Питание при запорах и проблемах пищеварения

Девочки, напишите, какие продукты "слабят" (помимо свеклы и чернослива), а какие "крепят". Сыночек мучается от запоров, хочу откорректировать его меню, давать побольше продуктов со слабительным эффектом и поменьше "крепящих".

Помню, читала здесь в сообществе статью о прикорме, и там указывалось, какой эффект оказывают те или иные продукты, но теперь не могу ее найти.

Ускоряют пассаж пищи по кишечнику (слабят):
- сахаристые вещества (сахар, мед, варенье, сиропы, карамели, сладкие соки и напитки)
- пищевые продукты, богатые органическими кислотами (кислое молоко, фруктовые соки)
- продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, фрукты (особенно сливы, виноград и яблоки), хлеб с отрубями или из муки грубого помола...

Взято здесь: http://bebiklad.ru/4-poleznyie-tablitsyi/kakie-produktyi-krepyat-kakie-slabyat

Если говорить просто, то легкоусвояемые продукты содержащие мало клетчатки не заставляют кишечник работать и соответственно крепят (рис, белый хлеб). Продукты содержащие в большом объеме клетчатку и грубые волокна  (овощи и фрукты) слабят. Раздражая стенки кишечника, они заставляют его...

Таблица замены продуктов по основным пищевым веществам. Если ребенок не переносит что-то, чем это заменить

Мясо (говядина)
Мясо кролика
Баранина 2категории
Конина 1 категории
Печенка говяжья, свиная
Сердце
Куры 2 категории
Рыба (треска)
Творог полужирный
Консервы мясные

Молоко цельное

Молоко грудное
Молоко сухое

Нашла вот что - буду пробовать :

"Смешались в кучу кони, люди" - так и здесь, на ответах все смешали в одну кучу!!! Кто-то где-то что-то слышал и тут насоветовал... Солнце, давай, милая, я тебе все систематизирую и по полочкам разложу, исходя из предположения, что ты кормишь его грудью! Только ты должна все выполнять строго по моим рекомендациям! Тогда гарантирую: у вас все быстро...

Начну с того, что уже три недели даю кабачок баночный,  фирмы  Спеленок. До этого где то недельки две вводили  брокколи, но сынуля  хорошо распробовав, отказался его есть. И от брокколи  и от кабачка  у нас жуткий запор. На днях отдыхали в Карпатах, и так случилось, что баночный кабачок у нас закончился.(Врач в телефонном режиме разрешила нам вместо 80 гр -есть 150 гр).А видели бы вы как он...

Муж купил 2 дня назад на рынке свежих ягод черники, брусники и калины. Калину я не особо люблю, а вот чернику с брусникой поела-витамины! Сыну -1,5 мес.У малыша аллергии не обнаружилось и я на след. день продолжила поедание ягод. Мы еще и компот из них сварили. В итоге ребенок не может теперь сам покакать второй день! Просто ужас какой то! Я знала, что черника обладает таким эффектом, но...

шоколад, цитрусовые, лососевая рыба и икра, мед, яйцо, орехи и вся пища краснго цвета - сильные аллергены. От этих подуктов лучше воздержаться при ГВ и после. Рекомендуют не знакомить ребенка с такими продуктами до 3 лет. Опять же по ходу дела мама сама решает, следуя интуиции.

Шоколад, черный чай, какао - бодрят ребенка. Если решишь таки употреблть их, то хотя бы не перед укладывнием...

Вся информация позаимствована с другого сайта, просто сахроняю для себя.

Зернопродукты:

Макароны

Манная крупа

Гречневая крупа

Овсяная крупа

Просо

Рис

Ячневая крупа

Хлеб белый

Молочные продукты:

Кефир (без фруктовых добавок)

Бифидок

Простокваша

Сыр (неострый, нежирный)

Творог...

Что можно?

Зернопродукты:
Макароны
Манная крупа
Гречневая крупа
Овсяная крупа
Просо
Рис
Ячневая крупа
Хлеб белый

Молочные продукты:
Кефир (без фруктовых добавок)
Бифидок
Простокваша
Сыр (неострый, нежирный)
Творог (нежирный)
Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
Сметана...

Что можно?

Зернопродукты:
Макароны
Манная крупа
Гречневая крупа
Овсяная крупа
Просо
Рис
Ячневая крупа
Хлеб белый

Молочные продукты:
Кефир (без фруктовых добавок)
Бифидок
Простокваша
Сыр (неострый, нежирный)
Творог (нежирный)
Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
Сметана...

Что можно?

Зернопродукты:
Макароны
Манная крупа
Гречневая крупа
Овсяная крупа
Просо
Рис
Ячневая крупа
Хлеб белый

Молочные продукты:
Кефир (без фруктовых добавок)
Бифидок
Простокваша
Сыр (неострый, нежирный)
Творог (нежирный)
Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
Сметана (нежирная)

МОЖНО:
Мясные продукты
- мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное (кроме лососевых сортов рыбы и икры!)
- птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
- котлеты (лучше сделать самой из фарша, а не готовые брать, и не жареные, а паровые) , тефтели, фрикадельки;
- молочную колбасу понемногу и...