Похудение во время беременности !
Питание беременнойДевочки, порекомендуйте пожалуйста диету , чтобы сбросить несколько кг. Сейчас 18 неделя. Вес на 15 неделе был 57,5, сейчас 18 неделя вес 62.00!!! Мне кажется , что это отечность… Хотелось бы сбросить хотя бы до 59 , чтобы под конец беременности не было +20кг. Сейчас плюс 5кг практически, и уже тяжеловато.
Лучший ответ
БудуМамочка
Сейчас не стоит худеть, вы наберёте только нужное, я тоже поправилась ещё в 1трим +5кг набрала при этом с токсикозом как так вообще не понятно. Зато щас я заболела ОРВИ и у меня вообще нет аппетита вчера ела груши и простоквашу ничего не лезет, только сплю. Скорее бы вычухаттся. Кстати мой вес до 🤰64кг щас 69кг я не парюсь вырос только живот
06.03.2025
Ответить
Юленька
Тоже вес попёр вверх по 500-600 гр в неделю с 18 недели, я убрала все перекусы печеньками, булочками и бутербродами, только нормальные приёмы пищи между ними чай и фрукты. За 3 дня минус 1 кг, я так понимаю что сошёл отёк, ноги стали стройнее и прям дышать полегче.
06.03.2025
Ответить
Карина
Яна Вишневская, а если же устроить пару разгрузочных дней ? На гречке день и на кефире ?
06.03.2025
Ответить
Яна Вишневская
Карина, я против) условно пять дней есть на 2000 ккал,а два дня на 1000 ккал. Итого за неделю,на каждый день +- 1700 ккал. Мне проще ежедневно на 1700 есть,чем гречкой давиться два дня)
06.03.2025
Ответить
Карина
Яна Вишневская, а мне гораздо проще высидеть дня три на той же гречке) , да и к тому же питание с небольшим сокращением калорий мне не помогает (( просто ничего же страшного не произойдут если устроить 2-3 дня разгрузки ? День творог, день гречка , день мясо и салаты
06.03.2025
Ответить
Яна Вишневская
Карина, а вы считали?)) да конечно если вам так легче-пробуйте. Ни чего не будет,если вы себя при этом норм чувствуюте. +-2 это обычно отеки)
06.03.2025
Ответить
Инна
Наталья, Я делала массаж, спорт и втирала уплотняющий кожу крем, чтобы кожа подтянулась!
09.03.2025
Ответить
Няня Плам
Ведите дневник питания, чтобы видеть кол-во калорий за день. Старайтесь в норму влезть.
Есть приложения разные.
06.03.2025
Ответить
Мария
Привет)) заходите в мой тг канал, будем общаться и дружить, объединимся https://t.me/gsd_helpandlove
06.03.2025
Ответить
Мария
Посмотрите диету для гсд)) девочки на ней очень круто за беременность худеют
06.03.2025
Ответить
Ирина
Мне от отеков хорошо помогал морс из клюквы с брусникой, без сахара, по полстакана пила раза 3 в неделю.
Токсикоз очень помог похудеть😁
А так видимо минимум сладкого, мучного, больше клетчатки, белков и активности побольше - бассейн, прогулки, йога для беременных. Я забеременела весила 59,5. В день родов была 68, в день выписки 60,5. На ГВ за 4 месяца еще ушло 5 кг. Дочке 8 мемяцев сейчас, вес стабильный, диета вынужденная, мечтаю о куске торта😋
06.03.2025
Ответить
