Всем привет! Моей малявке на днях годик. Растем, развиваемся. Скоро пойдем ножками:)
Обо мне.
Возраст - 31. Рост - 160 см. Вес до беременности - 54кг, занятия фитнесом 3 раза в неделю + бег. За всю беременность набрала 16 кг, 10 кг ушли в течение 3-х недель после родов и все. Вес встал как мертвый. С той поры вешу 60кг ( +/- 2кг).
Мы на ГВ.
С февраля 2012 регулярно занимаюсь различными фитнес-программами, дома, стараюсь 5-6 раз в неделю. Бывают срывы, (неделю-полторы максимум) ненавижу себя за них, но увы и ах! Стала вести дневник, куда записываю расписание своих тренировок, с кем занималась, что прокачивала, сколько дней филонила (чтоб стыдно было) потерянные сантиметры и кг. Сантиметры теряются, очень медленно, но они уходят. За два месяца в талии -5 см, в бедрах -4см. А вес стоит как мертвый! Почему не уходит? Уже столько времени прошло! А ему хоть бы хны! Это огорчает.
За это время тело заметно подтянулось, на днях залезла в добеременные джинсы (самые большие), осталась еще одна пара, это мой эталон, если в них влезу, буду просто супер-молодчинка! Но лето заканчивается, а я все еще в них не влезла. Девочки, скажите, почему не уходит вес? Это из-за ГВ? На счет питания, стараюсь не обжираться, и почти не ем после 18-00. В меню все только полезное, вареное, паренное, овощи-фрукты. Иногда устраиваю разгрузочные дни. И все равно весы показывают одну и ту же, заколдованную цифру 60!
Цикл восстановился только последние три месяца, может в этом дело? Девчонки, кто понимает, объясните, дело в гормонах?
Похудеть на ГВ реально?
Новосибирск
я что с первым, что со вторым худеть только после года начала, хотя тоже что только не делала, видимо правда - гормональное что-то, природой заложено запасы хранить для ГВ) См у вас совсем не медленно уходять, наоборот - именно так, как надо, иначе вся кожа будет висеть, как у шарпея, хамучаетесь восстанавливать. а вес может из-за физ-ры не уходить. В общем после года я похудела на диете Протасова, фитнес начала только в конце диеты, потому что не хочу, чтобы жир в мышцы "забился", сначала от жирка надо избавляться, а потом подкачивать то, что подвисло, иначе будете такой подтянутой пышечкой. И еще помогают массажи. я делала сама банкой силиконовой за 100 рублей из аптеки и крема, скрабы, маски Флоресан Фитнес Боди - недорого и очень дейс твенно, продается опять же в аптеках, редко видела в магазинах. Росто у меня 161, с 56 похудела до 50 - влезла во все! А до Б была 54, но почему-то сейчас такой вес не устроил... Грудью еще кормлю, диета на гв никак не повияла.
0
08.08.2012
Ответить
Ну раз вы столько времени занимаетесь фитнесом, должны знать. Жир сжигается, а мышцы приходчт в тонус, наливаются, отсюда и вес стоит, грубо говоря 100г жира ушло, а 100г мышц пришло. Худеетн по объемам очень хорошо, показатели отличные, нафига вам заморачиваться по весу?
0
08.08.2012
Ответить
Хочется свои 54 кг вернуть. Да, я знаю, что первое время вес наоборот больше становится, и потом постепенно идет на снижение. Просто эти 60 кг так стабильны, что кажется будто они никогда не уйдут.
0
08.08.2012
Ответить
Вы грудью кормите, пока вес меняться не будет, организм очень умный, он выбрасывает больше пролактина, а тот в свою очередь держит вес. Организм же не знает в поле вы ишачете или фитнесом занимаетесь для похудения. Он обеспокоен- большая физ нагрузка, угроза доя молока, опастность! Хлабысь - и больше пролактинчика выработал, чтобы молочко не пропадало ... ;)
0
08.08.2012
Ответить
Калуга
еще как реально, просто меньше ЖРАТЬ))) а можно и вообще не есть))))с молоком ничего не случится, месяцев до 6 точно.
За Б я набрала 26, к 6 мес скинула 33 кг... пока так и есть. ДоБ-ый вес полностью вернулся месяца через 4. Но я первый месяц вообще,можно сказать,не еле)))только чай с сушками, не успевала, боялась за животик-колики. Потом стала есть много молочки, и опятьтаки боялась многое кушать дабы не вызвать аллергию. В результате после 2 мес у малыша аллергия и я не ем вынужденно,сидела на картофеле. мясе, уже без молочки. Сейчас без мучного, дрожжевого, вредного, сладкого. Ввела последний месяц курицу и сыр...
0
09.08.2012
Ответить