Питание на гв

Ела все что хотела🤷🏻‍♀️

Что ела до беременности , то и ем. Утром захотелось сала ( сама солила) и холодца , прям с утра и навернула. Вчера плов ела. В выходные гости будут, бокал винишка приму.

Все. Питание мамы не отражается на молоке.

Все ем. Даже бокал белого сухого пару раз позволяла себе на праздники. С первого дня после выписки трескала ягоды и арбузы. Никогда никакой реакции у малышки не было

Ем практически все. В том числе гамбургеры, газировку, капусту, шоколад. Разумеется в меру. Диеты бред полнейший. Лично убедилась, первые две недели 'запрещенки' не ела и ребенок мучался газами. Сейчас ем все и газики без проблем отходят, криков больше нет 🤷🏻‍♀️ Так что это никак не взаимосвязано. Осторожничать стоит только с сильными аллергенами, цитрусовые я например пока не ем

шарлотку делаю. Сейчас овсяная мука закончилась, попробую из рисовой. из вкусностей еще зефир из печеных яблок ем. Во вкусвилле берем.

Можно есть абсолютно все, что угодно. Это не подразумевает, что надо есть чипсы и печенье сколько влезет вместо нормальной еды. Во всем должна быть мера. Питание должно быть сбалансированным для вашего же здоровья - белки, жиры, сложные углеводы. Что именно есть - дело вкуса. То есть, и мясо, и рыба, и любые гарниры, и любые фрукты-овощи (аккуратно с теми, что вызывают аллергию), и молочка и т.д. Печенье с чипсами тоже не запрещено, если оно не основа рациона

Первые три месяца соблюдала диету, заказывала готовое питание для кормящих, когда кончилась фантазия уже 😁 после 3 стала вводить остальные продукты. Пока полёт нормальный, только на шоколад сыпет иногда их…