Москва
Девочки, оказывается такой вкусный овощной суп 😄
До еды сахар 4'6
Покушала:
Суп овощной (морковка, картошка, капуста, лук, половина чайной ложки соли на кастрюлю), съела 1 половник гущи, и половину жижи😄
Кусок хлеба отрубного с семечками (бог знает как правильно написать), 2 тефтельки приготовленные на пару(небольшие)
Выпила стакан цикория с молоком и 1 печеньку овсяную для диабетиков (с фруктозой без маргарина)
Если всё ок, то можно оказывается питаться то 😄😄😄😄
Москва
Фруктозу нельзя .
сладкое разрешают при налаженной диете и то, в том случае если состав подходящий . Из разрешенных подсластителей только стевия и сукралоза.
питание при гсд и обычном диабете отличается. Будте аккуратны .
морковку и картошку нужно по минимуму. Они хороший вылет дают .
если то что вы написали скушали за один прием пищи . То нельзя кушать вместе те продукты, которые на Сахар влияют .
помните, все наши вылеты проходят через поджелудочную малыша . Если наша не справляется, то его начинает вырабатывать инсулин ,чтобы понизить наш вылет .
на диете 24 недели , я знаю о чем говорю .
гсд - это правило правильной тарелки : медленные углеводы+белок+клетчатка .
Москва
Мама обезьянок , беременные измеряют кровь через час после еды (результат должен быть меньше 7).если через 2 часа у Вас 6,2 , то скорее всего был вылет через час .
вам нужно найти хорошего эндокринолога. Он даст Вам рекомендации по питанию и объяснит как считать углеводы, сколько раз в день должны кушать и сколько времени выдерживать между приемами пищи .
первое время будет сложно. Да даже подобрать тот же сыр и хлеб на который у Вас не будет вылета . Полуфабрикаты (колбасы,сосиски и тд) вообще запрещены . Фрукты надо смотреть по низкому ГИ , но так же проверять свой организм на них.
проще говоря сил Вам и терпения ! Впереди непростой путь
Москва
Наталья , была уже у эндокринолога, она и сказала-через 2 часа замерять и перед едой, сказали овощные супы можно, но видимо я зря морковь добавила и печенье с хлебом съела, лучше отменю
Москва
Мама обезьянок ,
добавьтесь . Там есть рекомендации по еде и девчонки помогут .
Москва
Наталья , наверное хлеб, печенька были лишними... Какой суп теперь кушать 🤷♀️
Москва
Аналогично)) стала есть как рекомендуют, и до чувства голова явно далеко. Салаты овощные вообще на ура зашли. И ЖКТ сразу наладился. Хотя и до диеты не ела что-то запрещенного
Новосибирск
Конечно можно)) я вообще не испытывала голода😊 и не грезила шоколадными тортами, как тут некоторые девочки писали😄
