Москва
Девочки, привет!)
Поделитесь, кто на каком сроке начал посещать специальные занятия для беременных? Йога, фитнес, аквааэробика. Я в первом триместре разок сходила на аква мама, но поняла, что это для больших сроков, поскольку ну очень легко было, нагрузка минимальная. Сейчас занимаюсь дома, но хочется начать куда-то ходить и для общения и для более полезных тренировок. Может что-то посоветуете в Москве или расскажете о своем опыте)
Я ходила на аквааэробику 1 месяц перед родами. Мне очень нравилось, жалею, что раньше не пошла. Но не всем подходит, слушайте себя. Ещё я до 7 месяцев занималась фитнесом, у меня была карта, надо было выходить. Это скорее напоминало лфк, то мне нравилось и организму было комфортно.
Москва
Incognita, я слишком рано пошла на специальную аквааэробику, попробовала разок на 8 неделях вообще никак было, еще организм был очень бодр, сейчас немного нагрузка на сердце увеличилась, думаю неделях на 30 будет самое то, попробую еще раз)
Ирина , да. я с животом прям кайфовала. Главное, чтобы не было дискомфорта, слушайте себя.
Барановичи
Если этим никогда не занимались, то лучше не переусердствовать. Ходите просто в бассейн, будет очень полезно. У меня из физ.нагрузок был огород до самых родов)
Занимаюсь с самих // дома, но если бы был план пойти в зал, то пошла бы тоже сразу)
Москва
Ooty, я до // занималась в зале пару раз в неделю и месяц пока не знала тоже, потом абонемент закончился и стала дома делать более простые упражнения)
А теперь думаю пойти на специальные занятия или пока нет смысла🧐
Ирина , по мне, так без разницы) Что вы дома лайтово, что в зале беременных не сильно грузят)
первый месяц беременности подтягивалась на турнике и проплывала 30 м под водой, а ещё собиралась в поход 3 категории сложности, пока за день до вылета не сделала тест на беременность. Потом ходила в бассейн к тренеру по брасу, а потом мне сказал гинеколог, что у меня низкая плацента и запретил чем-либо заниматься. Именно так спорт навсегда ушёл из моей жизни))).
Москва
Ольга, очень круто, что вы такая активная и жаль, что этим временно запретили заниматься(
я до Б на параплане летала, хотела горнолыжку освоить, а сейчас немного в режиме хрустальной вазы😅
Нижний Новгород
Примерно с 25 недели пошла на йогу для Б. Отличная подготовка к родам и приятное времяпровождение, плюс подружилась с девочкой с близким сроком родов, общаемся теперь
Москва
Евгения, спасибо), вот мне это и нужно, подготовка и время хорошо провести, наверное тоже ближе к этому сроку пойду)
