28-08-2014

Ну нельзя безнаказанно питаться как попало:-))) сегодня 84,9(+300)Надо брать себя в руки! Уборка и подготовка к школе позади, есть несколько дней на даче:-)

Доброго дня, вес 92,2 (-200) слабенько, меню писать не буду, т.к. два дня не было воды питались полуфабрикатами да бутерами, ещё удивляюсь что отвесила

Добренького, девочки!Вес 74.0З-запеканка творожная,йогурт натуральный, кофе с молоком без сахара, шоколадная конфетаО-ухаП-морковка, кефир1%У-куриные наггетсы домашние, имбирь (не лучший вариант, но ТАК захотелось!)Вода 1.8лпройдено 8770 шагов (6км)

вес 53,200 (-100)З каша овсянаяО овощи тушеные, черный хлебУ Овощи тушеные, чай, сырок глазированный

День добрый! Вес сегодня 72,4 (-200)З: геркулес с орехами и сухофруктамиП: яблокоО: рис с кабачками и соевым соусомП: кефир 1%У: творог с зеленьюВроде строго все, без косяков, а отвесик совсем маленький((Все пишут, что перед КД плохо вес уходит, я об этом не знала, может дело в этом???

Девочки, были мы наконец-то на УЗИ, мы растем, сердечко стучит)) дали и послушать и посмотреть, я аж чуть не расплакалась))) тьфу тьфу тьфу чтоб было всё хорошо))

Привет всем!! Снова день с ночью перепутан-у малыша зубки режутся,поэтому сегодня спали до обеда и не взвешивалась,все на ходу,нужно на прием бежать!! Вчера все была хорошо,Но после ужина был еще поздний ужин - нервы заедала!! Описывать не буду-аж тошно!! Поста раюсь сегодня мобилизироваться,завтра обязательно взвешусь!!!

Привет! На месте...(( Может занятия опять?! Или КД скоро..Блин, вот как всегда.. Настроишься на похудение, ешь как надо, а вес стоит.((Каша, яйцо, кофе, печеньки2Йогурт, орешкиГречка с печенью, (кабачок и баклажан пожарила дольки. Съела 2 полоски(()Орешки, арбузТворог, чайКефир, яйцо вар.Воды литра два а то и больше...

Извините, что вмешиваюсь, но мне кажется, что вы очень редко кушаете и в этом проблема. Может вам добавить два перекуса между завтраком и обедом и обедом и ужином. Это может быть яблоко, йогурт, горсть орехов. И еще, все углеводы в первой половине дня. Во второй — белок.

Приветик71,4кг(-300)