Девочки,Всем привет!)Благодаря вашим советам,я наконец то взяла себя в руки!)они послужили для меня самой лучшей мотивацией)))тот пост мне надо было писать раньше,чтобы перестать себя жалеть и начать ухаживать за собой!!Вот из всех существующих диет,я решила сесть на безуглеводную)на голодных диетах не могу сидеть(я учусь и дома еще бегаю с пропеллером)))и знаете яуже вижу результат!!!мой вес который безудорожно плыл вверх наконец то показал стрелку вниз))))
Скоро начну заниматься,мне здесь одна девочка Мила скинула ссылк занятий с Синди Кроуфорд)),когда аттестация закончится тогда и начну))
Назло всем своим однокурсницам,а то они меня достали каждый день при виде меня говорят"Дина,ты так растолстела и сыновей мужу не рожаешь,вот увидишь он женится на другой"((((уууууу бесят меня(((о моих проблемах они не знают...(Но ниче я им покажу)))
Девочки,если тут есть желающие похудеть Давайте вместе?аа???было бы гораздо интереснее!))
пы сы)))Девочки,я думала моему мужу все равно как я выгляжу))оказывается это не так)))он очень рад что я худею)))вместе со мной смотрит на весы и говорит мне"Какая ты молодец сегодня минус 200 грамм))))
Ульяновск
Я скинула за 2,5 месяца 7 кг. и чувствую себя так здорово, а муж смотрит другими глазами. Вес уходит не быстро, но чем быстрее худеешь, тем быстрее возвращаются килограммы. тоже не стала мучить свой организм голодовками, чтобы не навредить себе перед протоколом. Кушаю каждые 3,5-4 часа практически все, но по чуть-чуть. Считаю калории, в день стараюсь съесть не больше 1200-1300 кк.
0
22.04.2013
Ответить
Грозный
Круто))а как ты считаешь калории?)у тебя есть калькулятор специальный?))
0
22.04.2013
Ответить
Ульяновск
Взвешиваю продукт, смотрю в книжечке или на упаковке продукта калорийность, умножаю и вуаля!записываю в тетрадку. На самом деле это не муторно, ну по крайней мере для меня. Принцип питания основан на белки+сложные углеводы+десерт (маленькая кайфушка). Иногда устраиваю себе праздники, считаю, что можно, чтобы не сорваться в дальнейшем. Вчера с мужем шашлычками побаловались. И вес не поднялся, хоть и не упал. Да и еще!!! 2-3 литра чистой воды ежедневно!
0
22.04.2013
Ответить
Барселона
Молодец Динарочка!!!
Еще вот хотела вам посоветовать, конечно смотрите сами, не диету, а систему, она работает очень хорошо, это система -60 Екатерины Миримановой, забейте в инете, у нее сайт есть. У меня очень много девочек знакомых очень хорошо похудели по этой системе, а главное там есть и рецепты, как правильно готовить. Удачи, пусть у вас все получится!!!
0
23.04.2013
Ответить
Москва
Молодец!!!!!!!!!!
Вот это настрой сильной и любящей себя девушки!!!
когда любишь себя, то и другие любят!!!!!!!!!!
0
22.04.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Ну))))) вот видишь какой ты молодец!!!!! Я очень рада за тебя!!!! у моего мужа одна диета для всех женщин, больше двигаться и есть много зелени, как он говорит травы))) так что можешь добавить в рацион! Так держать)))) А однокурсницам отвечай, я так всем своим говорила... " Девочки, я счастлива, не нервничаю, не злюсь, по этому немного набрала)))....Молодец!
0
22.04.2013
Ответить
Грозный
Спасибо Марин!))так и буду им отвечать,а то я из за них каждый день плачу(((Было бы круто стдеть на диете твоего мужа)))
0
22.04.2013
Ответить
Барселона
А есть еще самая простая, и главное очень! действенная диета: Хочешь похудеть, перестань жрать. 
0
22.04.2013
Ответить
Москва
Динара, умничка! Правильный настрой! Я с января месяца похудела на 10 кг, т.ч. все возможно и при наших протоколах )
Возьми на заметку еще "Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней". И у нее много еще других тренингов. В ютубе есть ролики.
0
22.04.2013
Ответить
Тамбов
Ой,проблема похудения для меня сейчас тоже очень актуальная,очень хочется к сезону "бикини" скинуть килограмм 5!!!поэтому исключила всё сладкое (кроме мёда немного),мучное,и после семи вечера не ем!а еще у меня есть тренажер дома,по вечерам минуи по 20 занимаюсь на нем,надо бы конечно и побольше времени этому уделять,но пока не получается...
0
23.04.2013
Ответить
Москва
Динара, умница! Лед тронулся))) Кстати, благодаря твоему посту и я начала худеть))) Ведь не могу же я советовать кому то, если сама так не поступаю))) И мой муж тоже это заметил
Приятно))) Теперь главное не только сбросить, но удержать - удержаться))
0
22.04.2013
Ответить
Если ваш муж так говорит, то любит! :)) Как то чувствуется, что у вас всё будет хорошо!
0
23.04.2013
Ответить