Перенос и лишний вес

У меня печеночные пробы и так не в норме . Холестерин в норме . Боюсь за печень

Мне жиров много нельзя , из мяса желательно постную говядину ,курицу , кролика ещё можно , рыбу тоже можно . У меня печеночные пробы повышены .

Надо изучить эту диету ) спасибо )

Ну у Вас, похоже, время есть, возраст позволяет полгода заняться питанием и подготовкой к переносу, действуйте! Тем более, если Вы сами со стратегией ре согласны.

Я тоже пробовала по Дюкану, и врачи советуют когда быстро надо сбросить. Проблема была только с запорами, тк на Дюкане в основе белковое питание, а только вода наладить стул не помогает. Решала вопрос слабительными(( Было некомфортно, но цель тогда была достигнута. 10 кг улетели за 1.5 месяца перед операцией, но и прилетели потом назад, как питание изменилось, естественно. Поэтому нужно думать о цели - сбросить вес быстро ради дальнейших шагов с переносом или в общем менять своё отношение к питанию надолго.

У меня до 44 поднимался , приливы жуткие были , сейчас 13, был даже 8.

Я не думаю, что не хочется. Всем хочется. Я лишь говорю, что есть состояния, когда это желание практически неконтролируемо. На згт, кстати, сладкого не хочется совсем, при нормалтных уровнях прогетерона и эстрогенов - тоже. Да и я не хочу спорить, просто хочу поддержать автора, чтобы не складывалось впечатление, что все вокруг молодцы, а она тут без воли. Бывает, когда не силе воли далеко не уедешь, увы (( и если всерьез корректировать вес - нужно разбираться не только с углеводами в рационе, но и с гормонами в организме. Без резких скачков на кето, на 1000 калорий и прочие крайности.

У меня тоже сия и кот наплакал эстрадиола, фсг пока пляшет ) и прогестерона своего нет во второй фазе, поэтому уже который год на дюфастоне. Так что я прекрасно понимаю, чтоооооо такое хотеть сладкого не желудком, а гормонами. Но, справляться все равно как-то надо. Я ходила с этой проблемой к эндокринологу (хотя смешно, на тот момент весила 53, просто была в ужасе от того, что до всех протоколов была 48))). Мне покрутили пальцем у виска, но посоветовали убрать углеводы (разновидность кето), я действительно похудела, но потом кааааааак накрыло. В общем, в кето я больше не играю. Хотя, говорят, многим помогает. Мне помогло згт и практически сразу следом наступившея ЕБ (хоть и неудачная). Видимо, изменился гормональный фон, я хотя бы человеком себя чувствую и не бросаюсь на сладкое, как в последний раз. Скинула уже 3 из нажранных 5 кг вполне легко - понятно, что спорт, понятно, что ограничение порций, но это не на грани нервного срыва, как это было, когда гормоны были непонятно какие (тогда тоже был спорт и ограничение питания, но это было невыносимо и согнанные килограммы молниеносно возвращались). Короче, эти столько букв для того, чтобы вы не ринулись в крайности, глядя на участниц форума с сильной волей - возможно, не всех так колбасит. Когда мне говорят «ой да ты чо, меньше жри», я хочу кусаться )) хотя в итоге, конечно, жрать все равно придется меньше, чудес не бывает. Просто на нормальном гормональном фоне это в разы проще.

Судя по вашему нику, вы нас должны презирать 😂😂 но с чего вы взяли, что мы едим именно такие торты. Уж в чем в чем, а в качественных тортах из натуральных ингридиентов в стране дефицита нет ))

Спасибо . Даже не подумала об этом .