Переживание горя — это естественный процесс, который может быть сложным и болезненным. Важно понимать, что каждый человек уникален, и способы переживания горя могут различаться. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь справиться с этим трудным периодом:
1. Признайте свои чувства. Не отрицайте свои эмоции и не пытайтесь их подавить. Плачьте, если хочется плакать, говорите о своих чувствах с близкими людьми или специалистами.
2. Обратитесь за поддержкой. Не стесняйтесь просить о помощи у друзей, семьи или профессиональных консультантов. Разговор с кем-то, кто вас понимает, может помочь вам выразить свои чувства и получить поддержку.
3. Уделяйте время себе. Позвольте себе отдохнуть и расслабиться. Занимайтесь любимыми хобби, гуляйте на свежем воздухе, медитируйте или занимайтесь спортом. Это поможет вам отвлечься от негативных мыслей и снизить уровень стресса.
4. Измените образ жизни. Внесите небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы создать новые привычки и рутины. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно и контролировать свою жизнь.
5. Позаботьтесь о своем здоровье. Правильное питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения помогут вам сохранить энергию и улучшить настроение.
6. Не забывайте о своих интересах и целях. Продолжайте заниматься тем, что вам нравится, и ставьте перед собой новые цели. Это поможет вам сохранить мотивацию и чувство смысла в жизни.
7. Будьте терпеливы. Процесс переживания горя может занять время. Не ждите, что все пройдет быстро, и дайте себе возможность пройти через этот период.
8. Обратитесь к профессионалам. Если вы чувствуете, что не можете справиться с горем самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними.
Нижневартовск
Что делать, чтобы хоть немного отпустило? Факты такие. 3 месяца ужаса. Маме стало очень плохо, месяц я пыталась вместе с сестрой и врачами её выходить. Кормили с ложечки и тп. Каждый день нервотрепка и переживания. Не вышло. Умерла мама в реанимации. Похоронили. Остался отчим. Очень страдал он. Я с мыслями о маме старалась его поддержать, как мо
Донецк
В конце 2009 года я потеряла обоих родителей. Ощущение до сих пор, что все это дурной сон и происходило не со мной. Пытаюсь потихоньку прийти в себя, спасает то, что муж и мой малыш со мной. Очень переживаю, чтобы все произошедшее не отразилось на ребенке,врачи говорят что все должно быть нормально. Понимаю, что надо отвлекаться. Так долго ждала декрета, а теперь даже не рада....
Евпатория
мой лучший друг детства недавно развелся с женой (прожили 2 года) и через несколько дней внезапно умерла его мама. осталась у него только бабушка.
что он чувствует не описать, только представьте себе
я его поддерживаю как могу, созваниваемся постоянно, разговариваем...
его бывшая жена сука еще просит его помочь ей с контрольными, а он то надеется, что она вернется к...
Москва
Девчонки, кто знает как пережить сильнейший стресс от большого горя???? Напишите. что можно попить для успокоения, т к истерика и страх не проходят вторые сутки пошли! Спать не могу!!!?????Срок 31 неделя.
<!--[if gte mso 9]><xml> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 </xml><![endif]-->
Хочу помочь, тем, кто СЕЙЧАС пытается пережить большую трагедию, тем, кто не хочет жить дальше и не может понять...
Москва
Девочки, милые, мне так плохо. Сердце разрывается, подскажите, посоветуйте, как пережить горе??? Я похоронила папу. Очень многи из вас знают его, вернее его работы. Он писал стихи на заказ. Сутками уже реву, а легче не становиться. Как это больно
Казань
Девочки,срок 30 недель,сегодня умерла частичка моей семьи,я вся в истерике,сердце болит и не могу перестать плакать,живот каменный…
как успокоится? Как придти в себя? Боюсь что доченьке плохо в животике от моих истерик… в момент как будто даже схватки были,живот резко каменел но не болел,просто резко прихватывало,сейчас нет такого, я
Новокузнецк
Девочки, кто пережил такое горе, поделитесь с чего все началось и что именно у вас было первым звоночком?
Конечно, даже боюсь представить, как мы были бы счастливы слушая маленькое наше любимое сердечко....но Господь Бог распорядился по другому, но вы не поверите.... столько неудач за многие годы учит находит и хорошее в самом прохом. Так вот о хорошем
Санкт-Петербург
Прочитала буквально только что новость в интернете...
http://www.utro.ru/articles/2011/11/02/1008602.shtml
уж не знаю, утка это или нет..надеюсь, что действительно чья-то злая шутка..
ежели нет, мои искренние соболезнования прекрасной актрисе, красивой женщине и, верю, нежной матери!
дай бог ей пережить горе......
Волгоград
Очень долго не доходили руки написать этот пост!!!21.05.2015г путем КС я стала мамой....на свет появилалось мое счатье,моя жизнь,мое все....Это моя Дарья Ивановна
Красноярск
но не выливайте негатив на человека, который пережил горе!
такие комменты будут удаляться и человек после 2-х предупреждений будет уходить в ЧС сообщества, либо по общему голосованию
можете меня обвинять хоть в чем, мол каждый имеет право на высказывание своего мнения.
НО ЭТО СООБЩЕСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ПОДДЕРЖКИ! а не обвинений.
Москва
Москва
Ох, сколько же приходится человеку пережить горя за свой век(((. В 11-ом году потеряла младшего брата.. От горя здоровье подкосило.. В 14-ом году убили на Украине в горячей точке ещё одного брата. Мой ровесник. С..ка Горбачёв! (Господи прости). Сейчас старший брат медленно но уверенно уходит от нас и самое страшное что я не смогу поехать и попрощаться с ним
Господи! Дай силы пережить...
Тбилиси
Здравствуйте девочки сегодня моей девочке исполнилось бы ровно 2 месяца, Как же сильно я по ней скучаю и люблю её , и как больно и одиноко без неё , муж обиделся на меня за что-то ,не разговаривает уже 2 дня просила его съездить на кладбище вместе , он п...
Лондон
НИ когда не думала что напишу в это сообщество........10 июля он попал в ДТП. он не был виноват, он ехал на скуторе...просто машина не уступила ему дорогу в результате произошла авария....он был доставлен в больницу с переломом шейки бедра, руки и лёгким сотрясением мозга! Врачи успокаивали, готовили к операции, НО ему стало хуже, врачи не обращали внимание и говорили что это лишь его...
Добрый день!
Девочки. Хочу рассказать одну коротенькую историю. И позадавать вопросы.
Всем тем, кто пережил горе ЗБ. Знаю знакомую коллеги у которой ЗБ пришла на 9-ом месяце.
А? Каково?Так что держитесь.
И второе: я так понимаю, что ЗБ приходит при каких то инфекциях и генетических сбоях? То есть организм так предохраняется от "брака", грубо - но факт?
А...
Может кто помнит 15 марта этого года мы пережили горе на сроке 8 недель мы потеряли малыша был выкидыш.И вот спустя 4 месяца за 7 дней до месясных я увидела вторую полосочку на тесте конечна она не была супер яркой но вполне отчетливо видно,и с каждым днем она ярчает.Но меня пугает то что она так рано проявилась,боюсь что может быть пузырный занос.Во вторник должен быть день х хочу здать хгч и...
Санкт-Петербург
Девочки привет! Может кому-то будет полезно!
После смерти сына, ещё в роддоме столкнулась с тем, что совсем нам не оказывают психологической поддержки и не к кому обратиться. И вот совсем недавно нашла сайт благотворительного фонда "Свет в руках" www. Lightinhands.ru Ребята оказывают психологическую помощь семьям потерявших в период новорожденности детей. На сайте много написаных...
Прошу молитв об укреплении Анны и Валерия, чтобы Бог дал им сил пережить страшное горе. Их сын погиб в больнице от стеноза гортани. Через неделю ему исполнился бы год. Всего от момента начала заболевания до момента смерти прошло меньше суток. Не знаю, имела ли я право выносить это личное горе на всеобщее обозрение, но очень хочется сделать для них хоть что-нибудь.
