Эко и похудение...

После пролёта вновь начала заниматься. Сиараемся соблюдать пп. Один хрен +3 кг. С чего растёт вес? С дитем пассивности нет. Постоянно то на улице бегаем, то дома глаз да глаз+постоянные уборки/готовки. Настроение за неделю ниже плинтуса упало, что старания не приносят никакого результата.

Тоже перед протоколом год назад бросила тренировки. В итоге и беременности нет и +6 кг , огромное пузо, бока, целлюлит. И не могу взять себя в руки, хоть и понимаю, что это реально отмазки. Но на днях начала заниматься, т.к. с возрастом мне одно только пп нифига не помогает. Двигаться надо.

Диеты это все чушь, мучить тока организм. Надо переходить на пп. И без спорта хорошо худеет. Я за пол тора года скинула 24 кг. Просто на пп похудела на 9 кг, потом только спорт подключила. Конечно когда гормоны надо пить сложнее удержать вес.

Та же беда с лишним весом. В протоколах спорт бросала, а в результате нарастила бока и живот, да и целлюлит появился. Для себя поняла одно, нужно заниматься тем, что любишь, а не ломать себя каждый раз. И протоколы это не повод ограничивать себя в активности. Без фанатизма, конечно, но спорт должен быть. Спортсмены ведь как-то беременеют :))) Последний протокол был в декабре, с января занимаюсь, ПП, ушло 5 кг за последний месяц, до этого вес держался

пп бассейн не напряжно и вес хорошо уходит и с большим весом очень полезно в бассейне не такая нагрузка на суставы.

Я за полтора мес.на обычном рационе 15 кг набрала, диеты не помогали совсем. Оказалось инсулин повышен, назначили метформин. Сейчас соблюдаю диету, из спорта прогулки долгие, упражнения дома. Тоже пока без результата...

У меня конечно не было такого количества протоколов, расскажу о своих занятиях. После родов скинула вес хорошо, и потом за зиму набрала лишних 5 кг, потом крио-протокол, это еще плюс 2 кг. Он неудачный, решила заняться собой для себя. Свои тренировки без фанатизма помнила и пп люблю. Начала заниматься с ленцой и легонцой, без фанатизма, из серии, раз на улицу вышла, надо заниматься. А занимаюсь я на улице, на площадке ворк-аут. Делаю обычную круговую тренировку (отжимания, приседания, пресс, заступы, выпады и т.д.) К концу тренировки настроение повышается, во вкус вхожу и та-дам, Я - спортсменка ))) Если не получалось тренировка, обязательно быстрая прогулка на 6-8-10 км. По выходным (иногда по вечерам после работы)были прогулки с мужем по 15-20 (6-7 км). Много пп-продуктов, фото еды в инста ;-), два раза в неделю чит-мил в виде прогулки пешком до очень далекой кондитерской и заварными пирожными и путь обратно (всего 10км), походы в рестораны с пп-едой и морепродуктами. Бедра уменьшались, животик уходил, глаза горели, муж доволен. Он всегда поддерживал мои занятия. Не планирую пока протоколы, просто живу и оздоровляюсь. И вот, в таком лайт режиме у меня естественная беременность, после в общей сложности 14- ти лет непредохранения и бесплодия неясного генеза!!! А я ведь и сложные упражнения делала- свечку-березку из положения лежа на скамье, и пресс, и т.д. А вот протоколы в режиме: бросать спорт в крио результата не давали. Так что занимайтесь спортом без фанатизма, наслаждайтесь жизнью, любите мужа, кушайте классные пп-шные вкусные блюда, и на позитиве у вас все получится.

Если у вас действительно 167/65 , то у вас ИМТ в норме и "я жирная!" - скорее психологическая проблема, причем, вероятно, психологическая проблема мужа. Бесит живот - занимайтесь обычной физкультурой, без фанатизма, строгие диеты - ну явно не ваш случай.

Проверьте инсулинорезистентность, возможно врач назначит сиофор или глюкофаж, на них я похудела резко ничего не делая.

Уже давно доказано, что диета это плохо. Питайтесь правильно и небольшими порциями. Если заставлять организм голодать, то он наоборот будет задерживать жир. Убивать себя спортом тоже неправильно. Рассмотрите свой день, как много Вы двигаетесь? Хорошо помогает тренажер велосипед, бассейн и ходьба. Если Вы будете правильно питаться и 3 часа в день заниматься тремя вышеперечисленными вещами, я не верю, что похудеть не получится) А вообще часто бывает ступор. Вы можете 2-3 месяца и больше заниматься и безрезультатно, а потом вес начнет резко падать. И не вздумайте бегать, если у Вас много лишнего веса! Толку не будет, а сердце и колени угробите.