1. Мужчинам стоит избегать горячих процедур такие,как : сауна,джакузи,бани,горячая ванна,подогрев сидений в автомобиле,ношение тесного белья. Любое повышение температуры окружающей среды и обычная простуда с повыше...
Спасение рядового Спермия Соберу в одном месте информацию и мысли про исправление плохой спермограммы (СГ). Это особо касается подтвержденных форм тяжелого мужского фактора, например, необструктивной азооспермии (НОА), криптозооспермии, всех форм олигозоосперми...
Данная статья относится к циклу статей о закономерностях, которые формируют здоровье человека. В статье «Целостно о здоровье с самого начала» (https://www.babyblog.ru/user/victorgoncharow/43951) перечислено 20 крайне значимыхэтапов, п...
Отцовство - новая тема для ученыхО роли матерей в воспитании детей написано и сказано в разы больше, чем о роли отцов, как бы ни странно это звучало, но отцы - новая тема для ученых. Сегодня почти ежедневно публикуются результаты исследований о том, как мужчин...
Вот девчонки я думаю шансы на хороший исход событий равен 0%. Интернет хорошая и плохая вещь но отрызвляет. Теперь я понимаю от куда все синтомы нормальной бер и почему продолжало рости, я не верю что на 8нед могли не найти эмбриончик. Может кому-то и пр...
Как все удивительно устроено в природе. Множество чудесных превращений и волшебных метаморфоз. Сегодня мы поговорим об одном таком чуде, касающегося каждой женщины в частности и всего человечества в целом. Речь идет об оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом. Без этого удивительного и магического превращения не появился бы ни один человек на свете. Как происходит оплодотворение? Какие обстоятельства для этого нужны? Как творит свою магию природа? Об этом обо всем мы поговорим в этом разделе. Приятного и полезного чтения вам!
Многие думают, что новая жизнь начинается со слияния двух клеток, яйцеклетки и сперматозоида. Они ошибаются, новая жизнь начинается не со слияния двух клеток, а с созревания одной - материнской яйцеклетки, после чего женский организм готов к материнству с начала каждого менструального цикла.
Материнская яйцеклетка
Каждый месяц на протяжении долгого периода времени женский организм проводит колоссальную работу по созданию материнской клетки. В первую фазу менструального цикла женщина становится более привлекательной, у нее усиливается половое влечение. Она как бы всей своей природой готова идти навстречу новой жизни.
Обычно для того чтобы яйцеклетка была готова к оплодотворению, нужно две недели. Созревание материнской яйцеклетки происходит в яичниках. Там созревает фолликул. Обычно фолликул содержит одну яйцеклетку. Эту яйцеклетку отбирает организм для созревания именно в данном цикле. Овуляция происходит в середине менструального цикла и после нее материнская клетка живет всего лишь двадцать четыре часа.
Образование яйцеклеток в организме женщины получило название оогенез.
Оогенез включает в себя три периода:
- размножение, происходит во время внутриутробной жизни будущей женщины;
- рост фолликул, происходит с момента рождения до момента половой зрелости;
- созревание, происходит в период начала менструального цикла. У женщины может созревать как одна, так и несколько яйцеклеток. Созревание больше одной яйцеклетки, является редким явлением.
Запас яйцеклеток у женщины не безграничен. Не каждая материнская яйцеклетка является полностью здоровой и, следовательно, может быть оплодотворена. С возрастом у женщины становиться меньше здоровых материнских клеток а, следовательно, уменьшаются шансы забеременеть.
Оплодотворение материнской яйцеклетки
Момент готовности материнской клетки к зачатию называют овуляцией. Материнская яйцеклетка начинает движение из яичника и попадает в маточные трубы. Именно в эти трубы после полового акта попадают сперматозоиды, именно здесь происходит их встреча с яйцеклеткой и зарождение новой жизни.
Обычно происходит слияние материнской яйцеклетки с самым энергичным сперматозоидом. Если взять как пример птичье яйцо, то и у яйцеклетки есть что-то наподобие скорлупы. Под этой скорлупой и находится яйцеклетка, ожидая самого сильного сперматозоида. Тот сперматозоид, который пробьет «скорлупу» и будет победителем. Как только это случилась, «скорлупа» как бы утолщается и не пропускает остальных сперматозоидов.
Начало новой жизни
Как только материнская яйцеклетка и сперматозоид объединились, наступает беременность. Это начало появления нового организма в теле женщины. Это можно еще и назвать зачатием и началом новой жизни.
Первая клетка новой жизни называется - зигота. Зигота - это первая стадия жизни эмбриона и длится она не более двух суток. Зигота начинает очень быстро делиться и перемещается по маточным трубам, пока не попадет внутрь матки. Внутри матки зигота закрепляется и начинает новую жизнь как эмбрион.
Любой женщине нужно очень бережно относиться к материнству. Не жить с мыслью «потом успею». Достигнуть зрелости, а значит, способности к оплодотворению могут не все яйцеклетки и чем старше женщина, тем меньше у нее жизнестойких клеток. Поэтому для того чтобы не стало слишком поздно, задумайтесь об этом сейчас. Ведь материнство - это благо, данное женщине свыше.
Выделение сперматозоидов для здорового мужчины не является проблемой. В нормальных условиях, в миллилитре спермы содержится около 150 000 000 сперматозоидов, но гораздо важнее их качество.
В головной мозг поступает сигнал о необходимости выработки свежей спермы, после чего начинается выделение специальных веществ и гормонов в кровь. Вырабатываться сперма может с начала полового созревания и вплоть до старости.
Представителям сильного пола повезло, так как обновление спермы происходит регулярно, раз в несколько месяцев. Это помогает отбросить возможное влияние отрицательных факторов.
В отличие от мужского полового гормона, женская яйцеклетка появляется еще в начале жизни и впитывает из окружающего мира все негативно влияющие факторы.
В течение 20 дней в клетке сперматозоида развивается головка и продвигается по организму мужчины. Делает она это с помощью специального хвостика. Он же используется для достижения цели сперматозоида - яйцеклетки.
Следует обратить внимание на то, что сперматозоиду необходимо около 2,5 месяцев на созревание, это время сперматозоиды тратят на свое развитие в яичках мужчины.
Как мужчине подготовиться к зачатию и улучшить качество своих сперматозоидов?
Защита яичек от перегрева. Это является важнейшей задачей для сохранения качественной спермы. Следует избегать бани и слишком узких трусов. Идеальными в этом плане являются семейные трусы, в них не происходит нарушения показателей температуры яичек.
Исключить из жизни стрессы. Даже самая мелкая ссора может привести к уменьшению выработки необходимых гормонов, взамен них появляются гормоны кортикоидные, которые обладают антидрогенными свойствами. Стоит также умеренно заниматься спортом, это способствует выделению эндорфинов, благоприятно влияющих на сперму.
Ограничить медикаменты. Даже самый, на первый взгляд, безобидный препарат может негативно повлиять на качество сперматозоидов. Особенно опасны антибиотики и гормональные средства.
Исключить алкоголь. Ученые доказали, что уже на 4 день после принятия спиртного происходит разрыв молекул ДНК.
Как питаться мужчине?
Есть следует регулярно. Исключить из рациона фаст-фуд. Употреблять больше свежих овощей, белков, и продуктов содержащих фолиевую кислоту. Также полезны продукты, богатые витамином С, который отвечает за активность сперматозоидов.
Еще на этапе планирования беременности женщине необходимо задуматься о приеме недостающих витаминов и микроэлементов, которые играют важную роль при вынашивании ребенка. Фолиевая ...
Качество питания мужчины влияет на способность его сперматозоидов к оплодотворению. Диета должна быть обогащена фолиевой кислотой и витаминами группы В. Кроме того, рацион не должен содержать большого количества ненатуральных продуктов, алкоголя (даже пива), синтетических пищевых добавок. Все эти вещества влияют на ДНК мужских половых клеток.
Курение
Не верно, что отказываться от сигарет нужно в тот момент, когда узнаешь о своей беременности. Делать это нужно намного раньше, а лучше вообще не начинать. Курение вообще очень опасно для женского организма, и влияние этой вредной привычки на последующее материнство может быть весьма отдаленным. Нарушения менструального цикла, общее отравление, снижение сопротивляемости к инфекциям и воспаление в половых органах, повышение вероятности выкидыша, - все это только очень короткий перечень негативных для будущей беременности факторов, вызываемых курением.
Лучше отучить курить и мужа. То, что он имеет тягу к сигаретам, не так страшно, однако лучше, чтобы хотя бы на два - три месяца до момента зачатия он отказался от этой вредной привычки. Сигареты могут вызывать изменения в ДНК сперматозоидов, полное обновление которых происходит каждые три месяца. Да и пассивное курение женщине, следящей за своим здоровьем, не нужно.
Источник - http://godsvadba.ru/other/kak-podgotovitsya-k-beremennost.html
Спеман является препаратом, состоит в группе лекарств, входящих в комплексную терапию для лечения простатита. Лечат капсулы не только воспаление простаты, но и различные заболевания, возникающие в мочеполовой системе мужчины.
Нашла интересную и обширную статью. Многие, у кого не получаются детки, задаются вопросом «Почему?» Кто-то связывает со здоровьем, кто-то говорит, причина- психосоматика, некоторые утверждают «Бог не дает» и т.п. На самом деле причин может быть несколько, они могут бы...
Хочу заострить внимание на теме морфологии спермы. Много историй, когда пары сдают "просто спермограмму" и на этом обследование мужчины заканчивается. Проходят годы, кто-то доходит до ЭКО, не получается, и если попадается грамотный врач, то отправляет сдавать не просто спермограмму, но смотрят и морфологию, и мар-тест, и фрагментацию, и с учетом появляющихся новых методов все новые и новые исследования. Благодаря этому иногда находят проблему именно в мужчине. Представляете потерянные время, женское здоровье и деньги?... А всего лишь надо в начале определиться, точно ли нет мужского фактора или все-таки есть над чем поработать?
СОЗДАЕМ РЕЗЕРВЫ: КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СВОИХ ЯЙЦЕКЛЕТОК?
Мои милые девушки,
Мой любимый эксперт в области фертильности Зита Вест продолжает делиться своими советами о том, как подготовить свой организм к рождению здорового ребенка. В этот раз Зита затронула вопрос, о котором рано или поздно задумывается каждая из нас: что я могу сделать для того, чтобы сохранить свои яйцеклетки здоровыми? Хоть генетические особенности играют в этом деле важную роль, существует также и множество других факторов, на которые у нас есть возможность повлиять. Все о том, как взять ответственность за свое репродуктивное здоровье в свои руки, читайте в этом посте.
Зита:«Один из вопросов, который постоянно задают мне женщины: могу ли я что-либо сделать для того, чтобы улучшить качество своих яйцеклеток? Мы знаем, что женщина рождается с полным запасом яйцеклеток, который будет с ней в течение всей жизни, и это - ее самый ценный товар. Здоровье яйцеклеток - краеугольный камень фертильности. Для того, чтобы они могли созреть, быть оплодотворены, прижиться и, наконец, «сделать» ребенка, нужно о них должным образом заботиться.
Количество и качество яйцеклеток заложены генетически и снижаются с годами, но среда, в которой созревают яйцеклетки, подвержена влиянию образа жизни так же, как подвержены этому влиянию любые другие клетки в организме.
После высвобождения во время овуляции, яйцеклетка в 550 раз больше, чем сперматозоид, и является самой крупной клеткой во всем теле. До овуляции она созревает в заполненном жидкостью фолликуле и копит энергию для предстоящего путешествия. Яйцеклетка живет до 24 часов, так что в этот короткий временной промежуток она должна быть настолько здорова, насколько это возможно.»
Хорошее гормональное топливо
Зита:«Для созревания яйцеклетки и овуляции необходимы правильные гормоны, в нужном количестве и в нужный период менструального цикла. Многим женщинам во время цикла приходиться нелегко, ими управляют смена настроений, еда и гормоны. Они также зависят от уровня сахара в крови, но его можно регулировать, отказавшись от сахара в рационе. Инозитол в моей серии Zita West Products помогает регулировать уровень сахара в крови и является важным компонентом фолликулярной жидкости. Запомните: стресс, недостаток сна и усталость - все это влияет на гормональный баланс и увеличивает количество гормонов стресса, вредных для яйцеклеток.«
Хорошая энергия
Зита:«Для разных частей яйцеклетки требуются разные питательные вещества. Внешний слой (клеточная мембрана) нуждается в незаменимых жирных кислотах Омега 3 и DHA. «Электростанция» яйцеклетки (митохондрия) нуждается в энергии после оплодотворения, когда клетка начинает делиться. CoQ10 работает с ферментами, которые помогают вызвать химические изменения в организме, необходимые для работы репродуктивной системы. Витамины группы Б и цинк также нужны для деления клеток после оплодотворения.»
Защита от свободных радикалов
Зита:«Все мы знаем, что свободные радикалы атакуют клетки и ускоряют процесс старения, когда речь заходит о красоте, но, знаете ли вы, что они представляют такую же опасность для репродуктивной системы? Все в организме, включая яйцеклетки, сперматозоиды и репродуктивные органы, состоит из клеток, которые должны быть защищены от действия свободных радикалов. Свободные радикалы являются побочным продуктом нашего обмена веществ, и хотя в малом количестве они необходимы, если вы пьете, курите и плохо питаетесь, их количество увеличивается, повреждая ваши яйцеклетки. Хорошая новость заключается в том, что диета, богатая антиоксидантами, нейтрализует свободные радикалы. Ярко окрашенные фрукты и овощи дают вам много защиты, но также используйте добавки, содержащие витамин Ц, селен и сосновую кору.
Питание
Зита:«Белок обеспечивает строительные блоки для яйцеклеток и гормонов. Белок из рыбы, курицы и мяса, а также из растительных источников, имеет решающее значение для здоровья клеток. Четверть всех случаев бесплодия связаны с нарушениями овуляции. Хотя недавние исследования дают основания полагать, что слишком высокое количество белка в диете также может негативно сказаться на фертильности. Тем не менее, изменения в питании способны улучшить и поддерживать работу яичников на должном уровне и, следовательно, повысить шансы забеременеть. Продукты из растительного белка хорошо, но постарайтесь сократить количество транс-жиров в рационе, так как они оказывают негативное влияние на овуляцию.
Микроэлементы помогают развитию яйцеклеток, и витамин Д играет в этом ключевую роль, особенно для женщин, проходящих процедуру ЭКО. Исследование показывают, что ЭКО проходит успешнее у людей с более высоким уровнем «солнечного витамина». Многие мои клиентки испытывают дефицит витамина Д, и это ведет к гормональному дисбалансу. Омега 3 и необходимые жирные кислоты могут повлиять на созревание яйцеклеток, поэтому убедитесь, что их достаточно в вашем рационе. Также вам необходим йод (для щитовидной железы, яичников и груди), цинк и бета-каротин.»
Кровоток
Зита:«Исследования показывают, что акупунктура способна усилить приток крови к области таза и яичников. Если у вас хороший кровоток, больше питательный веществ могут добраться до яйцеклеток.»
Факторы образа жизни
Зита:«Хорошо задокументировано, что алкоголь, сигареты и рекреационные наркотики влияют на здоровье яйцеклеток и увеличивают риск повреждения свободными радикалами. Избыточный или недостаточный вес также может повлиять на фертильность, так что хорошенько взгляните на свой режим тренировок и питания. Факторы образа жизни, такие как диета, употребление алкоголя и наркотиков, сигарет, возраст и инфекции - все это повышает оксидативный стресс, который вредит яйцеклеткам.»
Экологические факторы
Зита:«БФА (бисфенол А) - это вещество, используемое в изготовлении пластмассы и в покрытии банок из под продуктов питания и напитков. Исследования показали, что БФА может повлиять на здоровье яйцеклеток, уменьшая количество созревших, и увеличивая процент вырождающихся клеток. Также помните, что в приближающийся сезон барбекю надо быть осторожными с канцерогенами, которые появляются на обжаренной пище и повреждают ДНК.»
Инозитол
Зита:«Инозитол играет важную роль в фертильности, так как участвует в развитии фолликул и регулирует уровень сахара в крови. Инозитол является часть витаминов группы Б, и был обнаружен в фолликулярной жидкости яйцеклеток высшего качества. Исследования на животных показали, что мио-инозитол помогает развитию бластоцисты (ранняя стадия развития зародыша) и особенно полезен для женщин с синдромом поликистозных яичников. Также считается, что инозитол повышает чувствительность яичников к инсулину, что помогает улучшить качество яйцеклеток. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется начать принимать инозитол за три месяца до предполагаемого зачатия, в период развития яйцеклеток.«
Управление стрессом
Зита:«Стресс и гормоны стресса могут влиять на овуляцию. У некоторых женщин хронический стресс изменяет сигналы в части головного мозга, которая регулирует ежемесячное высвобождение яйцеклетки яичниками. В том случае когда, несмотря на стресс, овуляция все же происходит, могут возникнуть проблемы с оплодотворением и прикреплением плодного яйца в матке.
Речь идет не о том, чтобы ликвидировать стресс, речь о том, как им управлять. Многие женщины снимают стресс с помощью физических упражнений, что всегда хорошо, но реальную пользу приносят практики, направленные на то, чтобы замедлить темп и ничего не делать. Дыхательные практики, медитация и йога могут помочь, и будет идеально, если вы сможете посвятить им 20 минут в день.
Генетика также может играть важную роль. Женщина обязательно должна спросить свою мать, в каком возрасте у нее началась менопауза. Если это было в 40 с хвостиком, то часто существует генетическая связь.»
Спасибо за полезную информацию, Зита! Оказывается, чтобы сохранить фертильность и обеспечить оптимальные условия для наступления беременности, нужно не так уж много. Старайтесь питаться правильно, принимайте необходимые витамины, откажитесь от вредных привычек, высыпайтесь, побольше отдыхайте и относитесь к своему телу с заботой и любовью!
