Девочки, когда вы начали заниматься спортом? Хотя бы лёгкими тренировками дома? После родов прошло 16 дней, делали надрез, но заживление пошло очень хорошо) и самочувствие прекрасное.
Везде пишут, что только спустя 6 недель и никак не раньше.
Или пока лучше спасаться ходьбой? Хочется уже в свою форму понемногу возвращаться.&n
спорт после родов
Обновлено:
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, когда можно качать пресс, укреплять тазовое дно и грудь после естественных родов?
Ребенок на ГВ.
Через сколько после естественных родов родов можно заниматься на степе. То есть это не бег, не силовые нагрузки, не качание пресса. Просто кардио с шагами на платформе в течение часа.
Почти 2 месяца прошло 😨 незаметно как-то. Первый месяц уже из памяти делся куда-то 🤔
Скинула за 2 месяца почти 14 кг просто лёжа на кровати 😅 ГВ творит чудеса. За беременность набрала 16. Осталось два и ещё парочка в догонку. Купила тренировки для укрепления тазового дня и мышц спины.
Малышка весит уже 5 кг и лежать ей скучно. А н
Была на приёме у врача, а про спорт совсем забыла! Когда можно вводить легкие упражнения, чтобы прийти в форму? После родов прошло почти 2 месяца (52 дня). Осложнений никаких нет
Девочки, привет! Какие упражнения делали после родов? Вес не набрала, но животик немного остался. Может какие-то каналы на ютюбе?
Прежде чем думать о спорте и других нагрузках, сначала сходите к гинекологу. Проверьтесь, обследуйтесь и только потом решайте дальше. Если все хорошо: анализы в норме, нет осложнений, потихоньку можно приступать к тренировкам.
Сначала лучше «передвигаться» по дому. Я первый месяц просто делала всякую бытовую работу дома. И то, не самую сл
Девочки привет 🤗подскажите пожалуйста через сколько вы стали заниматься спортом после естественных родов?)
Девочки отпишитесь кто после родов занимается спортом ДОМА? посоветуйте упражнения для попы и живота вообще расскажите как организовываете занятия по подробней только именно дома.у меня с весом лишним проблем нет а вот попа и живот дрябоые стали после родов прошло 3 месяца...у меня давление высокое всю жизнь вроде начинаю заниматься делаю пару упражнений и становиться плохо а без этого не как фигуру хочется привести в порядок
Жду не дождусь рождения сына, чтобы заняться своей фигурой. До беременности тренировалась, весь первый и второй триместр старалась не забрасывать, но вот наверно начиная с третьего и первой угрозы преждевременных физ нагрузки ушли на задний план.
...