Физкультура в период беременности

У меня нет времени на специальные занятия, у меня площадка с малой и велосипедом езжу на работу. Ну и на выходных обычно где-то ходим целый день.

плавала всю беременность, причем конкретно так, 3 раза в неделю по часу без перерыва. до середины срока аккуратно ходила по беговой дорожке.

Я первые 3 месяца плавала..но так, лениво..Поскольку говорили, что самый опасный период..с 4 месяца начала по Трейси Андерсон заниматься, у нее прям по месяцам для беременных! Мне нравится очень, стараюсь через день..но не всегда выходит)))