Девушки, добрый день! Была я сегодня на Узи и моя Г сказала, что у меня начинается гипера. Сказала есть бело (мясо, рыбу, творог и яйца), исключить соль,специи, почему-то про воду сказала - пей при желании.
Девушки, хочу у вас спросить , а как вы питались,что готовили, какие продукты полностью исключили икакие еще можно кроме вышеперечисленных??? И, что ваш врач говорила про питье, и в каком количестве? Я так понимаю,что придется еще и на работу еде в лоточках носить.
Заранее спасибо за ответы!
Москва
мне помогло питание из Дюкана:
продукты с большим содержанием белка
12 сортов мяса: стейк, говяжья вырезка и оковалок (говяжье мясо напоминающие филейную вырезку), ростбиф - толстый край (первые 4 — 5 рёбер), тонкий (следующие 4 — 5 рёбер), кончик языка, мясо Гризон (вяленое мясо из кантона Гризон, эскалоп, рёбра, печёнка и почки телячьи, обезжиренная ветчина, кролик.
25 сортов рыбы: треска, мерлуза, золотистый спар (дорада), атлантический большеголов, меченосцы, палтус, палтус копчёный, пикша, сайда, камбала, налим, лаврак, макрель, мерланг, кефаль, скат, барабуля, сардина, лосось, лосось копчёный, солея, сурими, тунец, тунец в собственном соусе (консерва), тюрбо.
18 сортов морепродуктов: букцинум обыкновенный, кальмар, съедобный моллюск , церастодерма, морской гребешок, краб, креветка, серая креветка, криль, омар, устрица, лангуст, норвежский омар, двустворчатые моллюски, морские ежи, осьминог, каракатица, раки
9 сортов мяса домашней птицы: страус, перепёлка, цыплёнок, печёнка домашней птицы, индюк, голубь, перепелка, курица, окорочка из курятины или индюка (без жира и без кожи)
2 сорта яиц: куриные и перепелиные
6 сортов молочных продуктов: обезжиренный йогурт натуральный или ароматизированный с аспартамом (сахарином), обезжиренный домашний белый сыр, обезжиренный творог, сырок гомогенизированный, сырок топленный с небольшим содержанием жиров, обезжиренное молоко.
+ воды 2 литра минимум. Удалось избежать гиперы, была угроза. Исключить все складкое и мучное и сильно соленое.
Москва
Мне врач советовала пить много киселя, воды, пить вместо черного зеленый чай. Кушать только вареное мясо, рыбу, креветки, гречку, яйца вареные. Исключить капусту, соль, кефир, творог тк говорит от творога тоже не очень может быть.
Самара
Рыба, курица, мясо, иншур (продается в аптеке белковое питание, выглядит как сок в коробке с трубочкой но по вкусу гадость). Я купила протеиновую (белковую) пищевую добавку, продается в фитнес центрах и специализированных аптеках. Вещь очень классная, выпиваешь пол литра и получаешь суточную дозу белка при этом совершенно не обязательно есть белковые продукты. Так-же при гипере надо выпивать жидкости не менее 3-х литров (газированную и сладкую нельзя), побольше ходить и надувать воздушные шарики.
к еде плюсом иогурт, кефир, пить 1,5-2 л. минеральной воды без газа
