Перенос и лишний вес
Женский факторДобрый день . У кого был перенос с лишним весом ?)). Ре отправила худеть на 10 кг до марта , вес уходит плохо , может возраст, а может из-за сия, все таки гормоны не в норме . В идеале конечно скинуть лучше 15, только вот боюсь что и 10 не сброшу .
Vitaminkina Twins
Я наоборот перед победным 5ым переносом была полнее чем раньше. 165см и весила 82. Мне 34 года.Ни когда про лишний вес не слышала от своих врачей. Коллега весила 100 при вступлении в протокол, вот ей сказали похудеть. Удачи и не заворачивайтесь на этом🤗 Но если сами подозреваете что это может быть причиной, можно и попробовать похудеть, но не вредить при этом здоровью.
05.10.2019
Ответить
Keto-life
Это прикол вообще? Как врач при таких параметрах про сброс веса говорит?
03.10.2019
Ответить
Ksenia
И что за глупость со стороны вашего ре?!?! Я пришла к своему ре первый раз на консульт. с весом 92 и ростом 170, он посчитал мой имт, сказал должен быть не больше 29 и надо немного схуднуть( там гдето получилось на 8-9 кг надо было). Он мне прописал глюкофаж Лонг по схеме пить пока готовлю все доки( получилось 3 мес) . Пришла к нему 84, он одобрил и начали стимуляцию( я по омс). Удача с первого раза в крио.
04.10.2019
Ответить
Галина
У меня мой вес 60 кг максимум , 65 уже тяжко самой . С моим ростом если ещё набрать вообще тяжело будет
04.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Мда, не тот вес, чтобы препятствием для переноса был! Но вес весу рознь. У кого то он за счёт мышц у кого то за счёт жировых отложений. Я с. дочерью в одном весе. Но объемы у нас далеко не одинаковые.
04.10.2019
Ответить
Helga
Был перенос с лишним весом, ре про похудение ни чего не говорила. Вес был 85 при росте 168, в этот раз перед протоколом сама решила схуднуть,хотя б кг на 10.
03.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Похудела за 2 месяца на 7 кг. А помогла мне кето диете. Мясо (любое, в любом виде), рыба, овощи (которые растут над землёй), жирные сливки, горький шоколад. Отказалась от мучных изделий и сахара. Если алкоголь , то по праздникам и крепкий ( не коктейли). Спорт у меня всегда был (3 раза в неделю). Информации о диете много. строго, по всем правилам не придерживалась. Худела с 65 кг. Сказать,кг. возвращаются или нет, не могу так как привыкла к такому питанию и не соскочила. Делаю дни когда можно все , пару раз в месяц. Вес встал, но мне больше и не нужно, некрасиво будет.
03.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Забыла написать , что от круп ещё пришлось отказаться,хоть я их очень люблю. Моя коллега ха пол года 25 кг. Сбросила. Но цифра на весах у неё была трехзначная.
03.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Да, и не только сливки, ещё и жирный творог, свинина,бекон, сало. Шоколад жирностью 75%- 90%. Сама с недоверием по началу относилась. Но результат коллеги подкупил. Всегда страдала отеками- они пропали, пропала изжога , тоже мой недуг. Есть нужно не так, как пропагандируют многие диеты - часто. А только когда хочется. Хочется не часто - так как набор продуктов сытный. Но надо в этом разобраться,изучить, почитать, решиться! Информации в интернете очень много. Рецепты есть. Заметила, что вечером вес меньше, чем утром. Удивилась.
03.10.2019
Ответить
Keto-life
А вот холестерин часто скачет вверх, да. За печенью надо следить, показатели биохимии сразу изменятся. Почитайте противопоказания к такому питанию.
Но Вам же временно надо вес сбросить, а не перейти на другое питание, чтобы потерять вес и его потом удерживать лет 5-6+, как я понимаю?
03.10.2019
Ответить
Галина
У меня печеночные пробы и так не в норме . Холестерин в норме . Боюсь за печень
03.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Печень не проверяла! Не беспокоит! Холестерин повышен был, честно скажу не снизила, но и не повысился. Хотя надеялась. люди, практикующие эту диету, пишут, что снижается уровень холестерина в крови.
04.10.2019
Ответить
Галина
Мне жиров много нельзя , из мяса желательно постную говядину ,курицу , кролика ещё можно , рыбу тоже можно . У меня печеночные пробы повышены .
04.10.2019
Ответить
Галина
Это подобие кремлевской диеты ? Сидела на ней лет 12 назад , за месяц сбросила 15 кг, второй раз диета не помогла уже. А если есть не жирное мясо , а постное ?
03.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Нет, совершенно другое. Надо считать белки , жиры и углеводы. Жиров больше всего, белки в половину , углеводов мизер за счёт овощей. Перед диетой много читала, училась считать макросы.)
04.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Естественно, все нужно изучать и к себе примерить. Я месяц смотрела вебинары, читала разные статьи, прежде чем на себе попробовала.
04.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Этой диете обучает на просторах интернета Татьяна Демьянченко(вроде бы правильно написала фамилию)
03.10.2019
Ответить
Светлана
Плюсую за кето))) И похудеть и оздоровиться)
Но для новичка я бы все-таки советовала lchf - это более либерально. Кето - просто более строгий вариант lchf
03.10.2019
Ответить
Keto-life
Жиров дбыть порядка 70%, белка 25% и углеводов 5% рациона питания. Поэтому продумать надо прежде всего какими жирами набирать эти 70% ежедневно. Лучше растительными, чем животными.
Нужны весы на кухне и учиться все считать. Не каждому под силу. Но для такого питания есть и противопоказания. Поищите в интернете, если интересно.
Если только сбросить вес для переноса временно, то можно и на Дюкане за 1-2 мес сбросить до 10 кг.
Вы не пишете вес и рост, советовать сложно.
В любом случае, лишний вес не всем преграда к беременности, врач просто рекомендует, не настаивает. Решать Вам.
03.10.2019
Ответить
Галина
Она отправила сбрасывать вес и отказывается переносить . Мы долго шли к этому , и она хочет исключить все риски .
03.10.2019
Ответить
Keto-life
Ну у Вас, похоже, время есть, возраст позволяет полгода заняться питанием и подготовкой к переносу, действуйте! Тем более, если Вы сами со стратегией ре согласны.
04.10.2019
Ответить
Галина
Кето мне точно не подходит . Печень свою вообще угроблю . И то что запоры тоже очень плохо, у меня бывало и без диеты они были . Хотя результаты поражают ))
04.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Я пыталась на Дюкана сидеть. Мне показалась не очень вкусно( Хотя результат у людей практикующих эту диету на лицо. Может потому что, вкусовые предпочтения у людей разные. И приготовление пищи по Дюкана по мне так сложнее, особенно когда дома муж , которому постоянно нужен сытный обед)))
04.10.2019
Ответить
Keto-life
Я тоже пробовала по Дюкану, и врачи советуют когда быстро надо сбросить. Проблема была только с запорами, тк на Дюкане в основе белковое питание, а только вода наладить стул не помогает. Решала вопрос слабительными(( Было некомфортно, но цель тогда была достигнута. 10 кг улетели за 1.5 месяца перед операцией, но и прилетели потом назад, как питание изменилось, естественно. Поэтому нужно думать о цели - сбросить вес быстро ради дальнейших шагов с переносом или в общем менять своё отношение к питанию надолго.
04.10.2019
Ответить
Наташа хочу малыша
Жиры можно добирать и растительными жирами такими как авокадо и оливки.
04.10.2019
Ответить
Keto-life
Килограммы возвращаются однозначно, как только идёт перевес углеводов и разбалансировка всех %. Кето не рекомендуется в беременность, все сходят с него, не встречала никого пока кто на кето сидит забеременев, это большая нагрузка организму и ненужная. Кетоны в моче напрягут и гинекологов в отслеживании изменений в организме.
Главное не сорваться и не жрать все подряд. Но жиров, как на кето, однозначно ребёнку не надо. Ему углеводы и белки нужны больше.
03.10.2019
Ответить
Евгения
Поставьте приложение типа ХиКи калькулятора, которое считает калории. Оно же вам рассчитает, сколько вам нужно потреблять, чтобы похудеть. Взвешивайте и вносите туда все, что съедаете, только реально все, даже 1 орешек. Соблюдайте калораж и похудеете без дополнительных усилий и голоданий. Я так скинула за полгода 15 кг вообще не голодая на 1500 ккал в день - с 78 до 63 кг. Ни возраст, ни гормоны тут ни при чем, вес набирается либо от отеков, либо от обжорства, это закон природы.
03.10.2019
Ответить
Daria
Мое мнение таково-если вы на каком-то супернизкокалорийном питании скинете 10кг, вы тут же наберете обратно и не 10 а все 15. У вас аж до марта время- так идите к диетологу и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывайтесь на спорт. Это должен быть РЕГУЛЯРНЫЙ спорт,(не силовой, не бегать сто км, нет) НО хотя бы те же бассейн+фитнес в бассейне, или пилатес тот же. и после спорта не жрать. НО СПОРТ МИНИМУМ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ. и конечно правильное питание, не голодания, не разгрузочные дни с кефиром-все это туфта. и если вы зададитесь целью, вы не просто вес скинете-вы намного улучшите свою физическую форму, а в беременность это важно, не быть разваливающейся. И сначала это дико трудно, ломать себя, ходить в ненавистный бассейн, а там мокро, холодно, противно и вообще диван милее. Но-была бы цель.)
03.10.2019
Ответить
Галина
Я сидела на низкокаллорийном питании , вернулось все быстро . Плюсом не пришло конечно , но вернулось , стоит только увеличеть ккал .
03.10.2019
Ответить
Daria
так о том и речь. Тут образ жизни надо немного изменить, иначе все эти начинания бесполезны. Я знаю о чем говорю-у меня мама после инсульта худела, а она весила центнер при росте 150 и возраст 65+. Таким людят очень сложно чтото новое начать, и втолковать им что необходимо чтото менять в образе жизни-почти невозможно Пока она не осознала что надо таки в бассейн и на ЛФК - толку не было от ее "кефир по сб". Только страх нового инсульта сподвиг на это. 10 кг она скинула за 5мес. а дальше не желает худеть. типа цель достигнута.
03.10.2019
Ответить
natsmol88
Посмотрите в интернете, есть в спортивном питании какие-то препараты, которые уменьшают аппетит, может вам их подключить? Ещё знаю, что надо к каждой порции еды много овощей добавлять, они во-первых, занимают место в желудке, и вы быстрее будете наедаться, во-вторых, они мешают усвоению жиров. Ещё нужно больше белка есть, на его расщепление тоже много каллорий организм тратит. Больше свежего воздуха, так как окисление жиров происходит только при присутствии кислорода. Ну и конечно, нужно заставить себя добавить фитнес, лучше кардио, можете на групповые занятия походить. И если решите заниматься спортом, то приобретите л-карнитин, я его на айхербе покупаю, есть в любом магазине спортивного питания. Перед тренировкой за пол часа по грамму выпиваю, он помогает расщеплять жиры во время тренировки. Да, и! Перед тренировкой последний приём пищи за 2 часа, после ьренировки не ранее, чем через 2 часа, это важно, для похудения, так как только тогда энергия будет тратиться именно из вашего организма, т.е. будут сгорать жировые клетки. Ещё советуют по утрам за пол часа до еды выпивать стакан тёплой воды с лимоном и ложкой мёда, вроде это запускает свой метаболизм (сама не пробовала).
03.10.2019
Ответить
Алена Михайлова
Сразу прошу прощения за жёсткость комментария, но вы реально жалеете себя, это понятно по комментариям, ну какие 1500 ккл? Вы действительно хотите ребёнка? Не вижу у вас вообще этой мотивации. Сядьте подумайте прежде чем что то делать. В вашем городе есть центр доктора Гаврилова, цены там не особо высокие, и 10 кг при мотивации скинуть до марта вообще не проблема, без всяких тренировок и тд. Это ни в коем случае не реклама, я за 7 месяцев там 22 кг оставила, а потом волею случая там работала. И поверьте женщины беременела не закончив программу. Очень много на моей памяти прекрасных результатов. Опять же таки в вашем городе работают прекрасные спецы, по работе общалась. Сходите на консультацию, вам там хотя бы помогут разобраться что к чему и мотивации подадут поверьте. А сейчас ну нет её, есть только чувство жалости к себе. Поверьте все в ваших руках, а не руках жира. И вы сильнее его, если возьмётесь за работу над собоц
03.10.2019
Ответить
Keto-life
Да ужас этот центр Гаврилова. Развод на деньги, причём немалые! 🙈🙈🙈
Если есть сильная мотивация, то самой реально разобраться что к чему. И потом ребёнка кормить правильно тоже надо знать чем и как.
03.10.2019
Ответить
Алена Михайлова
Это ваше мнение, я ещё раз повторюсь, писала не в целях рекламы. Сама на себе все испытала и особо развода не почувствовала. Какая тут мотивация, конкретно у автора её нет. А реальных историй успеха огромное количество.
03.10.2019
Ответить
Галина
Возможно когда вам нужно сбросить 30 кг, а не 10 . С чего вы взяли что стимула нет ? И чем же я себя жалею ? Про Гаврилова тоже слышала не только хорошее , но и плохие отзывы тоже есть . У меня нет большого лишнего веса
04.10.2019
Ответить
Demi
мне надо было 5 скинуть , просто скачала себе програмку fatSecret все что ем записываю за первую неделю проанализировала какую еду нужно исключить , за месяц 3,5 кг скинула , просто убавив калораж до 1300 и добавив чуть больше белка + полностью убрала из рациона сахар только иногда сироп топинамбура т.к. не могу творог не сладкий есть. Когда так долго идешь к цели иметь детей , похудение кажется самым легким из преград
03.10.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.