Были у меня как-то сложности с ногтями, и росли плохо, и слоились, и вообще, хрупкие какие-то были. Наверно, распространенная проблема, знакомая многим. А так хочется иметь красивые, длинные ногти. Одна моя хорошая знакомая посоветовала делать ванночки для роста ногтей. Хотела бы поделиться и с вами.

Ванночка для ногтей с йодом и солью

В 1 литре воды растворите 4 ложки поваренной соли и добавьте 20 капель йода. Руки надо держать в этом растворе 15 минут. Такая процедура способствует не только росту ногтей, но их укреплению.

Масленая ванночка для ногтей

Базовое масло можно выбрать миндальное или касторовое, можно оливковое или обычное подсолнечное (только нерафинированное). Мне понравилось миндальное. Нагреваем немного масло, добавляем глицерин и несколько капель йода. Опускаем кончики пальцев в этот масленый раствор на 20 минут, затем нужно промокнуть ночти салфеткой. Такая процедура будет стимулировать рост ногтей, укрепит и придаст им здоровый блеск.

Ванночка для ногтей с содой

В стакан теплой воды добавьте 2 ложки соды и несколько капель йода. Подержите кончики пальцев в этом растворе около 15 минут. После процедуры смажьте руки любым растительным маслом или кремом для рук (питательным). Такую ванночку делаем несколько раз в неделю.

Ванночка для роста ногтей с морской солью

Растворите в одном литре теплой воды 50 г морской соли, добавьте несколько капель йода. Руки держать в растворе 15 минут, затем высушить и смазать кремом. Повторять такую процедуру желательно несколько раз в неделю.

Параллельно с ванночками можно пропить курс витаминок.

Готовим мышцы промежности к родам

Речь идет о минимальных растяжках. Для этого полезно сидеть в позе "бабочка" (стопы сведены вместе, нужно пытаться мягко прижать колени к земле) или по-турецки (скрестить ноги, колени должны максимально приблизиться к полу, можно помогать руками). Заниматься растяжкой лучше с самых ранних сроков, хотя при приближении родов эти упражнения даются всё легче. Заведите ежедневную привычку читать книги или смотреть телевизор, сидя на полу в этих позах:

Массаж промежности Такой интимный массаж также помогает укрепить мышцы и подготовить их к родам. Если во время первых родов у вас уже были разрывы промежности, то этот массаж вам очень показан. Делать его нужно регулярно: с 12 недель - 1 раз в 10 дней с 32 недели - 1 раз в 3 дня с 36 нед - через день с 38 нед - ежедневно Правила выполнения массажа промежности:

• принять теплый душ для расслабления
• ногти должны быть пострижены
• руки должны быть чистыми или в стерильных перчатках
• использовать стерильное масло
• регулярность

Ход массажа: мягко массировать ткани, как показано на рисунке. Особенно важно растягивать нижнюю часть промежности, особенно в области между влагалищем и анусом.

СРЕДСТВА ОТ ЛОМКОСТИ НОГТЕЙ:
1) Натуральная маска для лечения ломкости ногтей
Взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.
2) Йод от расслоения ногтей
Для лечения ломкости и расслоения ногтей на ночь нужно мазать ногти йодом. Он быстро впитывается и если проделать это вечером, то утром ногти желтыми уже не будут.
3) Лимон для лечения ломкости ногтей
Лимон - хорошее средство от ломкости ногтей. Отрезать от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткнуть в дольки одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой. Держать так 5 мин., потом смыть водой.
4) Кислые ягоды для укрепления ногтей
Для лечения ломкости ногтей полезны такие как клюква, смородина, брусника. Смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг ногтей.
5) Растительное масло с лимонным соком лечения ломкости ногтей
Нанести на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносить каждый день в течение 10 дней.
6) Соль и йод для укрепления ногтей
Соль издавна применялась, как средство против ломкости ногтей. На стакан воды положить 1 ст. ложку поваренной крупной соли и несколько капель йода. Смачивать ватку в растворе и втирать в ногти. После отдыха у моря часто наблюдается такой же эффект.
7) Красный перец и крем для укрепления слоящихся и хрупких ногтей
Накладывать на ногти маску из 1 ч.ложки красного перца и 1 ч.ложки любого крема на 5 мин., можно и больше. Очень эффективно при слоящихся и хрупких ногтях.
8) Мазь для придания твердости ногтям
Взять круто сваренный яичный желток и 4 г пчелиного воска, растопить на водяной бане, подливая понемногу персикового масла, пока не образуется мазь. Этой мазью натирать каждый вечер ноготки.
9) Натуральный воск для лечения ломкости ногтей
Против ломкости ногтей поможет пчелиный воск. Кончики пальцев опустить в растопленный на паровой бане чистый воск и СРАЗУ опустить в холодную воду. На пальцах после такой процедуры образуются как-бы "наперстки", после этого одеть х/б перчатки и лечь спать. Держать всю ночь. Делать процедуру два раза в неделю. Всего шесть процедур. Ногти отлично укрепляются. Одного курса достаточно, чтоб избавиться от ломкости ногтей на всю жизнь.

Думаю это не окончательный список...ещё надо с размерами одежды определиться. Что скажите? То что выделено жирным - купить впервую очередь, остальное можно походу дела купить.

Список покупок с учетом примерной даты появления на свет - конец февраля/начало марта:

1. Коляска для новорожденного - большие колеса, поворотная ручка, ручка регулируемая по высоте, сетка в капюшоне, сумка, корзина большая, москитная сетка, дождевик (н-р, Мак Ингланд).

2в1 и 3в 1 теперь бы не взяла, так как прогулку хочется уже в новом цвете, да и за это время можно определится со всеми +и -

2. Кроватка - трансормер - внизу ящик для белья (1 большой или 2 маленьких), сбоку комод с пеленальным столиком, регулируемая высота дна, возможность вынуть несколько прутьев, расстояние между прутьями не более 7 см., желательно, чтобы у изголовья и в ногах было сплошное дерево, а не прутья.

Но точно с маятником, качаю ребенка до 1,5 лет на руках... Пожалела о его отсутствии.

3. Бамперы на кровать - нужны обязательно

4. Матрас - нельзя поролон и синтетику; наполнители лучше натуральные (кокосовая стружка, гречишная шелуха), а покрытие (чехол) - из шерсти или хлопка; матрас должен быть упругим и плотным, на нём не должно оставаться вмятин после сна.

5. Постельное бельё - 2 комплекта.нравятся простыни трикотажные на резинке ИКЕА

6. Клеёнка или одноразовая пеленка - нужна на матрац на резинке. И одноразовых пачку- положить на диван, в коляску...

7. Пелёнки - 10 штук: 5 трикотажных и5 фланелевых. Это если не планируешь пеленать.

8. Одеяла (легкое, пуховое, байковое, шерстяное или их сочетания в зависимости от времени года).

9. Автокресло - это автолюлька с нуля.если есть машина, для разовых случаев- прокат.

10. Шезлонг или качели - для нахождения и самоукачивания ребенка пока мама делает свои дела, с мобилем, с подключением МР3. Есть еще вариант 3 в 1 - стульчик, шезлонг и качели (Татамия) .фишер аквариум нравятся, grago. Лучше от сети, батарейки замучаешься менять.

11. Весы - можно обойтись и без них, взвешиваясь у врача.

12. Радионяня - если жить в квартире, то совсем не обязательна.

13. Ножницы с тупыми концами (для стрижки ногтей).

14. Расчесочка (с мягкой щетинкой).

15. Детский стиральный порошок «с первых дней жизни». Кроме Ушастый Нянь!!!!

Лучше жидкий!

16. Детское мыло- Санасон для купания жидкий.

17. Детский шампунь - первый год мыли мустелой пенка от себарейных корочек-ВЕЩЬ!

18. Ершик для мытья бутылочек- на всякий случай

19. Бутылочка для кормления-на всякий случай. Хорошие противоколиковые dr. Braun с воронкой внутри.

20. Прорезыватель для зубов - по ходу..

21. Круг на шею бэби-свиммер - для купания- с 2-3 месяцев

22. Полотенце с капюшоном- 3 шт.

23. Мочалка или рукавичка для мытья- не обязательно

24. Термометр для воды.

25. Корзинка для детского белья.

26. Отдельное мусорное ведро - для памперсов.

УтилезировАла в пакеты сначала.

27. Ванночка - пока ещё думаю нужна ли она или будем купаться сразу в ваной.

В итоге нужна первый месяц оказалась. Купили в ИКЕА.

28. «Погремушки» для самых маленьких (мягкие и пластмассовые на тонкой ножке, чтобы можно было взять в ручку).

29. Диск или аудиокассета с детскими песенками - можно добыть все в интернете.

Одежда:

1. Конверт для прогулки и выписки - пока так и не определилась.

Было одеяло на липучке. Но теперь бы взяла комбез-трансформер.

2. Слипы - такие костюмы с длинными рукавчиками и ножками. Чтобы расстегивались по длине ножек и между ножек. Это очень удобно при смене памперсов. Еще удачный вариан, чтобы ручки заканчивались кармашками- царапками...ХЛОПОК и ТЕПЛЫЕ

3. Боди с длинным рукавом хлопковые. Очень хорошая фирма плай Тудэй продается в "Нашей маме". У них бодики расстегиваются по всей длине, то есть и плечи и по животу, и между ног. Можно спящего ребенка переодеть, не будя. Обязательно на кнопках, а не на пуговицах. Это колоссально экономит время. И, чтобы у всей одежды были застежки на плечиках, чтобы легко просовывать головку было.

4. Боди с коротким рукавом (хлопковые; с застёжками между ножек на кнопках, а не на пуговицах. Можно купить ближе к теплоте!

5. Ползунки - до плечиков, с застёжками - кнопками, а не на пуговицах. В этом случае боди+ползунки не дадут одежде собираться на спинке и штаны не будут сползать.

6. Комбинезон тёплый вязаный (размер 62).

7. Носочки или пинетки (3 пары хлопковых для новорождённого размера 8-9 и 2 пары следующего размера).

8. Носочки шерстяные для улицы (1 пара размера 8-9 и 1 пара следующего размера)

9. Чепчики (фланелевые - 2 шт. на новорожденного и 2 шт. разной плотности следующего размера).

Их много не бывает, сложно угнать размер головы. Лучше брать трикотажные- тянутся.

10. Шапочка теплая для улицы (1 шт.).

11. Упаковка памперсов. Лучшее для меня Гуны японские. Да же Меррис нравятся меньше. На первые мясяцы точно лучше их.

12. Слюнявчики -живем без них :₽))

Аптечка:

1. Вата стерильная (для чистки носика, ушей, обработки пупочного кольца).

2. Ватные палочки детские с ограничителем.

3. Перекись водорода 3% (для обработки пупочной ранки).

4. Зеленка (для обработки пупочной ранки).

5. Марганцовка (раствор перманганата калия 5% и марганцовокислый калий кристаллический; используется для купания малыша в первые дни после рождения, необходим слабо розовый раствор: сначала марганцовка разводится в стакане, затем выливается в ванночку).

6. Масло растительное простерилизованное (им смачивают кончик ватной турундочки, которой чистят носовые ходы и наружные слуховые проходы, можно использовать для обработки кожи малыша при сильном шелушении)- у нас не было.

7. Набор трав для купания (череда, ромашка, календула).

8.крем под подгузник- в роддом обязательно.

9. Термометр (градусник для измерения температуры у малыша, лучше электронный).

10. Свечки виферон для малышни, мазь в носик виферон.

11. Аспиратор для носа.

12. Бепантен - для детской кожи и для груди мамы.

13. Клизма №1 (перед тем как вставлять клизму в анальное отверстие, ее надо прокипятить и обработать кончик стерильным маслом).

14. Боботик, Эспумизан или Саб-Симплекс (препарат, который действует только в полости кишечника, не всасывается в кровь, разбивает стенку газового пузыря, что уменьшает болезненные ощущения в животе у малыша).

15. Эффералган 80 mg (свечи для ректального применения: если у малыша поднялась температура выше 38 С, то нельзя применять анальгин и аспирин, можно использовать парацетамол, лучше в виде ректальных свечей).

Для мамы:

1. Одноразовые прокладки в бюстгальтер для груди.

2. Одноразовые трусы 5-10 шт.

2. Прокладки гигиенические ночные (5 упаковок) и УРОЛОГИЧЕСКИЕ

3. Прокладки на каждый день.

4. Средства от трещин на сосках («Бепантен», можно использовать дольки лимона)

Для меня лучше- медеа Пурелан 100

5. Молокоотсос- нужен в роддоме. Лучше электронный медеа.

Информационое обеспечение.

1. Необходимо иметь: телефон детской поликлиники.

2. Телефон платного педиатра (если таковой имеется).

3. Телефон консультантов по грудному вскармливанию.

4. Телефон врача-гинеколога.

5. Комплекс упражнений послеродовой гимнастики.

6. Книги и журналы (можно читать во время прогулок).

Признаки слабых суставов у детей - боли в коленях и ступнях, а также иногда и боли в челюсти.Нижняя челюсть человека: 1 - альвеолярный отросток; 2 - тело нижней челюсти; 3 - подбородочное отверстие; 4 - нижнечелюстной канал; 5 - угол нижней челюсти; 6 - ветви нижней челюсти; 7 - суставные отростки; 8 - венечные отростки; 9 - нижнечелюстное отверстие.

Если у ребёнка челюсть болит, то вполне может быть, что суставы слабоваты. Упражнение, которое врачи рекомендуют, очень простое - сесть ровно и опускать нижнюю челюсть (открывая и закрывая рот) строго вниз и не больше, чем на 2 см. Повторить 10-15 раз, а при болях можно и больше. Но опускать не больше, чем на 2 см, чтобыникакой лишней нагрузки не было - это основа лечения всех суставов. Это для снятия боли, а для выздоровления и укрепления потом нужна тренировка с нагрузкой, но только когда болеть уже перестанет. Здоровому при таких упражнениях хуже не будет, а если проблема с суставами, то поможет.

Причины - токсическое влияние на развивающийся детский организм факторов внешней среды (недостаток кальция в воде и почве, нарушение соотношения микроэлементов в продуктах питания).

Если сустав перестает нормально функционировать, то это говорит либо о перенагрузке (во время спортивных тренировок, например), либо о недостатке в суставе хондроитина и глюкозамина, как основных компонентов. Первое и второе (нагрузка и недостаток) взаимосвязаны.

Вообще, у любого человека суставы являются слабым местом. Они капризны и требуют бережного обращения.

Лечение. Патогенетическое и симптоматическое: витамин D, медикаменты кальция внутрь, методы физического воздействия на опорно-двигательный аппарат, применение бальнеофакторов. При детских артритах рекомендуется уменьшение нагрузки на суставы и применение средств, устраняющих болезненность, уменьшающих сокращение мышц, улучшающих питание хряща. Плюс физиотерапия (ультразвук, токи Бернара), курортное лечение (грязь, сероводородные и радоновые источники), ЛФК, массаж.Рыбий жир.

Для суставов полезно выполнять упражнения с малым весом и большим числом повторов. Это повысит выработку гормона роста и как следствие вылечит суставы. Нужны упражнения на сопротивление давлению и растяжению.

Очень полезны рыба и продукты с кальцием.

Для суставов очень хорош рыбий жир. Принимать по чайной ложке 3 раза в день.

Хрустят суставы у маленького ребёнка

У малышей суставы очень хрупкие. Даже лёгкий хруст или щёлканье, который издают суставы ребенка, может сильно напугать родителей.

У некоторых детей действительно слышен хруст суставов при определенных движениях. Причиной является незрелость связочно-мышечного аппарата. Соединительная ткань суставов у ребёнка не такая плотная, как у взрослых, и более эластичная. Мышечный аппарат же развит гораздо слабее, поэтому и хрустят суставы. С ростом суставов (когда ребёнок становится старше) хруст проходит, так что ничего страшного в этом нет.

А вот если хрустит только какой-то один сустав, и с возрастом хруст не проходит - это может быть предвестником патологии суставов или началом каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Иногда хруст суставов - это анатомическая особенность, она может корректироваться при помощи правильного питания.

Питание для суставов

Очень нужны кальций, фосфор, витамин D и марганец. Нужно пить достаточное количество жидкости в течение дня, т.к. вода стимулирует выработку внутрисуставной жидкости.

Организм укрепляется постепенно, так что все изменения - это дело не одного месяца.

Общие рекомендации для суставов: поменьше моносахаридов (печенье, макароны, хлебобулочные изделия из белой муки), побольше полисахаридов (картофель и другие овощи, фрукты, хлеб овсяный и цельнозерновой). Полезны уши, хвосты свиные (холодец), творог, молоко, твердые сыры, яйца куриные.Гидролизат коллагена.

Уши и хвосты - это источник коллагена природного происхождения. А коллаген - это составляющий белок соединительной ткани. Соединительная ткань - мышцы, связки, кости, хрящи, суставы, сосуды, паренхима внутренних органов, кожа, ногти, волосы, дентин зубов. И суставы.

Гидролизат коллагена можно получить при варке - это то, что мы называем холодец.

Марганец является переносчиком кислорода из крови в клетки организма, он особенно важен для питания хрящей и межпозвоночных дисков, т.к. они не имеют прямого кровообращения. В случае недостатка марганца процессы окостенения в скелете нарушаются - суставы деформируются, трубчатые кости становятся толще и короче.

Полезные для суставов продукты:

• содержат кальций: молоко, твёрдые сыры (жирность лучше до 30%), творог, бобовые, зелень, овощи, изюм, курага, морковь, свекла, картофель бананы;
• содержат фосфор: рыба, крупы, мясо, печень, персики, абрикос, изюм;
• содержат витамин D: морепродукты, морская рыба, рыбий жир;
• содержат марганец: яичный желток, морские водоросли, шиповник, яблоки, сливы, рябина.

Для кальция лучше всего: сварить яйца, очистить скорлупу от плёнки, растолочь. Принимать до трёх раз в день по чайной ложке, запивать. Вкус не очень приятный, но зато отлично помогает при недостатке кальция.Холодец.

Магний есть в финиках, черносливе, изюме, кураге, фасоли, сое, гречишном мёде, овсянке и гречке, орехах, отрубях, цельнозерновом хлебе, горьком шоколаде, какао.

Селен взаимосвязан с витамином Е - употребление одного требует пропорционального употребления другого.

Если занимаетесь спортом - перед тренировкой или с утра хорошо кушать творог.

Витамин D препятствует вымыванию кальция из костей: он содержится в печени рыб, сливочном масле, твороге, сыре, кисломолочных продуктах и яичном желтке.

Суставам необходимы витамины группы В, С, Е, А, К, а также микроэлементы. Витамин F - комплекс полиненасыщенных жирных кислот, оказывает противовоспалительное действие. Очень хороши для здоровья суставов салаты из сырых овощей, заправленные оливковым или другим растительным маслом.

Коллаген - сложный белок, составляющий основу всей соединительной ткани человека, что примерно 25-35% от всей массы белка в организме.

Много полиненасыщенных жирных кислот содержится в жирной морской рыбе: здесь хорошо подходит обычная сельдь, лучше покупать её в замороженном или слабосолёном виде. Солёную сельдь можно вымачивать в молоке, и после этого её можно давать даже детям с 2-х лет.

Фрукты и овощи надо как можно меньше подвергать тепловой обработке, а чистить и нарезать их непосредственно перед употреблением - сохранять витамин С.

Синтез коллагена в организме - сложный биохимический процесс, в который вовлечено большое количество витаминов и минералов. С возрастом, либо в результате заболеваний или при неправильном питании в организме замедляется процесс синтеза собственного коллагена, что начинает негативно сказывается на состоянии соединительной ткани - она перестает восполняться и разрушается. В этом случае употребление коллагенового гидролизата способно восполнить нехватку коллагена и стимулировать организм на выработку собственного белка.

Так ли нужны витамины и БАДы во время беременности?

Девочки,вычитала, теперь делюсь с вами. Может кому будет полезным.

ЧТО ДЕЛАТЬ С МОЛОЧНЫМИ КОРОЧКАМИ?Молочные корочки в педиатрии имеют название «себорейный дерматит». С ним в той или иной степени сталкиваются все родители грудничков. Чаще всего островки сухих желтых корочек скапливаются в районе темечка, за что их иногда называют «теменными корочками», в области родничков, висков и за ушками. Их появление связано с гиперфункцией сальных желез кожи головы. У одних малышей этих корочек совсем мало, и они быстро исчезают самостоятельно. У других они могут достигать размеров «шапочки» и требуют специальной заботы.У врачей нет единого мнения, как именно поступать с себорейным дерматитом у грудничков, потому что рано или поздно проблема решается самостоятельно, по мере роста ребенка и изменения его гормонального фона. Но если корочек у малыша много, их следует бережно удалять с головы. Для этого есть несколько правил:1.Никогда не пытайтесь отковыривать, соскребать с головы сухие корочки. Срывая сухие корочки, вы повреждаете защитный поверхностный слой самой кожи и волосяные луковицы. Удалять их можно, только предварительно размягчив.2.Используйте для размягчения корочек специально разработанные для этих целей средства. Попытки заменить их растительным или сливочным маслом, жирными кремами, не предназначенными для этих целей, могут привести к закупорке пор и сальных желез на коже головы и дальнейшему росту проблемы.3.Даже размягченные корочки не следует снимать острым гребнем (или ногтями, как это практикуют некоторые мамы). Гребень для вычесывания себорейных корочек должен иметь округлые зубцы. Оптимально приобрести для этих целей специальный гребешок любой понравившейся фирмы.4.Удобным моментом для удаления себорейных корочек является время сразу после купания, когда корочки размягчились под действием воды и геля для мытья волос и кожи головы.5. Если корочек много, а у малыша длинные волосы, для очищения кожи головы от молочных корочек волосы лучше подстричь. Стремясь сохранить длину волос, вы рискуете вместе с корочками вычесывать целые пучки младенческих волосиков. Брить наголо в таких случаях тоже нельзя, так как вы также рискуете повредить незрелые волосяные луковицы и надолго вообще лишить ребенка шевелюры.