собой..

У меня до 2015 года была телефонная "болванка" с кнопками. Никаких соцсетей, мессенджеров. Как в колледж поступила ,решила взять сенсорный телефон,чтобы в чатах группы сидеть и быть более мобильной. В школе не было такого,когда училась. Поэтому в целом страха нет.

Не боюсь звонить, но очень не люблю ни когда я звоню, ни когда мне звонят. Вот когда мне звонят я прям ненавижу, если без предупреждения и объяснения цели.

мне все говорят, что у меня очень красивый голос по телефону))

а я тоже терпеть не могу кому-то куда-то звонить в нынешние времена.

Даже не знаю, что произошло, меня никто не обижал)) да и несколько лет я работала начальником по организационной работе, где многое решалось именно по телефону.

У меня такое только когда в школу звоню 😅 наверное с детства какой-то страх остался. В поликлинику там, к зубному записаться, ещё куда звоню спокойно, но учителям с ватными ногами и трясущимися руками 🤷‍♀️🤦‍♀️

Все лечится количеством звонков. Было такое давно, когда я была студенткой, телефоны сотовые только появились и мне было сложно позвонить даже однокурснице. Ну первый раз волнуешься, второй, а дальше уже входит в привычку и все, даже внимание не обращаешь.

После 5 лет работы с клиентами я ненавижу по телефону общаться

Ооо, у меня тоже так. Вроде взрослая тетка, двое детей. Проще дойти куда-то записаться, чем звонить. Даже ко врачу. Боюсь звонить, иду в регистратурц по дороге и т.д.

Я работаю связистом))) как вышла на работу после универа: страх в опу и вперед говорить по телефону. Выбора нет, мне за это деньги платят)))

У меня так же но я редко звоню

Если вы действительно спокойно и с удовольствием общаетесь-эту тему неплохо бы проработать со специалистом. Возможно, вам помогут просто убрать этот страх.

Я знаю таких людей, но все они интроверты.

А так-еще тренироваться можно. Звонить, как только возникла необходимость, в разные организации, по работе и тд.

Ну, я их избегаю максимально и заменяю перепиской

Я бы попробовала подумать максимально глубокого чего вы боитесь. Что случится? И задавать себе вопрос «и что?», «и что дальше/тогда?». Например - Они зададут какой-то вопрос, а я не знаю ответ. И что? Узнаю и перезвоню.

Почему меня пугает не знать ответ?

Или - а вдруг на меня накричат. И что?

И так далее до самых глубин истинных причин

Часто теряюсь во время телефонного разговора и забываю что-то спросить, забываю что ответили. Поэтому всегда пишу шпаргалку: слева все вопросы, а справа к ним приписываю все ответы которые мне дали.

Понять с чего вообще это началось и разбираться.
Я как-то, например, на мошенников нарвалась и после этого был долгий осадок.

Когда устроилась на работу (а там постоянно нужно быть на созвоне), почти прошел страх. Но тем не менее, если есть возможность написать, а не позвонить, использую именно ее.

Страха не испытываю . Но и приятных эмоций тоже . Подругам звоню по видео

По делам - пишу . Мне тоже все пишут давно